Замечательно действуют как легкие слабительные все виды растительного масла. Но такой эффект у них только при использовании в чистом виде или в виде заправки для салатов. Если же жарить на масле пирожки, то никакого эффекта не будет.
Для подобного эффекта также можно пить кефир и все виды подобных продуктов (ряженка, простокваша, наринэ и так далее).
Овощи, включающие в себя большое количество волокон, также действуют ослабляюще. Это морковка (сырая), капуста. Замечательными слабительными являются чернослив и сливы в свежем виде, свекла, тыква. Людям, страдающим запорами, просто необходимо использовать в рационе эти продукты. К тому же они еще и вкусны.
Совсем неплохо использовать и бананы. В их составе есть растительные гормоны, которые не только слабят кишечник, но и лечат желудок.
А еще можно использовать шоколад! Вот это новость! Действительно в шоколаде есть вещества, расслабляющие кишечник и очищающие организм. Только чтобы подлечиться и очиститься, следует выбирать самый темный шоколад, какой только найдется в магазине.
Замечательным слабительным является и инжир. Кроме этого, в инжире содержится масса полезных веществ, витаминов и микроэлементов. В нем довольно много пектинов, которые делают кал более объемным и помогают выводить его из кишечника.
Отзывы