Психологическая помощь и психологические тренинги

Общие сведения

В психологической помощи нуждается человек, переживающий душевные страдания. Помощь специалиста в подобной ситуации является лекарством от боли души. Такая боль появляется тогда, когда человек не может принять внешние условия: его представление о мироустройстве входит в конфликт с реальностью.

И тогда, пережив шок и стресс, человек начинает искать потерянное чувство стабильности. Развитие фобий, неврозов и депрессий – это результат попыток самостоятельно справиться с проблемой. Во многих случаях такие попытки заканчиваются неудачей. В подобных ситуациях человек напоминает слепого, который не может найти проход через, казалось бы, глухую стену. Но проход есть, найти его бывает очень сложно без посторонней помощи.
Психолог помогает «незрячему» пациенту обнаружить выход. Работа обязательно подразумевает сотрудничество специалиста и пациента. Этим психологическая помощь отличается от других видов медицинских услуг, при которых клиент платит и получает квалифицированную помощь, не принимая никакого участия в процессе излечения.

Пациенту следует подготовиться к тому, что новая реальность, открывающаяся после лечения у психолога, будет отличаться от прежней. Ведь прежняя была полностью разрушена.
Почему же столкновение с действительностью зачастую провоцирует психологические проблемы?
Каждому из нас хотелось бы, чтобы жизнь проходила по созданным нами самими законам. Но Действительность часто разрушает все законы, ломая все наши представления о ней.
Психолог помогает правильно перенести эту боль, осознать ее и пересмотреть. Фактически он сначала помогает пациенту понять, что все его надежды сбываются, а потом, не нанося еще одной травмы, утверждает в мысли, что действительность часто отличается от чаяний.

Центр психологической помощи

Специалисты из Центров психопомощи помогут разобраться практически в любой ситуации.

Услуги, предлагаемые центрами психологической помощи:

• Устранение депрессии,
• Лечение фобий,
• Лечение неврозов,
• Лечение психозов,
• Консультации по поводу возрастных кризисов,
• Анализ и лечение сексуальных нарушений,
• Помощь психолога детям и семьям,
• Коррекция нарушений пищевого поведения: булимии и анорексии.

В центрах проводятся как индивидуальные консультации, так и групповые, а также семейные. Возможны как разовые посещения, на которых рассматриваются единичные проблемы, так и курс консультаций, помогающих скорректировать множественные личностные проблемы. Нередко такое лечение может продлиться несколько лет.
В крупных центрах психологи разделяются по специализациям: семейная, подростковая и другие виды психологии.

Помощь семьям

Психологи, специализирующиеся на семейных проблемах, являются «врачевателями» душ представителей обоих полов. Нет таких нюансов отношений, в которых специалист не смог бы разобраться и помочь разрешить проблему. Семейный психолог помогает сделать союз гармоничным, выявляет факторы, ведущие к разрушению семей и те, что наоборот могут крепче сплотить членов семьи.

В идеале супруги должны способствовать развитию и росту друг друга. В реальности многие наоборот «висят» друг на друге как пудовые гири.
Как долгие годы сохранять свежесть чувств и не увязать в бытовых мелочах?
Ответы на эти вопросы поможет найти семейный психолог.

Вопросы, которые помогут разрешить семейные психологи:

• Факторы, провоцирующие конфликты в семье, а также способы их устранения,
• Сохранение семьи при угрозе развода,
• Помощь при нарушении взаимопонимания в семье,
• Определение и устранение негативных психогенетических установок,
• Обучение решению проблем в семье,
• Устранение манипуляции родителями со стороны детей,
• Помощь в становлении детской психики, а также в создании правильных жизненных установок,
• Помощь в адаптации в детском коллективе, школе и студенческой среде.

Показания к посещению семейного психолога:

• Конфликты между мужем и женой. В том числе частые ссоры, измены.
• Отсутствие взаимопонимания между детьми и родителями. Конфликты могут быть следствием развода, круга общения подростка, отношения к учебе.
• Конфликты между детьми в семье. Часто причиной их бывает повышенное внимание одному ребенку и пренебрежение другими, сравнение детей между собой, наследство.
• Нарушение психики одного из членов семьи (невроз, депрессия). Нередко отношения в семье ухудшаются из-за нарушения характера и привычек одного из родных.
• Наркотическая или алкогольная зависимость одного из членов семьи. Остальные родственники могут отстраниться от него и даже испытывать отвращение, что ведет к распаду семьи. В некоторых же случаях больной наоборот заставляет всех членов семьи жить по своему сценарию, что не является нормой.
• Усыновление ребенка, распад семьи. Адаптация усыновленного ребенка в новой семье бывает очень сложной, непросто привыкнуть и новоиспеченным родителям к появлению в доме нового человечка.
• Смерть одного из членов семьи.

Психологическая помощь семьям проходит в несколько стадий:
1. Диагностика. Для этого иногда достаточно бывает одной консультации. Проводятся опросы и тестирования, помогающие выявить фактического лидера в семье, стиль общения, а также культивируемые ценности.
2. Определение. Психолог знакомит пациентов с результатами тестирования и определяет цели и методы лечения.
3. Содействие в устранении фактора, вызвавшего проблему. Иногда достаточно одного сеанса, а иногда лечение длится месяцами и даже дольше.
4. Введение в обиход новых методик поведения. Для того чтобы конфликт не возник снова, необходимо постоянно пользоваться полученными на консультации навыками общения и знаниями.

Помощь детям

Отдельное внимание уделяется развитию ребенка в семье. Ведь малыш может вырасти агрессивным, колючим и непослушным, может умело манипулировать родителями, расти без целей и устремлений.

Как правильно направить ребенка на путь истинный и не дать ему сбиться с него?
Как установить и сохранить дружеские отношения с ребенком-подростком и не утратить его доверия?
Согласно статистике каждый десятый ребенок страдает каким-либо расстройством психики. Если вовремя не откорректировать процесс, то к окончанию школы нарушение усугубится.

Показания к посещению детского психолога:

• Психическое заболевание у малыша (причиной могут быть родовые травмы, генетические аномалии, депрессия, задержка в развитии, нарушения поведения и характера),
• Попытки суицида и стойкое нежелание жить,
• Недержание мочи, тики, заикание, страхи,
• Нахождение ребенка в эмоционально и социально неблагоприятной обстановке (алкоголизм родителей, скандалы),
• Задержка в развитии,
• Психосоматические нарушения, а также нарушения работы органов, не объяснимые с физиологической точки зрения,
• Замкнутость, нежелание общаться с окружающими, в том числе сверстниками,
• Гиперактивность, агрессивность по отношению к сверстникам, родным или домашним питомцам,
• Антисоциальное поведение в детском коллективе, плохая успеваемость,
• Постоянное нахождение в мире фантазий,
• Странное резкое изменение характера и поведения,
• Побеги из дома, постоянные прогулы и отказ от посещения учебного заведения,
• Употребление спиртного, наркотиков, курение.

Иногда дети очень тяжело переносят смену места жительства, смерть домашнего любимца или частые ссоры родителей. В таких случаях также может помочь детский психолог.
Нередко родители неправильно оценивают поведение своего отпрыска, считая, что он просто не такой как все или что нарушение поведения является временным. Другие же родители начинают возить ребенка по знахарям и отказываются от квалифицированной помощи. В таких случаях психическое состояние ребенка может усугубляться.

При назначении лечения в каждом отдельном случае психолог учитывает возраст, пол, особенности воспитания и характера ребенка. Только совместные усилия специалиста и родителей могут принести результаты. Очень важно найти действительно грамотного психолога, который обладает достаточным опытом для мягкого и грамотного воздействия на психику ребенка.

Бесплатная помощь психолога

Не секрет, что работа квалифицированного психолога стоит достаточно дорого. Поэтому посещать специализированные центры по карману далеко не каждому. А так часто психологическая помощь нужна социально уязвимым людям. Они не останутся без помощи.

Сайты психологической помощи
Это очень удобная форма помощи, которая оказывается в большинстве случаев совершенно бесплатно. В сети работают сотни сайтов и форумов, оказывающих подобные услуги. Консультируют здесь как профессиональные психологи, так и любители. Минусы такого способа получения помощи в том, что не всегда у нуждающегося человека есть под рукой компьютер с выходом в Интернет. Ответ на вопрос может прийти не сразу, и какое-то время придется подождать. К тому же, общение получается совершенно обезличенным. Иногда же очень нужны простые разумные и теплые слова. В таком случае, следует обратиться к телефонам доверия.

Телефоны психологической помощи
Такие линии работают практически в каждом крупном городе. Здесь трудятся специалисты с психологическим образованием, которые помогут в экстренной ситуации взять себя в руки. У психологов из службы доверия нередко складываются длительные отношения с клиентами. Таким образом, осуществляется заочный курс психотерапевтической помощи.

Психологические тренинги

Одной из разновидностей психологической помощи является психологический тренинг. Это очень востребованная на сегодняшний день услуга, так как тренинги позволяют решить как личные, так и профессиональные проблемы.

Понятие и цели социально-психологического тренинга

Социально-психологическим тренингом называются занятия, на которых развиваются умения, качества и способности, помогающие человеку взаимодействовать с окружающими людьми.
Цель тренингов – это достижение свободного общения. Компетентность общения может быть достигнута на профессиональном уровне или в семье. По окончанию тренингов у клиентов вырабатывается навык общения, а также корректируется их отношение к окружающей действительности. При работе с одной группой психолог ставит перед собой только одну конкретную цель. В противном случае результат не будет эффективным.
Эффективность тренингов основывается на том, что человек – это общественное существо и все его личностные качества лучше развиваются во время взаимодействия в группе. Таким образом, работая в группе, человек вырабатывает такие формы взаимодействия, которые помогают ему видеть себя со стороны.

Основы и принципы психологических тренингов

Принципы психологических тренингов:
1. Активность всех членов группы. При этом клиенты должны принимать участие в действии по установленным для них правилам. Для увеличения активности членам группы дается задание быть готовыми на любом этапе включиться в определенный процесс. В основе этого принципа лежит утверждение, что усваивается лишь 10% услышанного, половина увиденного, две трети пересказанного и девяносто процентов проделанного самостоятельно.

2. Творческий исследовательский интерес. В процессе тренингов все участники должны делать для себя открытия, осмысливать и выявлять психологические законы, ранее уже открытые психологами. Одновременно с этим следует открывать новое и в самом себе. Задача психолога в данном случае заключается в том, чтобы смоделировать ситуации и задания, максимально раскрывающие способности в разных ситуациях. Необходимо создать атмосферу творчества, не пытаться оценивать действия окружающих и безоговорочно принимать их такими, как они есть. Иногда именно этот принцип сложно воспринимается членами группы, так как за плечами у каждого уже есть опыт обучения, основанный на установленных правилах. Но это очень важный момент, который в будущем поможет участникам более креативно относиться к своему поведению и окружающей действительности.

3. Осознание поведения. Для осознания поведения среди участников группы создаются обратные связи. Иногда для этого применяются видеозаписи занятий, которые обсуждаются в группе. Обсуждение видеозаписей – это высший пилотаж, который обладает сильным воздействием на психику человека. Поэтому его применяют не всегда и лишь специалисты высокого уровня.

4. Партнерское общение. При подобном общении принимаются во внимание и чувства коллег по группе. Подобный принцип дает возможность участникам почувствовать себя в безопасности в кругу единомышленников и не комплексовать по поводу своих неудач.

Методы психологического тренинга

Успешность проводимого тренинга напрямую зависит от того, насколько разнообразными методами пользуется тренер (психолог).
Самые распространенные методики это:

• Ролевые игры,
• Групповые обсуждения,
• Психогимнастика,
• Психодрама.

Кроме этого, для работы с событиями, проходящими в разное время, существуют разные методы. Так, для работы с уже прошедшим используются методы регрессии, имитации и обмена опытом.

• Метод регрессии помогает еще раз пережить уже свершившуюся ситуацию и пересмотреть ее.
• Метод имитации позволяет сымитировать варианты своего поведения.
• Метод обмена опытом дает возможность обсудить свой собственный опыт по определенным событиям с участниками группы.

Для работы с происходящим используются методы концентрации присутствия, групповой рефлексии и построения диспозиций.

• Метод концентрации присутствия заключается в том, что психолог задает вопросы, наводящие внимание участников на происходящие с ними явления.
• Метод построения диспозиций основан на ролевых играх.
• Метод групповой рефлексии – основная часть тренинга и применяется на последней стадии работы.

Для работы с планируемыми событиями применяются методы: символического самовыражения, группового решения проблемы, операционализации.

• Метод группового решения проблем представляет собой обсуждение, направленное на выявление общего отношения к задаче.
• Метод операционализации представляет собой репетицию различных ситуаций.
• Метод символического самовыражения – это упражнения, позволяющие использовать полученные на тренинге навыки.

Виды психологических тренингов

Ролевые тренинги
Эта группа тренингов основана на психодинамическом подходе. Подобные тренинги помогают проанализировать свои и чужие поступки, а также методы соотношения людей. Такие тренинги требуют очень профессионального подхода, так как они подразумевают коррекцию сценария жизни их участников.
В процессе занятий участники начинают понимать истинную мотивацию, что называется «инсайтом».
Во время тренингов участники могут разыгрывать различные уже готовые сценки иногда не имеющие окончания. Это позволяет посмотреть на разные ситуации с разных точек зрения и проиграть различные жизненные роли.

Группы встреч и тренинг сензитивности
Эти тренинги основываются на гуманистическом подходе – осознании самоценности каждого человека, а также ответственности за свои деяния. На таких тренингах управление осуществляется свободно. Нередко тренер вообще никак не организовывает их, позволяя активизироваться членам группы. В процессе таких занятий устанавливаются отношения между членами группы, формируются маленькие группы. При этом главная задача тренингов в том, чтобы научиться общаться с людьми, стать более открытым. У участников снижаются барьеры психологической защиты.
В группах сензитивного тренинга основной задачей является общее развитие личности. Главным методом сензитивных тренингов является психогимнастика.

Психогимнастика – это ряд упражнений, которые выполняются в небольших группах или всеми участниками тренинга одновременно и направлены на развитие какого-либо психологического параметра (способность к концентрации, к запоминанию и другие). Некоторые упражнения воздействуют на психику более общо. Подобные упражнения позволяют по-разному рассматривать одно и то же событие.
При выборе методик психолог должен учитывать в первую очередь задачи тренинга, а также особенности группы, конкретной ситуации и способности самого себя.

Бихевирально-ориентированные тренинги
Такие тренинги основываются на поведенческом подходе и ставят целью обнаружение недейственных методов поведения и отработку более эффективных в удобных для этого условиях. Согласно постулатам бихевиоризма опыт человека – это постоянное обучение. То есть от «неправильных» реакций человека можно отучить и приучить к более уместным. Главным методом тренингов являются репетиции. Участникам показывается «правильная» форма поведения в определенной ситуации и они ее проигрывают. Если член группы все сделал правильно, его коллеги и тренер оценивают опыт положительно. Если же попытка не удалась, другие участники группы сглаживают опыт своей реакцией.
Очень важна здесь роль тренера, который должен постоянно концентрировать внимание на положительном опыте и поддерживать обратную связь. К подобным тренингам относятся тренинги умения.

Программа психологического тренинга

Программа тренинга составляется в зависимости от цели, а также планируемых участников тренинга: их пола, возраста. Далее приведены несколько разновидностей программ, используемых на тренингах.

• Коммуникативные занятия. В ходе этих занятий участники учатся различными методами гасить конфликты, а также увеличивать доверие между членами группы. Учатся убеждать слушателей, подключать подсознательные механизмы для общения. Обычно на таких тренингах учатся производить приятное впечатление при найме на работу, представлять себя в наиболее выгодном свете при первом же знакомстве.
• Видеотренинг. Такие занятия проводятся с использованием записей прошедших занятий. Участники смотрят на свои поступки и слова глазами стороннего человека.
• Манипулятивные игры. Это психологические игры, инсценировки различных событий, в ходе которых участники имеют противоположные интересы и методом манипуляции коллегами продвигают их.
• Отбор Минус. Этот тренинг полезен для людей, которые планируют проходить кастинги для получения новой должности или поступать в институт.
• Готовим ребенка к школе. Создание у ребенка мотивации к учебе.
• Профориентационные занятия. Создание карьерного плана, выявление профессиональных возможностей, выбор профессии, усовершенствование необходимых для будущей профессии черт характера.
• Техники. На этих занятиях участникам дают упражнения, которые можно проводить самостоятельно в домашних условиях.
• Тренинг в коллективе. Обучение ответственности за свою работу, бесконфликтному поведению на рабочем месте, подавлению агрессии, ведению переговоров, а также грамотному распределению собственного времени.
• Управление психическим состоянием. На этих занятиях участники обучаются снимать внутреннюю тревожность, устранять негативные настроения, расслабляться. В план занятий включаются упражнения по овладению дыхательными техниками и тонусом мускулатуры.
• Тренинги личностного роста. Совершенствуются навыки саморефлексии. Прорабатываются возможности личностного роста. Участники учатся самовыражению, уверенности в собственных возможностях, позитивности мышления. Устраняется отвержение собственного «Я». Кроме этого выявляются возможности для дальнейшего развития.
• Тренинги для развития умственной деятельности. На таких тренингах проводятся упражнения по развитию логики, способности к запоминанию информации, мышления, концентрации, наблюдательности, а также связной речи.
• Тренинги разминки. Используются в качестве знакомства и для презентации себя. Направлены на создание чувства коллективизма, раскрепощения, улучшение взаимодействий между членами коллектива.

Психологические групповые тренинги и групповая психотерапия

Групповую психокоррекцию используют как в качестве лечебного метода при нарушении психики, так и в качестве одного из методов работы практикующих психологов. Если групповую психотерапию начали применять в самом начале двадцатого века, то тренинги в современном их понимании появились лишь спустя пятьдесят лет.

Групповые тренинги не направлены на лечение, а лишь на психологическую помощь участникам. Участниками тренингов могут быть как люди совершенно психически здоровые, так и страдающие неврозами. А вот сеансы психотерапии организуются только для людей, страдающих психологическими заболеваниями, причем схожими.

На тренингах основной упор делается на гармоничное развитие личности, при психокоррекции же упор делается на какие-либо отдельные характеристики. К тому же, на тренингах обычно не используют понятие «норма», при коррекции же специалисты четко придерживаются понятия норм психического развития.
На тренингах часто основное внимание уделяется эмоциональному опыту участников, а не обучению их чему-то конкретному. Хотя они и являются методом развивающего обучения.

У групповых тренингов существует ряд преимуществ перед индивидуальными консультациями психолога:
1. Групповые занятия помогают человеку отойти от собственных проблем и трудностей, понять, что такие же сложности возникают у многих, не дают замыкаться в себе.
2. Группа представляет собой маленький макет общества и позволяет отработать множество различных психологических взаимодействий. Что очень показательно и полезно для отработки схем поведения.
3. Обратная связь – это получение поддержки от членов группы, переживающих подобные сложности. Это очень полезное свойство групп, каждый член которых может увидеть свою проблему как в зеркале.
4. Только групповые методы работы позволяют «примерить» на себя различные схемы отношений. Ведь если попробовать подобные эксперименты в действительности, окружающие, скорее всего, просто не поймут их.
5. Работа в группе провоцирует мелкие конфликты, дающие возможность раскрыть полнее проблемы психики членов группы. От умения тренера зависит сдерживание напряженности под контролем.
6. В группе участникам легче исследовать самих себя и раскрывать свои способности. Это повышает самооценку и уверенность в собственных силах.
7. С точки зрения оплаты групповые занятия также предпочтительнее, так как индивидуальные тренинги стоят намного дороже.

Психологические тренинги для подростков и школьников

Тренинги для подростков и школьников обычно рассчитаны на аудиторию от 13 до 18 лет. На занятиях молодых людей обучают эффективно общаться с людьми любого возраста и пола, улавливать по жестам и мимике мысли и желания собеседника, более внимательно прислушиваться к окружающим, а также разобраться в самом себе.

Проходят занятия по конфликтологии – науке о причинах и механизмах конфликта. Здесь подростки учатся гасить конфликты дома, в школе и в компании друзей. Кроме этого, участники тренингов учатся улаживать внутренние конфликты внутри самих себя, управлять своими поступками и желаниями. Очень важно вовремя погасить конфликт и сохранить хорошие отношения.

В психологическом театре подростки смогут примерить на себя различные роли и различные ситуации, понять, как много ролей существует и какие из них действительно полезны, а какие мешают общению и достижению целей.
Упражнения по развитию эмоций раскрывают перед участниками весь многообразный мир эмоций и переживаний. На них подростки гордятся, боятся, злятся и радуются от души, не оглядываясь на реакцию окружающих.

На тренингах для подростков обязательно уделяется время развитию успешности. Молодых людей учат реализовывать свои способности, делать карьеру и добиваться намеченного.
И еще один важнейший аспект жизни – это семья.
Как создать крепкую семью, изначально установить отношения, служащие опорой для будущего?
Как вовремя гасить конфликты, как грамотно планировать семью?
Ответы на все эти вопросы даются на тренингах.

Разрабатываются и программы тренингов, которые помогают школьникам легче адаптироваться к учебному процессу, сдавать экзамены. Программа таких тренингов создается для всех возрастов школьников. Дети учатся быть уверенными в своих силах и знаниях. Их учат контролировать стресс и не поддаваться панике на экзаменах. Для этого проводятся упражнения по контролю дыхания, мышечного напряжения, а также изменения негативных настроек на позитивные.

Для детей с девяти до четырнадцати лет создаются программы по творческому развитию. На таких тренингах создаются все условия для творческого раскрытия детей. Дети учатся общению, выражению собственных мыслей и эмоций. Кроме этого, немаловажно для ребенка умение входить в коллектив, не стесняться, отстаивать свое мнение и позицию, спорить. Этому также учат на тренинге.

Для школьников от четырнадцати до семнадцати лет создаются программы тренингов, настраивающие подростков на успехи в жизни и карьере. Это период, когда дети медленно входят в жизнь взрослых. Тренинг готовит их к этому. Здесь их учат общаться с взрослыми, быть уверенными в себе, управлять своими чувствами, а также выходить из сложных ситуаций победителем.

Для родителей, которые постоянно тревожатся за своих чад, а также для тех, кто хочет оставаться другом для своего ребенка создаются специальные тренинги. Они полезны как для нынешних, так и для будущих мам и пап. По мнению специалистов, большинство психологических проблем человека закладывается воспитанием в детстве. Вырастить своего ребенка психически устойчивым и успешным человеком научат на таких тренингах. Здесь научат общаться с малышом с рождения и вплоть до сложного подросткового возраста, избежать большинства конфликтов и сохранить в семье мир и покой. Очень полезны такие тренинги для тревожных родителей, которые постоянно волнуются за своих детей и их будущее.
Кем и каким хотят видеть родители своего ребенка в будущем?
Ответ на этот вопрос поможет найти тренер на таком тренинге. В руках родителей в буквальном смысле будущее их отпрысков.

Психологический тренинг общения

Основные цели таких тренингов:

• Научить людей слышать и понимать других,
• Научить четко выражать свои мысли.

Программы таких тренингов обычно очень обширны, ведь общение подразумевает как общение между коллегами, так и общение внутри семьи, с детьми, с противоположным полом. Поэтому участники проходят занятия по изучению языка жестов. Учатся с помощью одежды и аксессуаров проявлять свое отношение к ситуации и человеку. Учатся играть различные роли в разных коллективах.

Очень важно для адекватного общения с окружающими оценивать и себя. Поэтому здесь учат оценивать свои положительные качества.
Кроме этого, нужно уметь слышать собеседника – этому тоже учат на подобных тренингах. Управление конфликтом – один из важнейших параметров плодотворного взаимодействия. Также определяются роли в обществе: одни более склонны к подчинению, другие же стремятся лидировать. От того, насколько человек понимает и осознает свою роль, зависит его реализация.

Для развития навыков ораторства организуются выступления перед аудиторией, а для развития творчества проводятся занятия по арт-терапии.
Участники тренингов получают материалы для дальнейшей работы самостоятельно в домашних условиях.

Психологические тренинги для женщин

Основные вопросы, рассматриваемые на тренингах для женщин:

• Как сделать карьеру в мире мужчин?
• Как привлекать внимание мужчин?
• Как жить с удовольствием и радостью?
• Как руководить своей судьбой?
• Как совместить карьеру с семью?
• Как сохранить сексуальность?

Чаще всего тематика тренинга более узка: он посвящен либо карьерному росту, либо гармонизации личной жизни и семьи.
Особенное внимание уделяется отношениям между полами как в семье, так и в коллективе. Роли мужчины и женщины в семье, краеугольные камни, на которых держится каждая семья, искусство управления конфликтами, искусство поддержания благоприятной атмосферы в семье – вот чему учат на женских психологических тренингах.
Каким образом использовать чисто женские качества для игр по мужским правилам?
Нередко для создания успешной карьеры женщинам приходится пользоваться чисто мужскими приемами.
Возможно ли в атмосфере жесткой конкуренции сохранить женственность и направить ее на пользу делу?
На тренингах научат подобрать одежду, макияж и даже духи, подходящие для отдельных случаев. Ведь первое впечатление иногда оказывается самым сильным.

Психологические тренинги роста

Под личностным ростом понимается выявление и развитие скрытых способностей и возможностей каждого человека. Тренинги личностного роста направлены на позитивное развитие личности. Занятия помогают участникам развиваться, сделать мышление более креативным, раскрепоститься и полнее использовать свои внутренние возможности, понимать себя, то есть жить счастливо.

Такие тренинги учат человека принимать себя таким, как есть, создавать жизненный план и добиваться целей, самому строить свою жизнь.
Тренинги личностного роста разделяются на индивидуальные (личностный коучинг) и групповые.

Группа формируется из семи – пятнадцати участников и тренера. Занятия строятся таким образом, что каждый член группы имеет возможность обнаружить в себе множество новых качеств, проявить их, понять механизмы взаимодействия с окружающим миром.
Задачи и программа индивидуальных тренингов выбираются в зависимости от пожеланий и нужд клиента.

Тренинги личностного роста делают участников более дисциплинированными, уверенными в себе, творческими, организованными, позитивными. Учат умению решать вопросы по существу и за короткое время. Программа тренингов рассчитана на психически здоровых людей.

Эффективность посещения таких занятий обусловливается желанием участников и особенностями их психики.
Подобные тренинги можно рекомендовать всем людям, желающим изменить свою жизнь к лучшему, жить в мире с самим собой, узнать больше о себе. Но для открытий нужно запастись достаточным мужеством.

Психологические тренинги для студентов

Жизнь студентов разнообразна и насыщенна. Тренинги для студентов разрабатываются с учетом сложностей именно этого жизненного периода и помогают пережить их и решить все проблемы наиболее эффективно.
Например, очень большой популярностью среди студентов пользуются тренинги на тему: «Саморегуляция и стресс», «Психическая защита». Ведь учебный процесс очень интенсивен и психика зачастую не справляется с нагрузкой особенно в период подготовки и сдачи экзаменов.

Кроме этого, для студентов проводят тренинги, позволяющие улучшить атмосферу внутри группы, избегать и разрешать конфликты, правильно устанавливать отношения с членами коллектива.

После окончания учебы важно найти хорошее место работы. В этом также помогут тренинги.
Как подать себя работодателю в наиболее выгодном свете?
Как в короткой беседе изложить все свои достоинства и получить желанное место?
Такие тренинги будут очень полезными для студентов последних курсов ВУЗов.

Развитие креативности и творческого взгляда на жизнь – это качество, безусловно, помогающее найти себя в будущей жизни и успешно выполнять свои профессиональные обязанности.
Тренинги для студентов проводятся только в групповой форме, так как это наиболее эффективная форма работы в данном случае.