как избавится от депрессии???

Мне 21!У меня жуткое настроение! На протяжении многих лет очень часто бывают наплывы плохого настроения,когда ничего не хочется,а только и думаю о том чтобы бросить все,в частности работу,из дома выходить не хочу, особенно не хочу и не могу видеть людей. Когда не работала вообще из дома не выходила! месяц могла сидеть перед tv и даже в магазин не ходить! и постоянно плакать! а еще постоянное чувство тревоги которое почти никогда не покидает меня!а поэтому часто задумываюсь о смысле жизни и не вижу его,и уже не раз задумывалась о пом чтобы покончить с ней. я не знаю что мне делать? у меня депрессия? если да то чем мне лечится? могу ли покупать антидепресанты без рецепта? какие? помогите чем нибуть? к врачу идти мне страшно!