Можно ли заниматься аэробикой?
Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!
Здравствуйте, мне 20 лет, я занималась конным спортом 2 года и за это время много раз падала и получала ушибы копчика. Этим летом еще занималась верховой ездой, практически каждый день в течении 1,5 мес., а в сентябре пошла к неврологу, т.к. болела спина в пояснице постоянно, мне поставили диагноз поясничный остеохондроз поздвоночника, лечилась 3 недели. Ходила на массаж, токи и мне ставили витамины и какие -то еще уколы, которые обезбаливали. Невролог сказала, что мне больше нельзя ездить верхом. Но вот можно ли мне заниматься аэробикой? Сейчас спина не болит, болит только если я долго хожу или стою. Вчера сходила на первое занятие,спина не заболела, но тренер спросила про противопоказания. И вот я хотела бы узнать можно или нет? Спасибо.
В данном случае от езды верхом на время придется отказаться, а заниматься аэробикой можно, только без чрезмерных нагрузок. В том случае, если во время занятий Вы будете ощущать боли, нужно будет уменьшить нагрузки. В Вашем случае более щадящим методом является аквааэробика, узнать об этом пожробнее вы можете в тематическом разделе нашего сайта:Аквааэробика