Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!
Если говорить непосредственно о гимнастике, то она является неотъемлемой частью лечения гипотонии. Вот несколько упражнений гимнастики при данном заболевании. Первое упражнение таково: необходимо лечь на спину, вытянуть ноги и поочередно поднимать и опускать их. Очень важно несколько секунд задержать их в поднятом положении.
Второе упражнение: ложимся на спину, поднимаем ноги и начинаем ими вращать, воображая езду на велосипеде.
Следующее упражнение: необходимо лечь на спину, после чего руками и ногами выполнить «ножницы».
Лягте на спину, возьмите в каждую руку по одной пол литровой бутылке с водой и медленно поднимайте руки вверх, а затем опускайте их вниз.
И еще одно упражнение на спине: нужно лечь и начать резко боксировать руками то вперед, то вверх.
Гимнастика при гипотонии предусматривает и такое упражнение: нужно поднять руки вверх, после чего резко опустить их вниз. Данное упражнение выполняется стоя.
В случае если болезнь дала о себе знать во время беременности, тогда от резких упражнений женщине лучше всего отказаться. В данном случае ей стоит подобрать для себя только самые простые упражнения.
Автор:
Пашков М.К.
Координатор проекта по контенту.
Читать еще:
Оставить отзыв
Нажимая кнопку "Отправить", в данной форме, Вы соглашаетесь с Пользовательским соглашением, а также с Политикой обработки персональных данных
ВНИМАНИЕ!
Информация, размещенная на нашем сайте, является справочной или популярной и предоставляется только медицинским специалистам для обсуждения. Назначение лекарственных средств должно проводиться только квалифицированным специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.По всем вопросам, связанным с функционированием сайта, Вы можете связаться по E-mail: Адрес электронной почты Редакции: abc@tiensmed.ru или по телефону: +7 (495) 665-82-00
Отзывы