Идеальная методика биокоррекции ожирения

К оглавлению >>> Основные критерии похудения

Идеальная методика биокоррекции ожирения определяется следующими критериями.

Первый критерий - эффективность.
Снижение массы тела в результате лечения должно быть значительным, а масса тела должна максимально приблизиться к нормальной.

Второй критерий - стабильность.
Под стабильностью понимается многолетний отдаленный результат лечения, зафиксированный специальным исследованием динамики массы тела и характера соблюдения методики конкретного способа похудения.
Речь идет о неизменности величины нормализации массы тела у большинства пациентов, отмечаемой более 5 лет с момента начала лечения.

Слабое место большинства применяемых способов - это сравнительно быстрое возвращение к исходному избытку массы тела. Короткие сроки в 3-5 недель или месяцев вводили в заблуждение многих ученых, врачей и пациентов. Сроки длительностью в 5 лет и более убеждают всех, даже тех, кто является противником какого-либо нового, нетрадиционного, но успешного метода похудения.

Третий критерий - безвредность.
Отсутствие безопасности для здоровья - наиболее существенный момент, сдерживающий применение некоторых очень эффективных способов. Чем сильнее средство лечения, тем опаснее последствия его неправильного применения. И при лечении ожирения такое суждение наиболее справедливо.

Вам хочется похудеть очень быстро? Пожалуйста - принимайте анорексигенные препараты (подавляющие аппетит) в течение 2 месяцев. Вы сбросите 10-15 кг. Но какой ценой? Вы привыкнете к этому лекарству и если не станете лечиться другими способами, то снова располнеете и даже превысите начальную массу тела.

Садитесь на «быструю» гипокалорийную диету (менее 800 ккал в сутки). За 2-3 недели вы сбросите 10-15 кг, но будете чувствовать себя не здоровым и полным сил, а скорее больным и немощным. После прекращения диеты вес вернется, если вы не измените свой образ жизни и пищевые привычки.

Четвертый критерий — доступность.
Желательно, чтобы метод применялся, в основном, амбулаторно, в домашних, повседневных условиях. В условиях клиники или специализированного отделения больницы, где применяют тот или иной метод снижения веса, похудение неизбежно и предсказуемо. Но всех пациентов с избыточным весом или ожирением нельзя уложить на больничные койки. Они и сами не согласятся на такое лечение. Если та или иная методика малодоступна для самостоятельного применения, то скорее всего она окажется малоэффективной и с плохими отдаленными результатами лечения.

Пятый критерий - приемлемость.
Многие очень физиологичные, естественные для организма человека методики коррекции веса эффективны только у незначительного количества больных. Причина заключается в том, что подчас трудно изменить характер пищевого поведения и физической активности. Отсутствие естественной мотивации является мощным препятствием в применении многих программ снижения веса. Согласно данным многочисленных исследований только один из каждых шести полных людей после успешного снижения веса придерживается рекомендуемого режима физических упражнений и диеты. Только у одного из шести хватает силы воли удержать достигнутый результат лечения.

Основные способы снижения веса:
- психотерапевтический;
- голодание;
- различные диеты;
- физический;
- лекарственная терапия;
- хирургический;
- иглоукалывание.