Как лечить бессонницу?

Терапия бессонницы. Снотворные препараты
Терапия бессонницы – задача не из простых, которая требует особо пристального внимания не только со стороны врача-специалиста, но еще и со стороны самого больного. К несчастью, современное население, страдающее от данного состояния, приходит на консультацию к специалисту данной области не так уж часто. Практически все больные пытаются избавиться от него собственными силами, при этом только вредя себе. В данной статье Вы сможете ознакомиться с основными методами терапии данного заболевания, а также с рядом ошибок, которые допускают больные.

Основные методы терапии бессонницы

Если человек перестает спать по ночам, он в самую первую очередь задумывается о снотворных препаратах. Происходит это, потому что наибольшее количество таких людей просто-напросто не осведомлено относительно вопросов, касающихся инсомнии. Более того, на сегодняшний день существует целый ряд реклам как снотворных медикаментов, так и успокаивающих препаратов. Такой подход к терапии инсомнии не даст возможности избавиться от имеющейся проблемы. Скорее всего, это приведет к развитию серьезных осложнений, таких как нарушение процесса дыхания, синдром привыкания, негативное воздействие на те или иные внутренние органы, отравление.

Лечение бессонницы нетрадиционными и нелекарственными методами

Гигиена сна
Какой бы ни была причина развития данного состояния, борьба с ним в самую первую очередь предусматривает начало соблюдения существующих правил гигиены сна. Гигиену сна можно использовать в качестве независимого метода терапии. В некоторых случаях ее применяют наряду с некоторыми другими методами лечения данного состояния. При всем при этом правила гигиены сна должны соблюдаться больным при любых обстоятельствах. Помимо гигиены сна избавиться от инсомнии поможет также энцефалофония, психотерапия и фитотерапия.

Энцефалофония – это метод терапии инсомнии, при котором посредством компьютерной программы сигналы электрической активности головного мозга перерабатываются в музыкальные звуки, которые затем дают прослушать больному. Так как на сегодняшний день пока еще нет специально предусмотренного оборудования для осуществления энцефалофонии, этот метод остается незадействованным.

Психотерапия – целый ряд техник и методов, которые помогают больному не только расслабиться, но еще и позитивно настроиться на сон. Данный метод терапии инсомнии может быть как индивидуальным, так и групповым. Чаще всего он помогает вернуть нормальный сон всем тем людям, у которых бессонница возникла на фоне стресса, частых нервных расстройств, перенапряжения хронического плана. Помогает он и в тех случаях, когда люди спят, но при этом утверждают, что у них сон отсутствует. Психологи именуют такое состояние агнозией сна.

Фитотерапия – предусматривает применение лекарственных трав, обладающих успокаивающим и снотворным свойствами. Особенно часто медики советуют употреблять листья мяты и мелиссы. Снотворным и успокаивающим эффектом наделена и валериана.

Терапия бессонницы посредством лекарственных препаратов

Современный фармацевтический рынок на самом деле переполнен многочисленными снотворными средствами, которым свойственно воздействовать на качество сна. Несмотря на это, такое разнообразие данных средств ставит людей в затруднительную ситуацию, так как им очень сложно выбрать что-то поистине подходящее.

На чем же остановить свой выбор?

• Снотворный препарат обязан гарантировать не только быстрое наступление сна, но еще и его продолжительность в течение всей ночи;
• По утрам больной не должен испытывать сонливости либо она должна быть минимальной, никакого негативного воздействия на социальные и профессиональные качества больного;
• Снотворное не должно вызывать побочных эффектов и привыкания.

Основные требования к применению снотворных

• Для начала стоит остановить свой выбор на медикаментах, основанных на лекарственных растениях (Дормиплант, Персен) либо на снотворных препаратах, основным компонентом которых является Мелатонин (Мелаксен). Приобрести данного рода медикаменты можно без рецепта.
• Продолжительность терапии снотворными средствами может продолжаться от пятнадцати до двадцати дней, не дольше.
• Снотворные должен назначать врач-специалист, который в курсе общего состояния здоровья своего пациента.
  
  Самостоятельное лечение данными медикаментами может быть опасно для жизни!

Секреты хорошего сна: простые советы. Мы Вас убаюкаем!