Есть ли диеты для похудения при гастрите?

Диета, которую необходимо соблюдать при гастрите, сама по себе способствует похудению, особенно если сочетать ее с разумными физическими нагрузками. Однако при желании сесть на специальную диету для похудения при гастрите, необходимо будет просто ужесточить свой лечебный рацион. При гастрите недопустимы голодания и попытки резкого похудения. Никаких специальных диет для похудания при гастрите не существует. Чтобы диета приобрела не только лечебные свойства, но и помогла сбросить вес, необходимо соблюдать нехитрые правила:

1. Принимать пищу через каждые 3 часа маленькими порциями;

2. Последний прием пищи осуществлять не позднее, чем за 4 часа до сна;

3. Полностью исключить из рациона жирное, копченое, острое и соленое, а также приправы и соусы;

4. Все продукты отваривать или готовить на пару;

5. Обогащать готовые блюда зелень петрушки, укропа и сельдерея;

6. Полностью исключить алкоголь;

7. В качестве основного напитка выбрать зеленый чай;

8. Для супов и каш использовать гречку и овсянку, а от перловки, ячневой и манной крупы отказаться;

9. Мясные блюда готовить из крольчатины, курятины, постной говядины;

10. Отваривать нежирные сорта рыбы;

11. Есть в свежем виде нежирный творог;

12. Варить яйца всмятку или готовить омлет на пару;

13. Растительное масло добавлять в готовые блюда не более 2 столовых ложек в день;

14. Протертые или измельченные в пюре ягоды и фрукты без сахара;

15. Печеные фрукты;

16. Отварные овощи – тыква, кабачок, шпинат, горошек, помидоры без кожицы, свекла, морковь, спаржа. Из овощей можно делать салаты, пюре, суфле или добавлять в супы. Помидоры можно есть свежими;

17. Супы готовить на овощном отваре.