Чего можно добиться?
Сброс одного - трех килограммов за семь дней.
Частота использования – семь – восемь дней в месяц.
Для этой диеты нужны: все производные молока с низкой жирностью и без сахара, мёд, свежие плоды, соки из овощей и плодов, овсяные или иные зерновые хлопья с добавлением орехов.
Эта диета основывается на молочных продуктах и фруктах. Она идеальна для теплого времени года. Желательно применять ее не в качестве базового питания, а в качестве временных разгрузочных дней. Например, чтобы похудеть на пару килограммов к отпуску и влезть в любимый купальник.
Подобная вегетарианская диета позволяет уменьшить количество калорий в рационе, а также жиров. Снижение уровня соли помогает вывести из тканей излишки жидкости. Кроме этого, данная диета включает в себя достаточное количество растительных волокон, очищающих кишечник и предупреждающих запоры.
Вегетарианские разгрузочные дни дают возможность нормализовать количество холестерина в крови, уменьшить риск атеросклероза, ишемии.
Очень полезны вегетарианские разгрузочные дни для людей, ведущих сидячий образ жизни, людей преклонного возраста, а также тех, кто в обычном рационе предпочитает обилие мяса.
Вегетарианские разгрузочные дни позволяют нормализовать кислотность внутренней среды организма, которая у всех людей, употребляющих большое количество мяса, обычно сдвинута в сторону повышенной кислотности, что вызывает развитие множества неприятных недугов, например, подагры или высыпаний на коже.
Отзывы