Результат: от трех до семи килограммов.
Применение: по семь дней три – четыре раза в год.
Понадобятся: самые обычные продукты питания.
Перед тем как Вы начнете следовать такому режиму питания, для начала нужно будет слегка подготовить свой организм. На подготовку уйдет пять дней: каждое утро в течение трех дней в неделю следует выпивать по два стакана горячей либо холодной кипяченой воды. Данная процедура поможет слегка прочистить кишечник, вследствие чего ему будет гораздо легче усваивать полезные компоненты, а также переваривать пищу.
Понедельник
Завтрак – один стакан минеральной воды, сто пятьдесят граммов белокочанной капусты.
Обед – сто пятьдесят граммов салата из свежей моркови, заправленного оливковым маслом, четыре ложки отварного риса и один стакан минеральной воды.
Ужин – двадцать граммов рисовой водки, небольшой кусочек хлеба, сто пятьдесят граммов отварной рыбы, несколько листиков салата.
Вторник
Завтрак – одна гренка, сто пятьдесят граммов свежей моркови с растительным маслом, один стакан минеральной воды.
Обед – небольшой кусочек хлеба, один стакан яблочного сока и двести граммов салата из моркови, сельдерея, капусты и листьев салата.
Ужин – четыре листочка салата, один стакан минеральной воды, сто граммов отварного риса, половина грейпфрута.
Среда
Завтрак – один стакан апельсинового сока, двести граммов салата из свежих груш, бананов, яблок и апельсинов.
Обед – сто пятьдесят граммов салата из капусты с лимонным соком, один стакан минеральной воды, двести пятьдесят граммов вареной спаржи, один кусочек хлеба.
Ужин – один стакан минеральной воды, одна картофелина небольших размеров и двести пятьдесят граммов жареных грибов.
Четверг
Завтрак – одно яблоко, одна гренка, один стакан яблочного сока, один апельсин.
Обед – одно яблоко небольших размеров, один стакан минеральной воды, триста граммов вареной спаржи с листьями базилика и рисом, небольшой кусочек хлеба.
Ужин – двести граммов отварной рыбы, двадцать граммов рисовой водки, две вареных картофелины, небольшой ломтик хлеба.
Пятница
Завтрак – один стакан минеральной воды, рисовая каша.
Обед – один стакан минеральной воды, двести граммов салата из морской и белой капусты, маленький кусочек хлеба либо лепешки из рисовой муки.
Ужин – лепешка из рисовой муки, двести граммов салата из зелени салата, капусты и моркови, который следует заправить растительным маслом, один стакан минеральной воды.
Суббота
Завтрак – один стакан яблочного сока, рисовая каша.
Обед – сто пятьдесят граммов салата из киви, яблок и апельсинов, двести граммов отварной морской рыбы, один стакан апельсинового сока либо сока манго.
Ужин – один апельсин, кусочек жареного мяса нежирных сортов, двадцать граммов рисовой водки, четыре листочка салата, которые следует заправить соком лимона, небольшой кусочек хлеба.
Воскресенье
Завтрак – один стакан минеральной воды, двести пятьдесят граммов фруктового салата, приготовленного из чернослива, яблок и абрикосов.
Обед – один стакан минеральной воды, сто пятьдесят граммов отварного риса с добавлением одной ложки мёда и кусочков фруктов.
Ужин – лепешка из рисовой муки, сто пятьдесят граммов отварной морской рыбы, один стакан минеральной воды, двести граммов салата из мелко нарезанной морской и белой капусты.
В течение всех семи дней такого диетического питания следует четко придерживаться и всех правил здорового образа жизни.
Отзывы