Остеопороз – не позволим болезни ломать нашу жизнь

Борьба с остеопорозом
Остеопороз представляет собой достаточно распространенный недуг опорно-двигательного аппарата. Этим заболеванием рискуют заболеть около пятидесяти процентов представительниц женского пола, а также каждый восьмой представитель мужского пола, чей возраст превышает пятидесятилетний рубеж.
Что же представляет собой данный недуг и каковы причины его возникновения? Что следует делать, дабы предупредить развитие данной весьма распространенной патологии?

Наши кости живые!

Кости – что же это такое? Скорее всего, наибольшее количество людей, отвечая на данный вопрос, сказали бы, что кости представляют собой твердые опоры скелета человека, которые плюс ко всему являются еще и безжизненными.
Верно ли это утверждение?
Если честно, то в этих словах имеется лишь незначительная доля правды. Кости человеческого скелета на самом деле являются достаточно жесткими и прочными. Именно им свойственно выдерживать значительные нагрузки, несмотря на это кости – это еще и довольно легкие, а также весьма гибкие опоры скелета. Более того, кости человеческого скелета принято считать живыми! Объясняется это тем, что им свойственно все время перестраиваться. Один раз в месяц можно наблюдать, как костное вещество полностью обновляется. Процесс обновления костной ткани, а также обеспечение костей необходимой прочностью осуществляется посредством двух основных процессов, которые протекают в одно и то же время, но в разных направлениях. Этими процессами принято считать разрушение, а также формирование ткани кости. Старая ткань костей претерпевает ряд разрушений и заменяется новой достаточно прочной тканью. В случае если та или иная причина приводит к тому, что процесс разрушения кости начинает превосходить процесс ее очередного формирования, это становится причиной того, что кости человека со временем начинают становиться все тоньше и тоньше, что, конечно же, не может не привести к их чрезмерной хрупкости.

Что же такое остеопороз?

Остеопорозом именуют недуг опорно-двигательного аппарата, сопровождающийся разрыхлением костного вещества, а также хрупкостью костей.

Каковы причины возникновения остеопороза?

Причин, способствующих развитию данного заболевания, предостаточно. В большинстве случаев данная патология возникает у людей старше пятидесяти лет в результате возрастных изменений гормонального фона, которые имеют место быть в их организме. Чаще всего данному заболеванию подвергаются женщины. Объясняется это тем, что у них за процесс формирования ткани кости отвечает половой гормон под названием эстроген, вырабатываемый непосредственно яичниками. Начиная с пятидесятилетнего возраста, яичники начинают утрачивать свою былую работоспособность, что, конечно же, способствует снижению выработки эстрогена. В результате, кости восстанавливаются все медленнее. В таких случаях отмечается явное превосходство процесса разрушения костей над процессом их восстановления, что в конечном итоге приводит к чрезмерному истончению и разрыхлению костей женского скелета. В случае с мужчинами рост костей находится под контролем гормона под названием тестостерон, выработка которого осуществляется яичками. Так как нормальное функционирование половых желез у сильной половины человечества наблюдается более длительный промежуток времени, нежели у женщин, это дает им возможность защищаться от остеопороза намного дольше. Спровоцировать развитие данной патологии могут также многочисленные хронические недуги почек, авитаминоз, недостаточное количество минералов, заболевания пищеварительной либо эндокринной системы, прием фармацевтических средств типа прогестерона или кортикостероидных гормонов.

Остеопороз – чем он опасен?

Опасность остеопороза заключается в переломах костей. Так как при наличии данного заболевания кости человека становятся более уязвимыми, это, вне всякого сомнения, приводит к их чрезмерной ломкости. Кстати, переломы в таких случаях могут быть весьма неожиданными, то есть больному не обязательно получать травму. В большинстве случаев переломам подвергаются те кости, которые чаще других претерпевают ряд нагрузок. Как правило, это кости позвоночника, а также шейка бедра. Кроме того, что у таких больных очень быстро ломаются кости, они еще и очень медленно срастаются.

Каковы меры профилактики остеопороза?

Несмотря на то, что остеопороз относится к разряду достаточно опасных и в тоже время сложных патологий, предупредить его развитие все же можно! В данном случае необходимо просто-напросто следовать существующим мерам профилактики этого заболевания:

• В ежедневный рацион человека должно входить большое количество продуктов питания, обогащенных не только кальцием, но и витамином Д. К числу таких продуктов можно отнести свежие фрукты и овощи, яйца, молочные продукты, рыбий жир и рыбу. Как витамин Д, так и кальций помогут ускорить процесс восстановления костей.
• Регулярные занятия спортом – физические упражнения дадут возможность не только укрепить кости, но и сохранить мышцы в тонусе. Немаловажно отметить, что физические нагрузки в данном конкретном случае не должны быть в тягость. Человек должен получать от них удовольствие, при этом чувствуя себя счастливым. Чтобы добиться этого, необходимо заниматься излюбленным видом спорта. Дабы предупредить развитие остеопороза, важно делать упор не на интенсивность, а на частоту выполняемых упражнений.
• Здоровый образ жизни – полный отказ от спиртных напитков и табака, так как им свойственно нарушать кровообращение, а также значительно снижать процесс обмена веществ как в костях, так и во всем организме в целом.
• Получите консультацию врача относительно мер профилактики данной патологии. В случае необходимости специалист сможет назначить ряд специальных лекарственных средств, предназначенных специально для предупреждения данного заболевания.