набрала за 6 месяцев 15 килограмм?

Возможной причиной набора веса при условии интенсивных спортивных тренировок могло послужить избыточное потребление пищи. Дело в том, что при повышенных физических нагрузках поступающая пища более активно усваивается, потому требуется соблюдение строгой диеты с ограничением ежедневно потребляемой пищи в пределах 2000 ккал. Спортивные тренировки не должны быть утомительными и должны исключать силовые виды упражнений. Оптимальным в Вашем случае было бы занятия по индивидуальной программе с фитнес инструктором.
В деле снижения избыточной массы тела важным является основной принцип - калорийность ежедневно потребляемой пищи должна быть ниже энергозатрат - ведь жир синтезируется лишь из потребленных с пищей веществ (жиры, белки и углеводы).
Подробнее о некоторых принципах рационального снижения веса читайте в статье Все об ожирении.

Я занималась по индивидуальной программе. До этого я занималась по этой же программе за 3 месяца похудела на 5 кг. Ем как обычно. Стараюсь ни есть сладкого, ни ем после 7 вечера.

Уточните пожалуйста, каково Ваше суточное потребление калорий (учитывая калорийность сладкого чая и соков, перекусов пиченьками и прочими сладостями, дегустации пищи во время ее приготовления и т.д.). Поймите, жир синтезируется лишь в том случае, если калорийность ежедневно потребляемой пищи превосходит ежедневные энергозатраты. Строительный материал для жировой ткани поступает в наш организм лишь через рот и никак иначе. Без подсчета калорий и строго соблюдения диеты о снижения массы тела не произойдет. Занятия в спорт зале являются лишь дополнительным фактором, повышающим расходование энергии.