Внимание! Этот лунный календарь рассчитан на основе московского времени. Если вы живете не в Московском часовом поясе, учитывайте разницу во времени с вашей местностью.

 

РАСТУЩАЯ ЛУНА

?? 1 МАРТА, четверг

Луна: растет во ЛЬВЕ, в ДЕВЕ с 08:58, 14-й, 15-й лунный день с 17:13, Луна без курса до 08:57

Здоровье: день перед полнолунием обычно довольно стрессовый и полный разных неприятных ощущений. Если вы чувствуете себя плохо, лучше сделать выходной и провести этот день в спокойной и расслабленной обстановке.

Красота: первая половина дня подойдет для различных масок для лица или тела. Можно посетить парикмахерскую: допустимы любые классические стрижки. Это отличный день для ухода за волосами в домашних условиях. Если вы хотите начать новые процедуры, лучше начинайте их после 09:00. Сложные процедуры советуем отложить.  

Питание: постное. Пищеварительная система сейчас довольно уязвима, поэтому выбирайте только диетические продукты и блюда. Лучше не есть мясо и молочное, питаться пищей растительного происхождения. Выбирайте блюда, которые показаны при гастритах и язвах: блюда на пару, вареные или тушеные овощи, травяные чаи.

Лучше отказаться от: клизм, других видов очищения кишечника; начала любых видов лечения, новых косметических процедур, операций; пессимистичного настроя.

 

УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА с 03:52

? 2 МАРТА, пятница

Луна: убывает в ДЕВЕ, 15-й, 16-й лунный день с 18:37, ПОЛНОЛУНИЕ в 03:52

Здоровье: если вы склонны к весенним депрессиям, сегодня можно посетить врача. Этот день хорошо подойдет для обследования, консультации со специалистами. Есть риск вирусных заболеваний, поэтому лучше не бывать в этот день там, где имеются большие скопления народа. Если вы пользуетесь общественным транспортом, используйте специальные мази для носа, которые помогают снизить риски заражения вирусами. 

Красота: сегодня неудачный день для косметических процедур. Парикмахерскую также лучше не посещать: большая вероятность, что вы останетесь недовольными результатами. Не пользуйтесь горячими приборами для укладки волос. 

Питание: весной особенно важно следить за питанием и принимать витамины. Если ваше питание сбалансировано и было правильно подобрано – витамины вам могут и не понадобиться, однако если вы чувствуете усталость, потерю сил, депрессивные и мрачные мысли – проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать для себя правильные витамины и добавки! 

Лучше отказаться от: сложных косметических процедур; горячей и острой пищи; клизм и очищений организма.

?? 3 МАРТА, суббота

Луна: убывает в ДЕВЕ, ВЕСАХ с 11:21, 16-й, 17-й лунный день с 19:59, Луна без курса с 02:50 до 11:20

Здоровье: В этот день велика вероятность обострений различных болезней, связанных с пищеварением, почками или мочевым пузырем. Есть риски простуд, поэтому лучше одеваться по сезону, даже если первое весеннее солнце начало пригревать сильнее. Опасно сидеть на холодных камнях, скамейках. 

Красота: сегодня можно посетить парикмахерскую. Сделать очищающие маски для волос и лица. Начинать какие-либо процедуры лучше после 11:20, когда Луна выйдет из «холостого хода». Но все же сложная косметология может не дать желаемого результата. Во второй половине дня хорошо посетить сауны, бани, записаться на массаж либо сделать самомассаж в домашних условиях.   

Питание: все еще чувствительна пищеварительная система, поэтому с осторожностью выбирайте продукты питания. Если у вас часто бывают вздутия и газы в кишечнике, сегодня особенно нельзя есть различные продукты, которые могут вызвать данные проблемы. Например, лучше исключить капусту, фасоль, горох, пиво, черный хлеб и т.д.

Лучше отказаться от: сложных косметических процедур и любых операций; начала курсов лечения и оздоровительных процедур; поездок в санатории.

? 4 МАРТА, воскресенье

Луна: убывает в ВЕСАХ, 17-й, 18-й лунный день с 21:18

Здоровье: этот день нельзя назвать неудачным, он подойдет для разных видов лечения, особенно проблем, связанных с ЛОР-органами. Допустимы различные операции (за исключением операций на почках или мочевом пузыре). Отличное время для записи к врачам и для различных консультаций.

Красота: один из наиболее удачных дней для косметических процедур и пластических операций. Можно делать различные скрабы для тела или кожи головы, сложные пилинги лица, пластику, уколы красоты и многое другое. Хорошее время для посещения косметолога, для различных консультаций по красоте, а также покупок предметов одежды и любых других вещей. Сегодня хорошо начать любые программы по похудению.  

Питание: питайтесь правильно: в дни убывающей Луны легко сбросить лишний вес. Из жиров советуем выбирать только жиры растительного происхождения. Сразу же после силовых или аэробных тренировок жиры в питании исключите. 

Лучше отказаться от: ссор и выяснения отношений с партнерами.

?? 5 МАРТА, понедельник

Луна: убывает в ВЕСАХ, СКОРПИОНЕ с 16:23, 18-й, 19-й лунный день с 22:34, Луна без курса с 09:19 до 16:22

Здоровье: сегодня неплохой день для похода к стоматологу. Утром любые лечебные процедуры могут дать неожиданные результаты, поэтому будьте внимательнее. День не подходит для решения каких-то проблем, связанных с половыми органами. Лучше не посещать гинекологов.

Красота: все начинания в плане косметологии планируйте до того, как Луна станет «холостой» – до 09:19. Впрочем, с переходом Луны в знак Скорпиона можно также заняться внешним видом: на пользу пойдут любые скрабы для лица и тела, различные очищающие маски (в дни убывающей Луны они особенно будут актуальны).  

Питание: в этот день хорошо употреблять полезные жиры и углеводы. Хорошо в этот день исключить жирное мясо, копчености, маринады. Эти продукты негативно могут сказаться на работе почек, которые все еще довольно уязвимы в этот день. Употребление белковой пищи лучше сегодня сократить до минимума.   

Лучше отказаться от: опасных видов спорта и тяжелых физических нагрузок, от работы с электричеством; дорогостоящих покупок одежды и украшений.

? 6 МАРТА, вторник

Луна: убывает в СКОРПИОНЕ, 19-й, 20-й лунный день с 23:47

Здоровье: все еще хорошо отправиться к зубному, разрешены любые операции в области рта. Можно делать зубные протезы, лечить зубы, ставить брекеты и так далее. Хорошо делать профилактику против заболеваний половой сферы. Нельзя сидеть на холодном – легко простудиться. От интимных контактов в этот день лучше отказаться.  

Красота: можно удалять новообразования (бородавки, родинки и т.д.), особенно в области шеи, подбородка или зоны декольте.

Питание: сегодня хорошо будут усваиваться углеводные продукты. Можно включить в рацион и быстрые углеводы: горький шоколад, сухофрукты, мед. Если вы любите мучное и сладкое, сегодня можно себе позволить эти продукты. Помните, что при убывающей Луне лишний вес образуется труднее. Но все хорошо в меру!  

Лучше отказаться от: покупок предметов одежды, обуви, косметики, украшений.

? 7 МАРТА, среда

Луна: убывает в СКОРПИОНЕ, 20-й лунный день с 00:00, Луна без курса с 11:55

Здоровье: отличное время для начала различных процедур, связанных с зубами, сложится до 12:00. Хороший день для различных практик, направленных на расслабление и релаксацию. Можно принять горячие ванны, зажечь аромалампы, послушать приятную расслабляющую музыку, заняться йогой и так далее. Такие расслабляющие процедуры особенно полезны тем, у кого имеются проблемы с нервной системой или много стрессов.

Красота: неплохой день для того, чтобы заняться внешним видом. Допустимо делать татуировки или пирсинг. Но только не в интимных зонах! По возможности не делайте депиляцию зоны бикини в этот день. Удачным окажется отбеливание зубов. 

Питание: ваше питание в этот день должно быть умеренным, хотя может потянуть на калорийные блюда. Отдавайте предпочтение полезной пище, а уже потом, если захотите, можете съесть что-то менее полезное для фигуры (например, тортик). Помните, что перед сном можно есть без вреда для фигуры, но если блюда не будут превышать вашу норму по калориям.

Лучше отказаться от: слишком обильных трапез с жирными и калорийными блюдами.

Календарь лунных дней: красота и здоровье

?? 8 МАРТА, четверг

Луна: убывает в СКОРПИОНЕ, СТРЕЛЬЦЕ с 01:03, 21-й лунный день с 00:57, Луна без курса до 01:02

Здоровье: этот праздничный день посвятите отдыху. Он не особенно подойдет для водных процедур, посещения сауны или бани. Ограничьте употребление спиртного, так как печень довольно уязвима в дни Стрельца. 

Красота: сегодня допустимы любые домашние процедуры по уходу за внешностью. Лучше не пробовать новые неизвестные косметические средства, так как есть риск аллергий. Выбирайте для праздника тот образ, который может подчеркнуть все ваши достоинства. Не бойтесь выглядеть ярко и эпатажно. Сегодня можно приступить к программам против целлюлита.

Питание: с переходом Луны в знак Стрельца хорошо перейти на белковые продукты. Сегодня, впрочем, все продукты должны быть свежими и качественными, так как организм довольно чувствителен и может дать реакцию в виде отравления, отека. Исключите сегодня алкоголь и все очень соленое. Например, пиво с соленой рыбой – настоящее зло в этот день!

Лучше отказаться от: начала путешествий водным путем или к водоемам; подозрительных продуктов питания; покупки новых и экзотических продуктов питания или косметических средств; химической завивки. 

? 9 МАРТА, пятница

Луна: убывает в СТРЕЛЬЦЕ, 21-й, 22-й лунный день с 02:03, III четверть, четвертая фаза Луны с 14:19

Здоровье: Луна меняет фазу, что может негативно отразиться на здоровье. Будьте внимательнее, не перегружайтесь и не нервничайте в этот день. Сегодня советуем правильно рассчитывать силы и возможности. Если вы чувствуете себя уставшими, лучше не заниматься спортом. Отложите длительные пешие прогулки. Раздражительность и импульсивность в принятии решений могут также привести к повышенной усталости. Берегите силы и нервы. Не советуем лечить астму.

Красота: неблагоприятное время для любых сложных процедур. Лучше всего заниматься сегодня внешним видом в домашних условиях. Допустимы очищающие маски для волос и лица. 

Питание: постное. Сегодня по возможности не ешьте мясо и молочные продукты, а налегайте на белки растительного происхождения. Постная пища поможет снизить нагрузку на организм в целом. Сегодня опасно переедать и пить спиртное, так как печень очень уязвима.

Лучше отказаться от: любых сложных косметических процедур, операций, начала лечения; любых перегрузок (физических или эмоциональных); выяснения отношений с близкими.

?? 10 МАРТА, суббота

Луна: убывает в СТРЕЛЬЦЕ, КОЗЕРОГЕ с 12:52, 22-й, 23-й лунный день с 03:03, Луна без курса с 05:27 до 12:52

Здоровье: в этот день вас может преследовать капризность и плохое настроение. Постарайтесь заняться чем-то приятным, чтобы негативные эмоции не взяли верх. Если вы часто болеете простудами или вирусными инфекциями, в этот день лучше никуда не ходите, не бывайте в местах большого скопления народа.

Красота: сегодня лучше не обращаться в салоны красоты и не делать никаких сложных процедур в домашних условиях: результаты могут вас огорчить, либо вы вообще не получите никакого результата. Во второй половине дня можно сделать легкие скрабы и пилинги кожи лица, головы или тела. Опасно делать татуаж или татуировки! 

Питание: в первой половине дня включите в рацион белки, во второй половине дня можно съесть что-то соленое: разрешены соленья домашнего производства. Например, квашеная капуста. Также в этот день очень полезными будут любые продукты, богатые кальцием (особенно во второй половине дня). 

Лучше отказаться от: любых покупок предметов красоты; похода в косметологический кабинет; пластических операций и уколов красоты; любых сложных лечебных процедур.

? 11 МАРТА, воскресенье

Луна: убывает в КОЗЕРОГЕ, 23-й, 24-й лунный день с 03:57

Здоровье: стоит соблюдать повышенную внимательность и осторожность в повседневной деятельности, так как вероятны вывихи, растяжения или даже переломы. Если в вашей местности сильный гололед, лучше в этот день вообще не выходить из дома. Особенно этот день опасен для пожилых людей, которые могут получить перелом даже в собственной квартире. Будьте внимательны! Риски несколько снижаются после 10:00.

Красота: Так как уязвима кожа, лучше отказаться от серьезного воздействия на нее: например, сложных пилингов для лица лучше избегать. Но можно делать легкие скрабы и различные маски в домашних условиях.  

Питание: сегодня можно позволить себе немного больше калорийной пищи, но лучше в первой половине дня. Хорошо включить в рацион соленья домашнего производства. Но если вы склонны к отечности, откажитесь от соленого.

Лучше отказаться от: катания на лыжах, других рискованных видов спорта; посещения стоматолога, удаления зубов; легкой одежды не по сезону.

? 12 МАРТА, понедельник

Луна: убывает в КОЗЕРОГЕ, 24-й, 25-й лунный день с 04:43, Луна без курса с 18:36

Здоровье: сегодня имеется вероятность травм, причем совершенно неожиданных и непредсказуемых, поэтому советуем быть очень осторожными. Особенно опасно залезать на высоту: к примеру, вешать занавески или картины. Лучше не рискуйте!

Красота: так как кожа сейчас довольно чувствительна, а также Венера и Сатурн приближаются к негативному аспекту, будьте осторожны и избегайте любых сложных процедур. Допустим уход за лицом и телом в домашних условиях. Опасны операции и уколы красоты!

Питание: не переедайте в этот день. Хорошо включить в рацион творог, сыр и другие молочные продукты, богатые кальцием.

Лучше отказаться от: работы с неисправными электроприборами или электричеством; любых сложных косметических процедур, особенно пластических операций; сильного воздействия на кожу с помощью аппаратной косметологии.

?? 13 МАРТА, вторник

Луна: убывает в КОЗЕРОГЕ, ВОДОЛЕЕ с 01:45, 25-й, 26-й лунный день с 05:21, Луна без курса до 01:44

Здоровье: Хороший день для посещения сауны или бани, массажа. При занятиях спортом берегите лодыжки: есть риск травм и растяжений. Лучше не заниматься бегом на длинные дистанции. Обувь на высоких каблуках лучше оставьте дома.

Красота: неблагоприятный день для любых сложных косметических процедур: большие риски, что они окажутся неудачными. Можно выбрать прическу с помощью компьютерной программы. Более удачное время – после 15:40. Может появиться желание сделать необычную прическу или новый яркий и необычный для вас макияж.

Питание: включите в рацион в этот день полезные жиры. Не забывайте про морепродукты или рыбу, семечки, лесные орехи. Эти продукты богаты витамином B₆, который борется с неврозами, депрессией. 

Лучше отказаться от: операций и сложных косметических процедур, особенно до 15:40; переедания.

? 14 МАРТА, среда

Луна: убывает в ВОДОЛЕЕ, 26-й, 27-й лунный день с 05:53

Здоровье: сегодня особенно полезно для здоровья посетить сауны, бани, записаться на массаж. Можно сделать массаж с помощью новых или экзотических технологий. Например, можно для массажа использовать камни. 

Красота: сегодня можно воспользоваться методами современной аппаратной косметологии. Можно делать различные процедуры. Хорошо удалять веснушки, пигментные пятна, отбеливать лицо.  

Питание: питание в дни Луны в стихии Воздуха должно включать полезные жиры. Именно такие жиры можно найти в растительном масле или орешках. Сегодня можно чуть выйти за пределы нормы по калориям, однако особенно переедать нельзя: это может дать большую нагрузку на печень.

Лучше отказаться от: переедания; лечения нервных заболеваний.

Календарь здоровья: благоприятные лунные дни

?? 15 МАРТА, четверг

Луна: убывает в ВОДОЛЕЕ, РЫБАХ с 15:12, 27-й, 28-й лунный день с 06:19, Луна без курса с 10:32 до 15:11

Здоровье: первая половина дня хороша для различных высокотехнологичных процедур, особенно хорошо начать их до 10:30. Можно удалить любые новообразования. Во второй половине дня можно использовать ароматерапию.  

Красота: все еще неплохое время для посещения сауны или бани. В первой половине дня эффективны любые массажи, но особенно хорошо делать массаж ног. Если вы хотите стать более загоревшей, посетите солярий (лучше до 15:00).

Питание: удачный день для самых разных экспериментов в питании. Помните, что сегодня последний день месяца, когда вы можете съесть свою любимую калорийную пищу. Начиная с завтрашнего дня и до самого конца месяца советуем подходить с умом к выбору блюд, так как риски набора лишнего веса очень велики.

Лучше отказаться от: серьезных физических нагрузок при занятиях спортом.

? 16 МАРТА, пятница

Луна: убывает в РЫБАХ, 28-й, 29-й лунный день с 06:42

Здоровье: неблагоприятный день: конец лунного месяца. Не перенапрягайтесь, следите за ощущениями и эмоциями. Будьте осторожнее с любой химией, так как очень высока вероятность отравлений. Нельзя делать операции, поскольку реакция на наркоз может отказаться весьма неожиданной. 

Красота: организм в этот день очень чувствителен, новые косметические средства могут вызвать неприятные реакции, аллергии. Не используйте новые косметические средства, которые не были проверены. Крайне нежелательно стричь или окрашивать волосы. Допустима депиляция проверенными средствами в домашних условиях. Лучше не пользоваться непроверенными кремами для депиляции.

Питание: питание в этот день должно быть очень умеренным! Следите за качеством и свежестью продуктов. Избавьтесь от любых подозрительных продуктов, которые давно лежат в вашем холодильнике Сегодня лучше всего не употреблять пищу животного происхождения.

Лучше отказаться от: операций, начала любых сложных лечебных или косметических процедур; обращения к врачам; стрижки, окрашивания волос; приема новых неиспробованных лекарств; любых продуктов, которые могут вызвать аллергические реакции. 

 

РАСТУЩАЯ ЛУНА с 16:11

?? 17 МАРТА, суббота

Луна: убывает и растет в РЫБАХ, ОВНЕ с 21:57, 29-й, 30-й лунный день с 07:02, 1-й лунный день с 16:11, НОВОЛУНИЕ в 16:11, Луна без курса с 16:12 до 21:56

Здоровье: этот день не подойдет для сложных процедур и операций, лучше сегодня больше отдыхать и набираться сил, так как энергия пока на низком уровне. Можно посетить бассейн, полезными будут водные процедуры, однако в сауне лучше не перегреваться.

Красота: На пользу пойдет ароматерапия. Можно использовать аромалампы с ароматами лотоса, шалфея, иссопа или базилика. Во второй половине дня – с 16:11 - начнется магический 1-й лунный день, когда хорошо загадывать желания и строить планы, ставить цели.     

Питание: постное. Сегодня лучше избегать пищи животного происхождения. Во второй половине дня хорошо составить план питания на будущий месяц. Помните, что при растущей Луне (17-30 марта) легко будет набрать лишний вес, поэтому питайтесь умеренно. Избегайте калорийных блюд. Лучше не есть углеводы на ужин.

Лучше отказаться от: любых начинаний; операций; начала нового сложного вида лечения, сложных косметических процедур; стрижки волос; физической работы и сложной тренировки в спортзале.

? 18 МАРТА, воскресенье

Луна: растет в ОВНЕ, 1-й, 2-й лунный день с 07:22

Здоровье: сегодня могут возникнуть проблемы с зубами, особенно если вы давно уже не посещали стоматолога. Будьте осторожнее: лечение зубов в этот день будет не слишком удачным, либо болезненным!

Красота: этот день подойдет для работы с кожей лица: можно записаться к косметологу или сделать несложные маски для питания и омоложения кожи. Однако советуем начинать все процедуры после 13:00.  

Питание: с ростом Луны легче набрать лишний вес. Сегодня и в ближайшие 2 недели старайтесь исключить калорийные и вредные для фигуры блюда, если вы хотите похудеть. Лишние килограммы будут очень легко прибавляться в случае срывов. Отдавайте предпочтение сегодня нежирному мясу, молочным продуктам или рыбе.

Лучше отказаться от: каких-либо серьезных процедур, связанных с лицом; пластических операций (особенно в области лица и головы); лечения болезней глаз; лечения и протезирования зубов.  

? 19 МАРТА, понедельник

Луна: растет в ОВНЕ, 2-й, 3-й лунный день с 07:48, Луна без курса с 22:29

Здоровье: при Луне в знаке Овна очень уязвима голова, поэтому любые сложные процедуры, связанные с лечением зубов, ЛОР-органов и других органов в районе головы, лучше отложить. Эффективны будут любые процедуры для закаливания. Можно начать с контрастного душа с утра, но голову холодной водой лучше не поливать. Контрастный душ придаст бодрость и энергию на целый день.

Красота: можно протереть с утра кожу кусочком льда; для усиления роста волос полезен массаж головы, который легко делать с помощью хорошей щетки для волос.

Питание: сегодня включите в рацион белки как животного, так и растительного происхождения. Если вы держите пост или никогда не едите животные продукты, старайтесь, чтобы белка в вашем рационе было в норме. Растительный белок можно найти в таких продуктах, как фасоль, горох, чечевица, соя. При похудении постарайтесь, чтобы на вашем столе вечером не было углеводной пищи вообще (каш, злаков, любых мучных продуктов, сахара, картофеля и кукурузы). 

Лучше отказаться от: принятия импульсивных решений по поводу внешности и здоровья; пластики лица, уколов красоты или других сложных процедур в области лица и головы; посещения зубного; татуажа.

?? 20 МАРТА, вторник

Луна: растет в ОВНЕ, ТЕЛЬЦЕ с 04:07, 3-й, 4-й лунный день с 08:09, Луна без курса до 04:06

Здоровье: в дни Тельца наша активность обычно замедляется, поэтому после довольно активных дней сейчас можно немного расслабиться и заняться более спокойными делами. К зубному врачу пока не ходите: лечение может оказаться болезненным и неэффективным. 

Красота: один из наиболее удачных дней для процедур по восстановлению и укреплению кожи, разглаживанию морщин. Впрочем, это время растущей Луны, поэтому операции и уколы лучше отложить. Но любые безоперационные и неагрессивные методы будут весьма эффективными. Хорошо посещать парикмахерскую, окрашивать волосы.

Питание: в дни Луны в Тельце тянет на слабости и калорийные блюда. Постарайтесь сделать ваш рацион разнообразным, не превышая калории. Имеется множество пп-блюд, которые очень изысканны и вкусны, но не будут способствовать набору лишних килограммов.

Лучше отказаться от: удаления новообразований в области шеи и декольте; отбеливания и лечения зубов; пластических операций и уколов красоты; переливания крови.

? 21 МАРТА, среда

Луна: растет в ТЕЛЬЦЕ, 4-й, 5-й лунный день с 08:24, Луна без курса с 20:21

Здоровье: в этот день интуиция будет работать особенно хорошо, поэтому вы сможете выбрать для себя именно ту деятельность, которая будет правильной для вашего здоровья. Хочется отдохнуть – отдыхайте, хочется отправиться в спортивный зал – смело идите. Можно начать оздоровительные курсы, а вот на диету сесть будет сложно. Поэтому отложите это занятие на более удачные дни: например, когда Луна будет в знаке Девы (28, 29  марта).  

Красота: еще один неплохой день для ухода за внешностью. Очень эффективными будут процедуры по омоложению (но без операций и уколов!),  различные маски для питания и разглаживания кожи, в том числе изготовленные самостоятельно из натуральных ингредиентов. Хорошо также делать покупки (но не при Луне без курса!)

Питание: сегодня вас может потянуть на калорийные и жирные блюда, сложно будет отказаться от сладостей, но лучше держать себя в руках: большая вероятность набора лишнего веса, ведь это дни растущей Луны! Контролируйте порции, сладости ешьте в очень ограниченном количестве.

Лучше отказаться от: переедания, злоупотребления алкоголем.

?? 22 МАРТА, четверг

Луна: растет в ТЕЛЬЦЕ, БЛИЗНЕЦАХ с 08:30, 5-й, 6-й лунный день с 08:52, Луна без курса до 08:29

Здоровье: хороший день, чтобы провести его на природе, за городом. Это пойдет на пользу вашим легким. Избегайте любых дымных и пыльных помещений, так как легкие сейчас особенно уязвимы.

Красота: сегодня лучше не делать маникюр: есть риск порезов и занесения инфекций! Можно поработать с кожей рук: на пользу пойдут маски, перчатки с кремами, ванночки. Кожа рук нуждается в заботе, так как подвержена самым разным негативным влияниям и стареет быстрее всего. 

Питание: в этот день будут полезны правильные жиры. Избегайте транс-жиров, которыми всегда богаты промышленные виды фаст-фуда. 

Лучше отказаться от: маникюра, педикюра; алкогольных напитков; любых продуктов, вызывающих аллергию; прогулок по городу вдоль трасс; курения.  

Лунный календарь уколов красоты

? 23 МАРТА, пятница

Луна: растет в БЛИЗНЕЦАХ, 6-й, 7-й лунный день с 09:26

Здоровье: сегодня особенно важно следить за самочувствием, потому что даже легкие симптомы могут быть предвестниками серьезных болезней. Особенно стоит опасаться обострения у женщин гинекологических проблем. Может дать о себе знать дисбаланс в гормональной системе.

Красота: сегодня у вас есть возможность расширить свой кругозор относительно новых методов косметологии, узнать о новых косметических средствах. Можно отправиться за покупками. Хороший день для любых видов массажа или самомассажа.

Питание: все еще сохраняется опасность быстрого набора веса, поэтому в этот день особенно полезно питаться правильно и снизить общее количество калорий, употребляемых за день. Так как в дни Воздуха полезны жиры, исключите все вредные жиры, которые вы можете найти в продуктах промышленного производства. Избегайте колбас, майонеза, маргарина и т.д. 

Лучше отказаться от: алкоголя и слишком обильных трапез; курения; маникюра;  

?? 24 МАРТА, суббота

Луна: растет в БЛИЗНЕЦАХ, РАКЕ с 11:53, 7-й, 8-й лунный день с 10:10, Луна без курса с 06:52 до 11:52, I четверть, вторая фаза Луны с 18:35

Здоровье: довольно нервный и опасный день, постарайтесь провести его на свежем воздухе, лучше отправиться за город. Избегайте любых дымных помещений, загазованного воздуха: легкие сегодня довольно уязвимы. Есть риски различных травм, пожаров и так далее.   

Красота: сложные косметические процедуры не принесут пользы; поход в парикмахерскую может оказаться неудачным. Утром можно делать ванночки и маски для кожи рук. Во второй половине дня допустимо удаление нежелательных волос. Но помните, что при растущей Луне они будут расти вновь довольно быстро.   

Питание: постное. В этот день отдайте предпочтение углеводам. Лучше не выбирать продукты животного происхождения (мясо, яйца, рыбу, молочные и кисломолочные продукты). Если возможно, сделайте разгрузочный день.

Лучше отказаться от: операций; начала любых косметических или лечебных процедур; тяжелой физической работы или сложных спортивных тренировок; любых рисков, связанных с огнем, режущими или колющими предметами; стрижки и завивки волос; горячей и острой пищи; курения.

? 25 МАРТА, воскресенье

Луна: растет в РАКЕ, 8-й, 9-й лунный день с 11:06

Здоровье: этот день не такой напряженный, как предыдущий, но все же советуем защитить себя от заражения вирусными инфекциями. Опасны любые сложные манипуляции и операции на желудке или груди. Постарайтесь не конфликтовать с членами семьи: это может привести к серьезным стрессам и проблемам со здоровьем.  

Красота: сегодня можно удалять нежелательные волосы: они будут расти слабыми и тонкими. Волосы сейчас лучше не трогать: нельзя стричься, делать завивку или наращивание волос, окрашивать волосы.

Питание: желудок сейчас довольно уязвим, поэтому советуем выбирать в этот день только диетические блюда. Избегайте алкоголя, жирной и калорийной пищи. Если вы страдаете заболеваниями желудка, особенно следите в этот день за питанием!

Лучше отказаться от: стрижки и завивки волос; переедания; выяснения отношений с близкими.

?? 26 МАРТА, понедельник

Луна: растет в РАКЕ, во ЛЬВЕ с 14:45, 9-й, 10-й лунный день с 12:13, Луна без курса с 09:58 до 14:44

Здоровье: начинать какие-либо лечебные процедуры или принимать первое лекарство в период Луны без курса не стоит: результата не будет. Но можно продолжать все, что было начато в прошлом. Эффективно лечить любые заболевания костей, суставов. Во второй половине дня не советуем давать нагрузку на сердце. Стоит держаться подальше от электричества. 

Красота: для посещения парикмахерских и салонов удачнее всего выбрать вторую половину дня, когда Луна окажется в знаке Льва – с 14:45. В первой половине дня хорошо будут работать маски для питания кожи лица и тела, особенно на основе кисломолочных продуктов.

Питание: сегодня организм все еще довольно чувствителен. Если вы страдаете гастритом или другими проблемами с желудком, в этот день придерживайтесь особой диеты. Исключите все жареное, жирное, копченое.

Лучше отказаться от: любых нагрузок на желудок и пищеварительную систему; похода в парикмахерскую до 15:00; начала приема сильнодействующих лекарств; посещения солярия, загара.

? 27 МАРТА, вторник

Луна: растет во ЛЬВЕ, 10-й, 11-й лунный день с 13:29

Здоровье: воздержитесь сегодня от серьезных спортивных нагрузок, особенно бега на дальние дистанции. Если вы еще не слишком натренированы, лучше отложить в этот день любые серьезные кардио-нагрузки: так как очень уязвимо сердце.

Красота: хорошее время для посещения парикмахерской, особенно если вы хотели бы сделать яркие и привлекающие внимание прически. Можно окрашивать волосы или делать мелкую завивку. Любые маски для питания кожи или для укрепления волос будут очень эффективны.  

Питание: все еще имеется угроза набора лишнего веса, поэтому сегодня питайтесь умеренно. Выбирая молочные продукты, смотрите на жирность, не берите слишком жирные продукты. Лучше есть диетическое мясо, не слишком жирное, советуем отказаться от свинины.

Лучше отказаться от: переедания; серьезных нагрузок на сердце; соленых блюд; загара или посещения солярия.

?? 28 МАРТА, среда

Луна: растет во ЛЬВЕ, в ДЕВЕ с 17:30, 11-й, 12-й лунный день с 14:49, Луна без курса с 12:54 до 17:29

Здоровье: все еще опасно нагружать сердце: отложите серьезные нагрузки, например, лучше не бегать на длинные дистанции. Лучше не заниматься никакими очистительными процедурами. 

Красота: любые косметические процедуры могут дать неожиданные результаты: будьте осторожнее с любыми новыми продуктами. Можно посетить парикмахерскую, но советуем делать классические стрижки у проверенного мастера. Сегодня можно начать программу по похудению. Например, можно переходить на правильное питание. Помните, что когда Луна начнет убывать, лишние килограммы будут уходить быстрее. Но не начинайте ничего нового при Луне без курса! После заката солнца можно делать маникюр или педикюр.  

Питание: сегодня полезна больше белковая пища, а вот солеными продуктами лучше пренебречь, если у вас имеются проблемы с сердцем. Хорошо включить в рацион желтые и оранжевые овощи и фрукты.

Лучше отказаться от: депиляций/эпиляций; поднимания тяжестей, большой нагрузки на область спины при занятиях спортом; очистительных процедур.

? 29 МАРТА, четверг

Луна: растет в ДЕВЕ, 12-й, 13-й лунный день с 16:11

Здоровье: сегодня довольно неблагоприятный день, особенно опасно перенапрягаться тем, у кого имеются проблемы с сердцем. Всем остальным также советуем беречься, не слишком переутомляться на работе и больше отдыхать. Есть риски появления вздутий и разных неприятных ощущений в кишечнике.

Красота: опасный день для сложных, требующих быстрых результатов процедур, поэтому не рискуйте. Можно стричь волосы: они будут расти быстро, будут крепче и сильнее. Это особенно актуально для тех, кто отращивает длину. Можно постричь кончики волос для ускорения роста.

Питание: с питанием в этот день стоит быть особенно аккуратными; не ешьте никаких подозрительных продуктов: легко получить отравление. Если у вас имеются пищевые аллергии, особенно внимательно следите, чтобы в ваш рацион не попали опасные продукты. 

Лучше отказаться от: любых операций, но особенно в области брюшной полости; физического переутомления; серьезных занятий спортом; удаления нежелательных волос.

?? 30 МАРТА, пятница

Луна: растет в ДЕВЕ, ВЕСАХ с 20:52, 13-й, 14-й лунный день с 17:33, Луна без курса с 07:59 до 20:51

Здоровье: почти весь день Луна будет в «холостом ходу», поэтому лучше не начинать ничего нового. Лучше не записываться на первую консультацию врача, но можно посещать врача повторно. Продолжайте то, что вы начинали раньше. 

Красота: все еще можно посещать парикмахера, однако сложные процедуры лучше отложите. Вечером хорошо сделать маски для лица, а также любые маски для волос, особенно для тонких и лишенных объема.

Питание: все еще чувствительной остается пищеварительная система. Лучше в этот день избегать любых продуктов, которые могут вызвать газообразование в кишечнике. Перед сном не пейте слишком много жидкости, так как могут появиться отеки.

Лучше отказаться от: строгих диет; клизмы и других видов очищения кишечника; агрессивных методов лечения кишечных заболеваний; депиляции или эпиляции.

УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА с 15:38

? 31 МАРТА, суббота

Луна: растет и убывает в ВЕСАХ, 14-й, 15-й лунный день с 18:52, ПОЛНОЛУНИЕ в 15:38

Здоровье: неблагоприятный день: опасны любые операции или агрессивные виды лечения. Будьте внимательны к своему организму. Он подскажет, что вам действительно нужно. Не загружайте себя физической работой, отложите поход в спортзал или на пробежку. Вечером можно посетить сауну или баню, записаться на расслабляющий массаж.

Красота: в день полнолуния советуем не прибегать к каким-либо сложным процедурам, так как большой риск различных побочных эффектов. Особенно опасно в этот день делать пластические операции: ткани будут долго заживать. Могут открыться кровотечения. Сегодня хорошо делать легкие питательные или очищающие маски для лица или волос.

Питание: постное. Включите сегодня в рацион жиры, которые будут хорошо усваиваться. По возможности питайтесь пищей растительного происхождения. Полезные жиры имеются в таких продуктах, как авокадо, орехи, семечки, растительные масла.

Лучше отказаться от: любых сложных косметических процедур; начала лечения и операций; выяснения отношений с партнерами; спортивных занятий, особенно с большой нагрузкой.

Питание по лунному календарю на каждый день:

Хорошо будут усваиваться:	Дни марта 2018
Белки	8, 9, 18, 19, 27
Белки, соль	10, 28
Соль	1, 2, 11, 12, 20, 21, 29
Соль, жиры	3, 22, 30
Жиры	4, 13, 14, 23, 31
Жиры, углеводы	5, 15, 24
Углеводы	6, 7, 16, 25
Углеводы, белки	17, 26
Постное меню	1, 9, 16, 17, 24, 31
Умеренное питание (риск набора веса)	18, 21, 23, 25, 27-29
Исключить очень горячее, острое и пряное	2, 9, 17, 24, 31
Исключить алкоголь	1, 2, 4, 7-9, 14, 16, 17, 21-25, 27, 29, 31