Диета «Пять плавленых сырков»

Эта диета подходит для тех, кто привык мало кушать или хочет значительно уменьшить объем растянутого желудка. В меню на сутки достаточно питательных компонентов, однако, объемы еды невелики и ощущение сытости наступает спустя некоторое время. Поначалу голод постоянно присутствует, когда он слишком донимает, следует употребить воды или зеленого чая без сахара. Ни в коем случае не перекусывать. Диета достаточно жесткая, однако за пять дней можно сбросить три килограмма. Это очень удобная диета для того, чтобы сбросить несколько лишних килограммов или влезть в любимое платье к торжеству.

Меню состоит из очень доступных и недорогих продуктов, которые всегда есть в холодильнике любой семьи, а также в качестве приятного дополнения в меню присутствует белое вино. Для тех же, кто совершенно не приемлет спиртного, существует замечательный напиток кефир или его кисломолочные «собратья». На эффект похудения такая замена никаким образом не повлияет. Но кефир следует выбирать с наименьшим содержанием жира.

На пять суток диеты нужны следующие продукты:

• Семьсот миллилитров качественного сухого белого вина (одна бутылка),
• Пять куриных яиц (вареных),
• Пять плавленых сырков,
• Пять крупных томатов,
• Пять крупных яблок,
• Пять болгарских перцев или огурцов,
• Один килограмм творога малой жирности,
• Петрушка, кинза, укроп по вкусу.

Ежедневный рацион таков:

Завтрак (десять часов утра): плавленый сырок и чашка несладкого кофе.
Второй завтрак (двенадцать часов дня): томат, вареное вкрутую яйцо и немного зелени для разнообразия.
Обед (два часа дня): одно яблоко.
Полдник (четыре часа дня): двести граммов творога, смешанных с зеленью и болгарским перцем (огурцом).
Ужин (восемь часов вечера): один бокал вина.