Диеты

Диеты - польза и вред

Все вопросы и ответы о диетах - Услуга медицинской консультации это удобный способ получить бесплатный ответ, на любой интересующий Вас вопрос из области медицины и здоровья в течение 24 часов. Конечно, услуга Медицинская Консультация не может заменить визита к врачу, а наши ответы носят только рекомендательный характер, однако, даже в таких условиях наш сервис будет исключительно полезным для Вас и Вашей семьи.

7 мифов о биологически активных добавках - Сам термин «биологически активные добавки» ввели в обиход врачи из НИИ питания РАМН. Но ведь еще в древности люди отмечали про себя различные полезные свойства трав и плодов: какие-то обладали ярко выраженными лечебными свойствами, а какие-то — тонизирующими и общеукрепляющими, и люди всегда пользовались возможностью принести пользу своему организму.

Диеты для похудения
Устроим сахарный детокс?	Диета доктора Сейлер-Хаус	Диета доктора Дюкана
Шоколадная	Водная	Немецкая - 7 недель
Диета доктора Аткинса	Вегетарианская	Для «зоны галифе»
Японская	Яичная	Южная вегетарианская
Экстренная	Десять продуктов	Грейпфрутовая
Голливудская	Шестидневная	Цейлонская
Французская	Срочная	Средиземноморская
Голландская	Восточная	Витаминно-белковая
Виноградная	Бразильская	Большая (насыщенная)
Безкрахмальная	Баррандовская	Арбузная
Система питания Т-Тапп	Система питания Елены Стояновой,	Система доктора Ковалькова
Сельдерейная	Рисовая	Раздельное питание
Простая	Послеродовая	Пляжная
Пивная	Овсяная	Овощной суп для похудения
Монреальская	Молочная	Магическая
Кремлёвская	Корректирующая	Китайская
Кефирно-фруктовая	Кефирная	Картофельная
Капустная	Канадская	Индийская
Жиросжигающая	Подсчет калорий	Диета, насыщенная клетчаткой
Лечебное похудение	Синди Кроуфорд рекомендует	Английская
По группе крови	По гликемическому индексу	На основе яблочного уксуса

Лечебные диеты
Диета номер один (Основная)	Номер один А	Номер один Б
Диета номер два	Номер три	Номер четыре
Номер четыре АГ	Номер четыре Б	Номер четыре В
Диета номер пять	Номер пять А	Номер пять Ж
Номер пять П (второй вариант)	Номер пять П	Номер пять (щадящая)
Номер шесть	Номер семь	Номер семь А
Номер семь Б	Номер семь В	Номер семь Г
Номер восемь	Номер девять	Номер десять
Номер десять А	Номер десять Б	Номер десять С
Номер одинадцать	Номер двенадцать	Номер тринадцать
Номер четырнадцать	Номер пятнадцать	Диета при ПМС
Для оздоровления кишечника

Диеты для набора веса
Диета на основе чернослива	Сытная диета	Питательная диета
Итальянская диета	Зимняя диета	Диета 3 компонента
Разгрузочные дни
Клубничные дни	Огурцовые дни	Жировые дни
Разгрузочные дни от Сильвестра Сталлоне	Разгрузочные белковые дни	Молокочай
Капуста + яблоко + апельсин	Яблочные дни	Разгрузочный суши-день
Разгрузочные углеводные дни	Разгрузочные дни с голоданием	Разгрузочные дни от Софи Лорен
Жуй ананасы
Диеты для красоты и здоровья
Для бёдер и ягодиц	Метаболическая диета (гормональная)	Для красивой кожи, волос, и ногтей
Израильская диета	Злаковая	Сокращение жиров
Диета от Марлен Дитрих	Для сердца	Для плоского животика
Для очищения организма	Для красоты волос	Для красоты бёдер
Для красоты кожи	Для красивой груди

Диеты достойные внимания
Диета Мишеля Монтиньяка	Диета Мадонны	Ларисы Долиной
Клаудии Шиффер	Кима Протасова	Рацион каменного века
Рацион Института питания России	Рацион дружбы	Отказ от сладкого
Доктор Хорват	Рекомендации доктора Хаузера	Рацион доктора Миркина
Для холодного времени года	Для снижения аппетита	Для сексуальной активности
Для любителей фаст-фуда	Для бизнес-леди	Для балерины
По часам	Пять плавленых сырков	Две тысячи калорий
Двенадцать дней	Минус шестьдесят	Девятидневная диета
Гречневая диета	Болгарская	Боннский суп
Бикини-рацион	Белковый рацион с рисом	Банановая
Аромадиета	Английская	Американская
Девяносто дней раздельного питания	Рацион доктора Кислера	Диета Петы Уилсон

Самые модные и популярные диеты - На сегодняшний день известно огромное множество способов похудеть. Естественно, можно просто-напросто не употреблять много еды и стараться как можно регулярнее заниматься каким-нибудь активным видом спорта. Но, на самом деле, не все так просто, как может показаться на первый взгляд. Полные люди, обычно, считают, что у них нарушен процесс обмена веществ. При этом они абсолютно уверены, что питаются правильно, но все равно никак не могут сбросить лишний вес.

Ограниченные диеты - Конечно же, данная статья не охватит всех возможных ограничивающих систем для нормализации веса и обмена веществ. Она лишь коснется наиболее распространенных и нашумевших. Например, яблочная диета будет приемлемым аналогом т.н. ананасовой, а творожная схема питания – адекватной заменой монотонной (тем не менее, вышеупомянутые системы с точки зрения диетологии все являются монотонными, т.е. включают в основном один «стержневой» элемент).

Рацион питания при дуодените - Отметим сразу же, что соблюдать диету необходимо, как правило, в период обострения дуоденита. Во время данной схемы питания очень важно снизить потребление углеводов, однако увеличить количество потребляемого белка. Огромное значение при соблюдении данного рода диеты уделяется и фруктовым сокам. Желательно, чтобы в них было, как можно больше витамина С. Схема питания при дуодените направлена в первую очередь на то, чтобы в организм больного попадали только те продукты питания, которые не смогут негативно воздействовать на двенадцатиперстную кишку и слизистые оболочки желудка. Запомните потреблять пищу необходимо как минимум четыре раза в сутки, то есть кушать нужно маленькими порциями, но часто.

Холестерин - На первом месте в списке вредных факторов, повышающих холестерин – жирная еда. По исследованиям ученых среди вегетарианцев практически не бывает атеросклероза. И с холестерином у них все в порядке. Таким образом, первая диета, которую можно порекомендовать людям, борющимся с холестерином в крови – это вегетарианский рацион. Особое внимание своей диете следует уделять представителям сильной половины человечества. Увлечение едой из фаст-фуда и компьютерными играми приводит к тому, что отложения холестерина на стенках сосудов находят уже у восемнадцатилетних парней! Тогда как еще двадцать лет назад эта проблема затрагивала только мужчин преклонного возраста.

Диета по группе крови - Наверняка среди ваших знакомых есть люди, которые питаются различной высококалорийной пищей, (сладостями, мучными продуктами, жирной пищей) а лишние килограммы все равно не набирают. Есть и наоборот, люди старающиеся сбросить хоть несколько килограммов изнуряют себя различными схемами питания не могут похудеть вообще. Диета по группе крови может объяснить это тем, что любой человек, конечно в зависимости от собственной группы крови, реагирует на различную пищу разнообразно. У одних людей лучше усваиваются например - белки, у других - углеводы. Для того что бы похудеть, необходимо подобрать подходящюю пищу для собственной группы крови.

Оптимальное питание для подростков - Не пытайтесь очень сильно ограничивать своего ребенка. Он все же ребенок и ему сложно отказывать себе в разных вкусностях. Лучше введите один день в неделю, когда ему разрешено кушать сладкое и десерты. В некоторых скандинавских странах существуют такие традиции. По данным врачей, употребление сладкого только один день в неделю позволяет не только нормализовать вес ребенка, но еще и сохранить его зубы. Время от времени устраивайте разгрузочные дни. В такие дни схема питания ребенка в большей степени состоит из белков. Значительно уменьшить нужно количество липидов и углеводов. При этом обязательно давайте ребенку достаточное количество витаминной пищи.

Лечебные диеты – спасение от многих заболеваний - Нередко именно несоблюдение диеты и провоцирует обострение хронических болезней. Так, масленичное застолье с жирными блинами – распространенная причина обострения панкреатита. Выпивка и острая еда может стать причиной обострения гипертонии, а появление в рационе больного сахарным диабетом сладостей неминуемо приведет к увеличению уровня сахара в крови. Чтобы не называть схемы питания по наименованиям болезней, всем им дали номера. Иногда рядом с цифрой есть еще и буквенное обозначение. Это бывает в том случае, если при одном и том же заболевании разрешено несколько разных диет. Номера схем питания унифицированы, то есть в любом санатории или в больнице Вы можете сразу найти свою диету по номеру.

Быстрое питание – никаких сложностей - для тех, кто не хочет или не может утруждать себя покупкой дорогих и полезных продуктов, а также для тех, у кого очень развита сила воли. Здесь все проще простого. Пост на целую неделю. Ежедневно Вы можете выпивать слабенький чаек без сахара и меда (можно зеленый, можно черный) в количестве полутора литров. Кроме чая рацион на день состоит из двух подсушенных кусочков ржаного хлеба и пучка зеленого салата. Не думайте о соли, масле и иных деликатесах. Через день можно сварить себе редкий овощной супчик без соли и масла. Кроме этого, Вы можете пить в неограниченных количествах обычную воду. Если Вы выдержите неделю такой пытки, есть реальный шанс скинуть килограммов семь.

Зондовые диеты - Все блюда, которые входят в зондовую диету обладают жидкой или полугустой консистенцией. Еда должна свободно перемещаться по зонду прямо в органы пищеварения. Для того чтобы подготовить твердую или густую пищу ее разминают и смешивают с подходящей жидкой субстанцией. Например, крупы можно развести молоком, вареные овощи бульоном, вареные фрукты отваром от них или соком. Все продукты, которые попадают в зонд, должны быть очень тонко измельчены. Если Вы готовите еду для больного, которому назначен зондовый пост, то продукты нужно сначала измельчить в мясорубке, затем пропустить через крупное сито. Можно воспользоваться блендером. Но в пище, ни в коем случае не должны попадаться не измельченные частички.

Проблемная кожа решаема - Неудивительно, что гладкая и красивая кожа нередко ассоциируется у нас со здоровьем. При воздействии различных факторов, протоки сальных желез закупориваются, и возникает так называемое акне или угревая сыпь. Чаще всего угревая сыпь появляется на лице, спине и груди, что приносит немало огорчений их обладателям.

Первая группа крови - Для лучшего результата, необходимо интенсивно заниматься различными физическими упражнениями, они помогут вам добиться хорошей формы и сбросить вес. Вам необходима большая интенсивность. Очень эффективна аэробика, лыжи, бег или плавание. Это объясняется тем, что предки были очень активными, так как для них это было жизненно необходимо. Ведь для того, что бы охотиться им надо было потратить немало энергии и сил. Поэтому, вам для того что бы получить наилучший эффект от схемы питания по группе крови, необходимо заниматься спортом ежедневно для того, что бы поддерживать уже полученный результат.

Свежевыжатые соки - Соки из свежих фруктов и овощей крайне полезны для организма. Соки - отличная питательная среда для полезных микроорганизмов, стимулирующих процессы переваривания в кишечнике. Вдобавок соки имеют в своем составе полезные витамины и минералы, без которых полноценная работа организма практически невозможна! Для соковой диеты подходят любые свежевыжатые соки, в то числе, и из цитрусовых, если у вас нет на них аллергии, но лучше всего готовить соки из тех фруктов и овощей, которые произрастают в Вашей полосе.

Низкожировая система питания - Системы питания, соблюдаемые вместо или как сопровождение к обычному режиму питания, всегда являются более глубокими и более научными разработками диетологов, они обосновываются теоретически или опытно. Система питания более комплексно учитывает особенности и потребности человеческого организма, нежели ограничивающие схемы питания, часто разрабатываемые по правилу «цель оправдывает средства». Кроме этого, системы питания создаются не в целях избавления от жировых запасов, а как путь к установлению правильного обмена веществ и постепенной нормализации количества жировых отложений. Одной из лучших систем питания, направленных на снижение веса, является маложирное (низкожировое) питание.

Была пышкой – стала моделью! Это реально? - В народной теории похудения огромнейшее количество совершенно необоснованных утверждений и мифов, к которым не следует относиться слишком доверчиво и сразу же пытаться проверить на себе. Если вы когда-либо пытались похудеть, то должны знать, как это бывает: вычитываешь где-нибудь о чудесной диете, которая поможет быстро и безболезненно скинуть с десяток килограмчиков за неделю, хватаешься за эту идею, как за спасательный плот, но потом почему-то где-нибудь напарываешься на научную статью, утверждающей, что таковая схема питания стимулирует нарушение обмена веществ.. Кому верить?

Худеем к Новому Году - Настал тот период года, когда дети с замиранием сердца ждут Новогодних подарков и пишут письма Деду Морозу. Аналогичные эмоции испытываете и вы, но совершенно по другому поводу: еще бы, совсем скоро вам предстоит показаться в вечернем наряде среди стройных подруг, а организм ваш к зиме подготовился основательно, и практически любой вечерний наряд кажется вам абсолютно неуместным. И так, глядя на себя в зеркало, вы подумываете о том, как бы покорректнее отказаться от приглашений, и провести праздник дома в любимом махровом халате и тапочках. А ведь еще не все потеряно! Праздник пока не «завтра», и постараться сбросить лишние пару-тройку килограммов при помощи диеты вы еще очень даже успеете.

Как худеют модели? - Глядя на то, как выглядят модели на обложках журналов, мы думаем, что эти прекрасные феи живут красивой жизнью без проблем. Но, оказывается, что они такие же земные люди, как и все остальные. У них такие же проблемы, как и у всех. А их безупречный внешний вид – это работа, трудная и рутинная. Два-три лишних килограмма для нас вообще не кажутся проблемой, но для модели они станут катастрофой.

Почему нельзя похудеть от диеты, сохранив здоровье - увлечение диетами часто приводит к ухудшению самочувствия и болезням. Ограничивая себя в еде, женщины получают меньше энергии, рассчитывая, что вес будет постепенно снижаться. Действительно, чтобы похудеть надо потреблять меньше калорий, чем тратить. Однако не стоит забывать, что вместе с пищей в организм попадают минералы и витамины, так необходимые для нормальной жизнедеятельности организма. А их нехватка сразу же скажется на здоровье и самочувствии. Вялость, пассивность, нежелание заниматься чем либо – первые признаки нехватки витаминов. Никакого отношения к похуданию этот процесс не имеет.

Как не навредить себе? - многие женщины применяют различные умопомрачительные схемы питания, для приобретения хорошей фигуры, но в погоне за красивой фигурой они забывают , что красивой должна оставалаться также кожа, что большинство диет приводят к проблемам метоболизма, часто после диеты происходит быстрый набор веса.

Разгрузочные дни или диеты - однодневки - нужно ли для похудения или поддержки хорошей фигуры применять длительные, ослабляющие организм диетам? По мнению специалистов лучший выход для желающих похудеть на несколько килограммов и поддержать себя в форме - это периодически применять разгрузочные дни.

Питание для больных сахарным диабетом - люди страдающие сахарным диабетом часто имеют избыточный вес, но как похудеть, ведь им нельзя просто голодать. Схема питания должна быть лечебной и и ее нужно строго придерживаться.