Базальная температура

Температура тела при беременности может отличаться от обычных показателей женщины. Она может быть связана как с индивидуальными особенностями организма будущей мамы, так и быть повышенной или пониженной вследствие патологических причин.

Понятие о базальной температуре

Базальной температурой называются показатели, полученные в состоянии покоя во рту, во влагалище или прямой кишке. По этим данным можно судить о менструальной функции женщины.

Измерение базальной температуры используется для:

• выявления наличия овуляции;
• определения наступления беременности по температуре;
• контрацепции;
• оценки состояния и выявления отклонений в работе эндокринной системы.

Особенно следить за базальной температурой рекомендуется женщинам, длительно пытающимся забеременеть, у которых ранее случались выкидыши или угроза прерывания во время настоящей или предыдущих беременностей.

Измерение базальной температуры с целью контрацепции возможно, так как выявляются наиболее опасные дни, в которые наиболее высока вероятность забеременеть. Однако все современные контрацептивы защищают от нежелательного зачатия намного эффективнее, а также предотвращают передачу половым путем инфекционных заболеваний. Поэтому в настоящее время специалисты не приветствуют контрацепцию таким способом.

Показатели базальной температуры при отсутствии беременности

Для тех, кто только мечтает о материнстве, измерение показателей базальной температуры является простым и достаточно достоверным способом для определения овуляции. Таким методом можно выявить наступление благоприятных дней для зачатия ребенка. По изменению этих данных можно определить беременность на самых ранних сроках, практически сразу после зачатия.

Определение овуляции осуществляется для того, чтобы выяснить наиболее благоприятный момент для зачатия ребенка. Это значительно увеличивает шансы забеременеть, так как появляется возможность точно выявить момент созревания яйцеклетки. Самым благоприятным периодом для зачатия являются несколько дней накануне, и само время овуляции.

При отсутствии патологии менструального цикла показатели базальной температуры будут следующими:
1. Ниже 37^oС (обычно 36,6-36,8^oС) до начала овуляции (т.е. примерно до середины цикла) – первая фаза.
2. Возрастание показателей базальной температуры как минимум на 0,4^oС – вторая фаза (фаза желтого тела).

Специалисты рекомендуют записывать показания в график сразу же, после того как Вы измерите температуру. В случае же если необходимого графика у Вас под рукой нет, тогда запишите данные чуть позже, просто не стряхивайте термометр, если он у Вас стеклянный и не отключайте, если речь идет о цифровом градуснике. Это даст Вам возможность сохранить данные и записать их в подходящий для Вас момент. Самое главное не оставляйте термометр на солнце. В случае если показания градусника находятся между двумя цифрами, тогда записывать следует более низкую цифру. В графу «Разное» в обязательном порядке нужно будет записать любые неординарные факторы. Это может быть как отпуск, так и заболевание, нервный срыв, перелет и так далее. Все эти неординарные условия будут учтены специалистом тогда, когда Вы пойдете к нему расшифровывать свой график.

В случае если измеренная Вами температура окажется очень высокой либо чересчур низкой, в панику впадать в тот же день не нужно. Дождитесь следующего утра. Быть может, за день до этого Вы выпили слишком много спиртного либо всю ночь Вы ворочались в постели и никак не могли уснуть. В таких случаях следует исключить «необычную температуру», а вот нормальные показания соединить между собой при помощи пунктирной линии. Очень важно выяснить истинную причину и отметить ее в графике. Это поможет определить, что именно является причиной неудачных попыток зачатия либо нерегулярных менструаций.

В графе «Выделения» следует отмечать состояние цервикальной жидкости. Непосредственно перед овуляцией данная жидкость приобретает более водянистую консистенцию. В графе «Другое» следует записывать все те факторы, которым свойственно оказывать прямое воздействие на базальную температуру. К числу таких факторов можно отнести как очень позднее отхождение ко сну, так и вечерний секс, повышенную температуру тела на фоне простудного заболевания, измерение температуры в необычное время и так далее. Строить такой график рекомендуется на листе обычной бумаги в клеточку. На одном листе записываем температуру всего менструального цикла. Одна клеточка должна соответствовать одному дню по горизонтали и 0.1 градусу по вертикали.

Как же читать такой график?
Перед Вами лежит график Вашей базальной температуры за один менструальный цикл. В данном случае важно понять, имеет ли место овуляция. Во время самой менструации кривая температур должна быть снижена. Первоначальная точка такого снижения в данном случае может находиться где угодно. В конце менструации температура должна достичь уровня фолликулярной фазы, которая определяется достаточно низкими температурами. Если все в полном порядке, тогда температура данной фазы должна составлять тридцать шесть и два – тридцать шесть и пять градусов. Продолжительность первой фазы может быть весьма разнообразной. Примерно за четырнадцать дней до месячных наступает и лютеиновая фаза, то есть фаза высоких температур. Овуляция происходит в период перехода графика от низких температур к высоким показателям. У некоторых женщин перед подъемом отмечается незначительное понижение температуры, которое как раз таки принято считать процессом овуляции. Если же этого понижения на графике отмечено не будет, тогда момент овуляции у женщины выпадает на день, который предшествует подъему графика.

Базальная температура – это ни что иное, как температура, которую следует измерять непосредственно во влагалище, прямой кишке либо ротовой полости. Общеизвестным фактом является то, что менструальный цикл каждой представительницы прекрасного пола является фазовым, то есть он состоит из нескольких последовательных этапов, а именно фолликулярного, овуляторного, а также лютеинового этапа. В зависимости от того, на какой именно фазе находится менструальный цикл, изменяется и число гормонов в организме женщины, а, следовательно, и базальная температура.

Прочитав данную статью, Вы сможете ознакомиться с ее изменениями непосредственно перед менструальным циклом. Начнем с того, что данную температуру перед месячными рекомендуется мерить в определенное время. Очень важно перед измерением поспать хотя бы три часа. Немаловажно отметить и тот факт, что измерять ее следует в лежачем положении. Уже после менструации в течение пяти – шести дней температура будет стоять на отметке тридцать шесть и пять – тридцать шесть и девять градусов, в середине менструального цикла она снизиться, после чего резко повыситься на полградуса. В случае если Вы получите именно такие показатели, значит, процесс овуляции прошел не только хорошо, но еще и вовремя. Перед месячными температуре свойственно понижаться, причем происходит это всегда. Перед измерением ректальной температуры специалисты не рекомендуют ни вставать, ни резко приподниматься с кровати.

Овуляторный этап сопровождается опять таки незначительным повышением такой температуры. Если же температура снижена, значит, уже очень скоро у Вас начнутся месячные. Если же температура повысится выше тридцати семи градусов, тогда это является сигналом возможной беременности.

Основные показатели базальной температуры перед месячными
Если менструальный цикл длится на протяжении двадцати восьми дней, тогда у женщины должны отмечаться следующие показатели:

• первый день цикла до окончания месячных температура достигает отметки тридцать шесть и три градуса.
• до середины менструального цикла осуществляется созревание яйцеклетки, что приводит к повышению температуры до отметки тридцать семь и три градуса.
• во время овуляторного этапа температура колеблется в пределах от тридцати семи до тридцати семи и четырех градусов.
• примерно за три дня, до того как должна начаться менструация, температура начинает снижаться. В первый день месячных она составляет тридцать семь и семь градусов.
• разница между базальной температурой овуляторного и фолликулярного периода составляет всего лишь полградуса.

Если говорить об очень высокой температуре в начальной фазе, то она обусловлена низким уровнем эстрогенов. Если же температура повысится в середине менструального цикла, значит, Вашей яйцеклетке по какой-либо причине созреть не удалось либо она является нежизнеспособной. В данный период зачать ребенка не удается никому. Если цикл короче либо длиннее двадцати восьми дней, тогда фаза подъема температуры будет немного другой. При всем при этом продолжительность овуляторного этапа в любом случае должна составить около четырнадцати дней.

Внематочная беременность – это на самом деле очень опасное для здоровья женщины состояние. К счастью, на сегодняшний день существуют специальные тесты, при помощи которых можно выявить факт беременности на самых ранних этапах ее развития. Как только Вы увидите две полоски, немедленно соберитесь и отправляйте на ультразвуковое исследование. Оно поможет исключить факт развития внематочной беременности, что очень важно.

Данному состоянию присущи и некоторые явные признаки, о которых также должна знать каждая представительница слабого пола. Одним из таких признаков принято считать острые болевые ощущения внизу живота, которые носят колющий характер. Помимо боли женщину может беспокоить и кровотечение, чересчур низкое давление, общее недомогание, повышенная температура тела, обморочные состояния и головокружение. Вне всякого сомнения, все эти симптомы могут сопровождать и некоторые другие патологические состояния. В любом случае Вам стоит обратиться за помощью к специалисту.

Каким же образом возникает внематочная беременность?
Плодное яйцо в таких случаях по тем или иным причинам не достигает матки, а прикрепляется к ее стенке, где и начинает свое развитие. Ни для кого не секрет, что вне матки эмбриону не хватает ни питательных компонентов для нормального развития, ни места для дальнейшего роста. Маточные трубы в данном случае растягиваются до предела, после чего и лопаются. В итоге, на лицо внутреннее кровотечение, которое опасно не только для здоровья, но и для жизни женщины.

Выявить внематочную беременность можно уже на пятой – десятой неделе. Диагностика основывается как на результатах УЗИ, так и на выявлении количества хорионического гонадотропина в крови пациентки. Все дело в том, что данное вещество появляется в крови только тогда, когда женщина носит под грудью ребенка. Если же плод в матке отсутствует, значит, речь идет уже о внематочной беременности. Избавиться от такого плода помогает лапароскопия. После такого хирургического вмешательства о следующей попытке зачать младенца можно забыть как минимум на полгода. Женщине будет назначено противовоспалительное лечение, а затем ей понадобится полноценный отдых. Прогноз выносить в дальнейшем здорового ребенка благоприятный.

Если говорить непосредственно о базальной температуре во время внематочной беременности, то в данном случае стоит отметить, что она является повышенной. Повышенная базальная температура наблюдается и при нормальной беременности. Объясняется данный факт тем, что в обоих случаях организм будущей мамочки начинает вырабатывать достаточно большое количество гормона под названием прогестерон. Кстати, если на лицо замершая беременность, тогда базальная температура в большинстве случаев опускается ниже тридцати семи градусов. Бывают и исключения из правил, когда базальная температура даже при замершей беременности остается повышенной.

В общем, относитесь к своему здоровью крайне внимательно, так как только таким образом Вы сможете предупредить развитие достаточно серьезных осложнений данного патологического состояния.

График базальной температуры состоит из двух фаз, которые разделяются друг от друга вертикальной линией, обозначающей момент овуляции. Получается, что первая фаза представляет собой отрезок графика до овуляции, а уже вторая фаза – это промежуток времени после овуляции.

Если говорить непосредственно о первой фазе данного цикла, то в данный период в организме женщины отмечается очень большое количество гормона эстрогена. Именно из-за его высокого уровня базальной температуре до момента овуляции принято держаться в среднем на отметке от тридцати шести и двух до тридцати шести и пяти градусов. Если же на лицо повышенная температура в данный период, тогда в организме женщины нет достаточного количества этого гормона. В таких случаях температура поднимается до тридцати шести и пяти – тридцати шести и восьми градусов. Чтобы усилить выработку эстрогенов в женском организме, специалисты прописывают своим пациенткам специальные гормональные средства. В случае нехватки эстрогенов высокая базальная температура может наблюдаться и во второй фазе цикла. В данном случае она достигает отметки тридцати семи и одного градуса. Сразу же отметим, что во второй фазе температура повышается намного медленнее.

Высокая базальная температура в первой фазе может сигнализировать и о воспалительном процессе в области придатков. При развитии воспаления температура повышается до тридцати семи градусов, однако на этом уровне она держится не более трех – четырех дней, после чего вновь снижается. Такие графики прочесть довольно сложно, так как подъем температуры закрывает подъем, наблюдающийся при овуляции.

Эндометрит – еще одно патологическое состояние, которое может повысить температуру в первой фазе цикла. В нормальном состоянии начало менструального кровотечения сопровождается снижением температуры. В случае же если в конце цикла Вы наблюдаете поначалу снижение температуры, а потом и ее повышение до тридцати семи градусов, тогда, скорее всего, у Вас имеется в наличии эндометрит. Под эндометритом скрывается воспаление слизистой оболочки матки, возникающее вследствие воздействия на организм женщины грибка, вируса, инфекции либо бактерии. Сразу же отметим, что данное патологическое состояние может носить как очаговый характер, так и распространяться на всю слизистую оболочку матки. Вне всякого сомнения, существуют и другие признаки данной патологии, однако далеко не во всех случаях они дают о себе знать сразу же. К числу таких признаков можно отнести как зуд во влагалище, так и болевые ощущения внизу живота, нарушение менструального цикла, различные психические и эмоциональные расстройства, повышение температуры тела, слабость, частое мочеиспускание и многие другие. Чтобы поставить точный диагноз данной патологии, следует пройти целый ряд обследований, а также сдать некоторые анализы. Лечение данного недуга предусматривает прием как поливитаминов, так и противовоспалительных, а также антибактериальных средств.

В заключение отметим, что на основании одних только графических схем диагнозы никогда не ставятся. И еще, ни в коем случае не стоит заниматься самолечением. В данном случае оно неуместно.

Базальная температура представляет собой температуру тела в покое, которую следует измерять не раньше чем через шесть часов сна. Сразу же отметим, что данной температуре свойственно меняться в различные фазы менструального цикла. Такие изменения обусловлены в самую первую очередь изменениями гормонального фона, которые происходят в организме каждой представительницы слабого пола.

На самом деле измерение такой температуры тела – это достаточно простой, но при этом весьма функциональный тест, обучиться которому не составит никакого труда. Вы совершенно спокойно можете проводить его и дома. Немаловажно отметить и тот факт, что в основе данного метода лежит температурное воздействие прогестерона непосредственно на центр регуляции температуры, который располагается в гипоталамусе.

Для начала отметим, что ее правильное измерение играет очень важную роль, так как только точные сведения смогут ответить на весьма разнообразные вопросы, которые так сильно интересуют каждую женщину. Даже если полученные показатели Вас не совсем устраивают, ни в коем случае не делайте поспешных выводов, и тем более не бегите в аптеку за какими-либо фармацевтическими средствами. Отклонения от нормальных показателей – это еще не повод для самолечения. Запомните это раз и навсегда. Правильно расшифровать график базальной температуры под силу только гинекологу, так что для начала получите консультацию специалиста.

Каковы же основные правила измерения такой температуры?
1. Начать измерять температуру рекомендуется с самого первого дня менструации. В противном случае график не сможет показать Вам всю динамику тех или иных изменений со стороны Вашего организма.

2. Термометр для измерения такой температуры можно поместить как в ротовую полость, так и во влагалище, а также в задний проход. Лучше всего использовать последний вариант. Наибольшее количество специалистов придерживаются мнения, что именно ректальный способ является самым точным. В ротовой полости градусник следует держать не менее пяти минут, а вот во влагалище либо в заднем проходе всего три минуты. Если в первый раз Вы ввели термометр именно во влагалище, тогда во все последующие разы его следует вводить именно в это место. Менять месторасположение термометра категорически запрещено. То же самое касается и продолжительности измерения температуры. Подмышкой такая температура не измеряется!

3. Измерять температуру следует в одно и то же время, лучше всего сделать это ранним утром, сразу же после сна, причем, не вставая с кровати.

4. Градусник должен быть одним и тем же. Остановите свой выбор на ртутном либо цифровом термометре. В первом случае термометр следует встряхивать перед каждым применением.

5. Полученные результаты рекомендуется тут же вписывать в график. Очень важно делать и специальные пометки. Так, к примеру, если накануне Вы подверглись стрессу, выпили стакан вина либо летали на самолете, тогда данный факт в обязательном порядке следует отметить под полученными данными. Пометки делаются и в случае наличия какого-либо воспалительного недуга, приема каких-либо снотворных, гормональных либо психотропных медикаментов, чрезмерных физических нагрузок, наличия накануне полового сношения и так далее. Всем этим факторам свойственно оказывать прямое воздействие на базальную температуру. В итоге, Вы получите далеко не самые достоверные результаты.

Говоря об овуляции, очень важно для начала рассмотреть, из чего именно состоит женская половая система, а также какие именно функции на нее возложены. Ежемесячно в одном из яичников женщины формируется фолликул. Под фолликулом скрывается полость небольших размеров, которая полностью заполнена жидкостью. Имеется в данной полости и яйцеклетка. Примерно в середине менструального цикла размеры фолликула достигают двух – двух с половиной сантиметров. Его стенки со временем истончаются, а затем фолликул лопается. Освободившаяся яйцеклетка наряду с жидкостью проникает в брюшную полость.

Так что же такое овуляция?
Овуляция – это ни что иное, как момент разрыва фолликула. Именно этот момент и разделяет две фазы менструального цикла, а именно фолликулярную и лютеиновую. В момент фолликулярной фазы отмечается процесс созревания фолликула, а вот лютеиновая фаза занимает период от овуляции до последующей менструации. Если женщина очень сильно хочет зачать малыша, тогда ей нужно в самую первую очередь установить день овуляции, а также разузнать признаки, которыми сопровождается данное явление. Имея в наличии данного рода сведения, зачать малыша удастся гораздо быстрее.

Все признаки овуляции подразделяют на субъективные и объективные. Что касается субъективных признаков, то они представляют собой все те ощущения и наблюдения, которые удается отметить самой представительнице слабого пола. Если же говорить об объективных признаках, то их удается установить при помощи ультразвукового исследования, а также некоторых лабораторных анализов.

А сейчас поговорим о том, каким образом женщина может самостоятельно установить день овуляции.
Для начала стоит обратить внимание на свои выделения из влагалища. Непосредственно перед овуляцией они становятся обильными. Более того, они приобретают консистенцию, которая очень сильно походит на белок сырого куриного яйца. Уже после овуляции выделений становится намного меньше, но при этом их консистенция очень густая. Нередко в момент овуляции женщины наблюдают и небольшое кровотечение. Практически все женщины чувствуют и повышенное сексуальное влечение в течение одного – двух дней до овуляции. Нередко данный процесс сопровождается и болевыми ощущениями, которые отмечаются слева либо внизу живота.

Рассчитать день овуляции, причем достаточно точно, можно и при помощи так называемой базальной температуры, которую рекомендуется измерять рано утром, не вставая с постели. Общеизвестным фактом является то, что базальной температуре в момент овуляции свойственно повышаться на полградуса, а иногда и немного больше, а вот непосредственно перед овуляцией температура немного понижается. Регулярно измеряя базальную температуру, Вы сможете уже очень скоро узнать точный день овуляции.

Чтобы получить поистине точные данные, стоит завести специальный календарь и отмечать в нем как дни менструации, так и дни овуляции. В случае если у Вас возникнут подозрения относительно того, что процесс овуляции у Вас нарушен, тогда как можно быстрее получите консультацию гинеколога, который поможет установить истинную причину происходящего, а также назначит Вам необходимый курс терапии.

Изо дня в день, поднимаясь с кровати, нам свойственно настраиваться на какой-то определенный режим. По утрам голова каждой женщины просто переполнена весьма разнообразными планами. Мы думаем, что нам надеть, куда сходить, что приготовить и так далее. Ни в коем случае не стоит забывать и об общем состоянии здоровья, тем более, если Вы ждете ребенка. Если до сих пор Вы каждое утро умывались, расчесывались и чистили зубы, то во время беременности в привычку должно войти еще и внимательное отслеживание любых изменений со стороны организма. На самом деле это очень важно.

Если до зачатия Вам доводилось сталкиваться с измерением базальной температуры, тогда наверняка Вам известно о том, что ей свойственно изменяться в различные периоды менструального цикла. Если в первые дни такого цикла она достигает не более тридцати шести и восьми градусов, то в момент овуляции температура становится ниже тридцати шести и шести градусов. Непосредственно перед началом менструации она, как правило, достигает тридцати семи и двух градусов. Температура в данном случае определяется как индивидуальными особенностями женского организма, так и физиологическими проявлениями.

Если же говорить о базальной температуре непосредственно во время беременности, то в данном случае отмечается ее стойкий подъем, причем повышается она на протяжении первых четырех месяцев беременности. Если у Вас отметилось снижение такой температуры, тогда бейте тревогу. Все дело в том, что ее понижение во время вынашивания малыша чаще всего является сигналом угрозы преждевременного прерывания беременности.

Не стоит пугаться, если Ваша температура достигла тридцати семи и двух градусов. Это нормально, тем более, если речь идет о первых месяцах беременности. Повышение температуры в данный период обусловлено выработкой организмом будущей мамочки очень большого количества прогестерона. Данное явление – это особая реакция организма на беременность. Если не верите, тогда получите консультацию гинеколога, который подтвердит эти слова.

При всем при этом, не стоит забывать и о существовании весьма разнообразных вирусных, инфекционных, а также воспалительных патологий. Если слегка повышенная температура не сопровождается никакими другими признаками, тогда все нормально, а вот если наряду с ней Вы ощущаете общее недомогание, чрезмерную слабость и озноб, тогда, скорее всего, в Вашем организме творится что-то неладное. Нередко температура повышается и на фоне весьма разнообразных патологий печени, почек, желудка, половых органов и так далее. Температура выше сорока восьми градусов опасна для ребенка, так что сбивайте ее любыми способами. Если ее не сбивать, тогда она может стать причиной развития достаточно серьезных нарушений у младенца. К их числу можно отнести как микроцефалию, так и гипотонию мышц, синдактилию, умственную отсталость, различные нарушения со стороны центральной нервной системы и так далее.

При ОРВИ специалисты рекомендуют использовать различные средства народной медицины, которые являются самыми безопасными для растущего плода. Пейте больше чая с лимоном, делайте ингаляции, гуляйте на свежем воздухе.

Базальная температура представляет собой температуру тела, которой свойственно показывать любые изменения со стороны внутренних органов половой системы под влиянием тех или иных гормонов. При помощи этой температуры удается установить и наличие, а также сроки процесса овуляции. Если Вы хотите узнать, вырабатывают ли Ваши яичники прогестерон, тогда Вам также следует начать ежедневно измерять такую температуру. Кстати, под прогестероном скрывается гормон, которому свойственно подготавливать слизистую оболочку матки к принятию оплодотворенной яйцеклетки.

В каких же случаях специалисты советуют измерять температуру?
Прежде всего, это необходимо сделать всем тем женщинам, которым за год свободных половых отношений так и не удалось забеременеть. Измерять температуру рекомендуют и тогда, когда возникают подозрения на те или иные гормональные нарушения либо бесплодие. И, наконец, если Вы хотите вычислить наиболее удачный день для зачатия, тогда Вам также пора начать измерять такую температуру.

Почему измерять необходимо именно базальную температуру?
Все дело в том, что обыкновенной температуре свойственно меняться в течение всего дня. В итоге, найти подходящее время для ее измерения практически невозможно. Базальная же температура измеряется еще до того как женщина встанет с постели. Следовательно, ее можно считать самой точной. Точность в данном случае играет самую главную роль.

Измерить температуру можно тремя способами, а именно оральным, ректальным и вагинальным. Если Вы остановили свой выбор на оральном способе, тогда возьмите градусник, положите его под язык, сомкните губы и подождите около пяти минут. Вагинальный способ предусматривает введение градусника во влагалище на половину длины. Сразу же отметим, что смазывающие средства в данном случае использовать категорически запрещено. И, наконец, ректальный способ предусматривает введение термометра в анальное отверстие. В данном случае смазывающие средства использовать разрешается.

А теперь, что касается непосредственно факторов, которым свойственно влиять на базальную температуру. К их числу можно причислить как снотворные препараты, так и сон меньше пяти часов, местные воспалительные процессы в области прямой кишки, простудные заболевания, сопровождающиеся повышением температуры, а также инфекционные недуги. Нередко базальная температура изменяется и из-за общей температуры тела, стрессовых ситуаций, чрезмерных физических нагрузок, смены климата, бессонной ночи, поноса, обострения воспалительных процессов, которые носят хронический характер. Нередко ее изменения обусловлены и употреблением спиртных напитков, приемом каких-либо фармацевтических препаратов, путешествиями, а также половым актом, который произошел меньше чем за четыре часа до измерения температуры. И, наконец, чтобы получить достоверные данные, никогда не измеряйте температуру в необычное время. Следите и за видом термометра, который Вы избрали. Менять его не следует ни при каких обстоятельствах. Четко отслеживайте все эти факторы, дабы у Вас была возможность правильно интерпретировать имеющиеся данные.

На свете немало представительниц прекрасного пола, для которых начало очередного менструального цикла, является весьма неожиданным явлением и все потому, что они не знают, когда именно это должно произойти. На самом деле это и нормально, так как начало того самого менструального цикла определяется целым рядом факторов. К их числу можно отнести как общее состояние здоровья, так и частые нервные срывы либо переживания, прием каких-либо фармацевтических средств и так далее. При всем при этом установить определенный промежуток все же можно. Для этого нужно всего-навсего воспользоваться помощью самого обычного термометра и ежедневно измерять им температуру в прямой кишке.

Впервые о методе измерения базальной температуры стало известно только в тысяча девятьсот пятьдесят третьем году. С тех самых пор каждая женщина может в любой момент воспользоваться его помощью, дабы быть уверенной в завтрашнем дне. Сразу же обратим внимание читательниц на тот факт, что во время месячных температуре свойственно повышаться, преодолевая тридцати семи градусный барьер. Данный факт должен восприниматься Вами естественным образом. Если же говорить о фолликулярной фазе цикла, то в данном случае температура всегда невысокая. Непосредственно перед процессом овуляции температуре свойственно снижаться, а вот уже после овуляции она резко подскакивает до отметки тридцать семь и шесть – тридцать восемь и шесть градусов. Такая температура наблюдается до следующей менструации. В случае если в этот период произойдет зачатие, тогда месячные не наступят, а, следовательно, и температура останется завышенной.

Каковы же достоинства данного метода измерения базальной температуры?
В самую первую очередь стоит отметить тот факт, что он не вызывает никаких побочных эффектов. Помимо этого данному методу не свойственно оказывать какое-либо воздействие на общее состояние здоровья. За помощью к нему могут обратиться даже те представительницы слабого пола, которым по тем или иным причинам запрещено принимать гормональные средства либо использовать внутриматочные средства контрацепции. Метод является еще и достаточно экономичным, так как не предусматривает ежедневных визитов к специалисту. С его помощью можно также запланировать беременность. Именно он помогает супружеским парам сделать отношения более близкими, так как помогает выявить дни полностью безопасные для свободных отношений.

Каковы недостатки метода измерения базальной температуры?
Используя данный метод, женщинам приходится изо дня в день делать записи и пометки. Его использование возможно только в том случае, если у женщины отмечается регулярный менструальный цикл. В момент фертильной фазы требуется воздержание, дабы не забеременеть. Температуру придется измерять каждый день, причем соблюдая определенные правила. В случае наличия какой-либо вагинальной инфекции, сведения будут далеко не самыми точными. Нелегко интерпретировать и данные измерения такой температуры. Данному методу не свойственно защищать и от нежелательной беременности, а также патологий, которым свойственно передаваться непосредственно половым путем. Используя данный метод, женщины чаще всего испытывают страх перед возможным нежелательным зачатием. Не стоит использовать его и очень молодым девушкам, так как в молодом возрасте менструальный цикл полностью еще не сформирован. И еще, из-за постоянного воздействия внешних факторов данный метод не всегда показывает истинную картину происходящего. Теперь Вам известны как его преимущества, так и недостатки, так что решение остается за Вами.

Базальная температура это то же самое, что и ректальная температура, то есть температура тела в спокойном состоянии, а именно после трех – шести часов сна. Измерять такую температуру можно как во рту, так и в прямой кишке, а также во влагалище. Измеряя температуру в такие моменты, Вы можете быть на все сто процентов уверены в том, что на ее показатели не оказывают влияния никакие внешние факторы, что очень важно. Нередко специалисты отмечают, что все те женщины, которых просят ежедневно проводить данную процедуру, совсем не верят в ее эффективность. А зря, так как все эти показатели помогают разрешить массу имеющихся проблем.

Методу измерения ректальной температуры человечество обязано англичанину, а именно профессору Маршалу, который разработал его в тысяча девятьсот пятьдесят третьем году. Данный метод был основан на биологическом эффекте половых гормонов. Имея на руках показатели такой температуры, удается построить специальный график, при помощи которого можно диагностировать целый ряд весьма разнообразных патологических состояний. Нередко при помощи такого графика удается обнаружить и нарушения нормальной работоспособности яичников.

При помощи этого же графика можно узнать созревает ли яйцеклетка, и когда именно это происходит. В итоге, женщина может получить все необходимые сведения относительно того, в какие именно дни у нее намного больше шансов забеременеть либо, наоборот, в какие дни она может заниматься любовью без средств предохранения, но при этом не бояться зачатия. Нередко такие графики строят и с целью выяснить, произошла ли овуляция, после того как яйцеклетка созрела. Они же дают возможность установить истинное качество работы эндокринной системы.
Хотите узнать, когда именно Вам ожидать следующую менструацию?
Если да, тогда начните ежедневно мерить ректальную температуру.

Записывая все показатели такой температуры, можно заподозрить и о наличии тех или иных гинекологических заболеваний. Особенно часто с их помощью удается выявить эндометрит. Если на лицо задержка менструации, тогда такой график помогает выяснить, наступила ли у женщины беременность либо менструация все же будет, но только немного позже. Он же дает оценку того, насколько правильно яичники синтезируют гормоны в различные фазы менструального цикла.

Чтобы Вы могли ознакомиться с полной картиной происходящего, специалисты рекомендуют ежедневно измерять базальную температуру на протяжении не менее трех менструальных циклов. Сведения, полученные на протяжении только одного из таких циклов, точных прогнозов предоставить не смогут. Термометр для измерения такой температуры должен быть самым обычным. С вечера положите его у кровати, а утром измерьте температуру, не вставая с постели.

Таблица записи базальной температуры содержит следующие строки:

• День месяца
• День цикла
• БТ (базальная температура)

И не забывайте, что различные факторы внешней среды очень сильно влияют на показатели, так что учитывайте данные факты. Постарайтесь следовать всем правилам здорового образа жизни и ни в коем случае не подвергайте свой организм чрезмерным физическим нагрузкам.