Здоровые и ухоженные волосы являются визитной карточкой любой женщины. К тому же красивые волосы придают уверенности в себе, тем самым положительно влияя на самооценку.

Для борьбы с выпадением, тусклостью и ломкостью волос не обязательно тратить значительную часть своего бюджета. Достаточно исключить факторы, негативно воздействующие на состояние волос.

Далее будут приведены простые правила, которые помогут оздоровить волосы, придать им блеск и шелковистость.

Волосы и стресс

Стрессы неблагоприятно влияют на состояние волос. Так, после однократного нервного срыва волосы могут выпадать на протяжении последующих трех месяцев. При этом волосяные луковицы переходят в состояние покоя (или спящий режим), вследствие чего рост новых волос займет около 6 – 9 месяцев.

Согласно проведенным исследованиям, именно волосяные фолликулы являются "мишенью" для стресса. Выделение нейрогормонов, нейропептидов и нейротрансмиттеров под воздействием стресса может не лучшим образом сказаться на циклической активности волосяных фолликулов.

В борьбе со стрессом Вам помогут полноценный сон, правильное питание, техники дыхания, медитация, пешие прогулки и положительные эмоции.

 

Волосы после диеты

Кожа и волосы являются отражением того, что мы едим!

В ходе проводимых исследований была установлена связь между питанием и выпадением волос. Так, нехватка железа может спровоцировать выпадение волос (особенно у женщин в период пременопаузы).

Не менее важны для роста, блеска и жизненной силы волос незаменимые аминокислоты, белки, витамины, медь и сывороточный цинк, поступающие в организм с продуктами питания. Поэтому крайне важно придерживаться диет, не исключающих продукты, содержащие перечисленные вещества.

Чрезмерно строгие диеты приводят к недостатку питательных веществ и истощению организма, который может отреагировать на подобный пищевой стресс выпадением волос, их истончением и ломкостью.

 

Приборы для укладки волос

Фены, выпрямители для волос, щипцы для завивки прочно вошли в жизнь современных женщин, которые следят за красотой своих волос. Но так ли все эти инструменты безвредны?

Доказано, что ежедневное применение фена наносит значительный вред волосам, делая их сухими и ломкими.

Чтобы уменьшить повреждение волос, установите мощность фена на минимальный уровень и не сушите долго одну и ту же прядь волос. Относительно небольшое повреждение волос вызывает применение фена на расстоянии 15 см при непрерывном его перемещении от одной пряди к другой.

Важно! Идеальный вариант – дать влажным волосам высохнуть естественным образом.

Часто проводимые процедуры выпрямления или завивки волос способствуют выпадению волос. Поэтому профессионалы рекомендуют использовать приборы для укладки волос не чаще двух раз в неделю.

Минимальное отрицательное воздействие на структуру волос оказывают выпрямители с терморегулятором, оснащенные турмалиновым или ионно-керамическим покрытием.

Не забывайте перед применением приборов для укладки наносить на волосы специальные термозащитные средства, которые защитят волосы от пересушивания и ломкости.

 

Средства для укладки волос

Выбирая шампуни, гели, краски и лаки для волос, помните о том, что далеко не все косметические продукты полезны и безопасны, поскольку содержат вредные химические вещества, наносящие вред как волосам, так и коже головы.

Такие химические элементы, как перекись водорода и аммиак, содержащиеся в краске для волос, могут со временем стать причиной истончения и выпадения волос.

Дигидротестостерон (или ДГТ) – еще одно вредное химическое вещество, входящее в состав шампуней, которое может способствовать выпадению волос.

Щелочные релаксаторы для перманентного выпрямления волос содержат гидроксид натрия, агрессивно воздействующий не только на волосы, но и на кожу головы.

Совет! Выбирайте натуральные средства для ухода за волосами, которые реализуются через аптеки, а, следовательно, прошли регистрацию и тестирование.

 

Волосы и хлорированная вода

Хлор, по сей день применяемый для дезинфекции воды в бассейнах, негативно сказывается на состоянии волос в частности и на здоровье человека в целом.

Накапливаясь в волосах, хлор делает их ломкими, тусклыми и хрупкими.

Кроме того, хлор удаляет натуральное масло, которое покрывает волосы, а это чревато потерей блеска и эластичности волос.

Советы:

• Посещая бассейн с хлорированной водой, обязательно надевайте шапочку для плавания.
• Не забывайте тщательно и с применением шампуня мыть волосы после посещения бассейна.

 

Вред тугих причесок

Туго заплетенные косы или собранные хвосты выглядят аккуратно и эффектно. Но такие прически могут стать причиной повреждения волос.

Тугие прически создают чрезмерное давление на волосяные фолликулы, что может привести к ломкости волос и даже к их выпадению. Кроме того, в местах максимального давления на фолликулы могут образоваться очаги алопеции.

Совет! Чаще давайте своим волосам "отдохнуть" от всевозможных причесок. Если же отказаться от тугого плетения Вы не можете, то не носите одну и ту же прическу каждый день.

 

Можно ли расчесывать мокрые волосы?

Расчесывание и активное вытирание волос сразу после мытья головы вредно для волос!

Дело в том, что у мокрых и влажных волос защитная кутикула слегка приподнимается, делая волосы хрупкими и более предрасположенными к ломкости.

Рекомендуется расчесывать волосы непосредственно перед купанием, чтобы уменьшить их запутывание.

После купания промокните волосы мягким полотенцем, после чего дайте им высохнуть в естественных условиях, после чего расчешите. Можно расчесывать и слегка влажные волосы.

 

Мокрые волосы на ночь

Ложиться спать с мокрыми волосами – не самая удачная идея, ведь это приводит к ломкости и запутыванию волос.

Если высушить волосы до сна не удалось, то спать лучше на подушке с шелковой или сатиновой наволочкой, ведь эти материалы практически не впитывают влагу, а потому не пересушивают волосы и кожу головы.

От механических повреждений можно уберечь волосы, обернув их платком из шелка или сатина.

 

Правильно моем голову

Шампуни при ежедневном использовании могут пересушивать волосы, что приведет к их ломкости и выпадению. Поэтому рекомендуется мыть голову не чаще 2 – 3 раза в неделю.

При повышенном потоотделении волосистой части головы мыть голову необходимо ежедневно.

Важно правильно выбирать шампунь, учитывая тип кожи головы и структуру волос.

 

Уход за расческой

От состояния расчески во многом зависит здоровье волос.

На грязной расческе живет и размножается огромное количество бактерий, которые инфицируют кожу головы, что негативно сказывается на состоянии волос.

По мнению экспертов, расческу следует мыть хотя бы один раз в месяц с мылом в теплой воде.

Источник: www.top10homeremedies.com