Видимое уменьшение веса: за четырнадцать дней два – три килограмма.
Разрешено придерживаться: не дольше четырнадцати дней.
Нужны: апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты в свежем и отжатом виде, сушеные фрукты, овощи, семечки.
Основой данной диеты являются салаты. В меню полностью отсутствует выпечка, макаронные изделия, картошка и иные продукты, включающие в себя крахмал. Кроме этого, запрещено употребление кофе. Вместо него следует употреблять чаи из целебных трав.
Рацион на сутки:
Завтрак: один апельсин или грейпфрут или сок из апельсина натуральный.
Обед: ассорти овощное с заправкой из оливкового масла и сока лимона, сухофрукты любые.
Ужин: ассорти овощное сырое либо тушеное (кроме картофеля и бобовых), плоды и орехи.
Согласно исследованиям ученых, еда, в которой много крахмала, часто бывает причиной развития синдрома раздраженного кишечника. Многие пациенты, страдающие этим заболеванием, только лишь применяя безкрахмальную диету, добились полного устранения неприятных симптомов. Устраняется боль, метеоризм, неприятные ощущения, улучшается дефекация и нормализуется самочувствие. В среде профессиональных врачей даже есть название «непереносимость крахмала». Среди жителей Великобритании пятая часть страдает от данного синдрома, а среди жителей Соединенных Штатов Америки таких больных пятнадцать процентов. Таким пациентам категорически рекомендуется придерживаться безкрахмального рациона. Две трети страдальцев от синдрома раздраженного кишечника – представительницы прекрасного пола.
Отзывы