Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!
Первые сутки
Завтрак: сто семьдесят миллилитров сока грейпфрута, двести миллилитров каши из овсяных хлопьев и молока.
Обед: сто семьдесят граммов сырых или паровых овощей, сложить в форме бутерброда, а также пол чашки бобовых.
Ужин: сто пятнадцать граммов соевой брынзы тофу поджарить с горстью горошка, горстью грибов, употреблять с двумя горстями вареного риса.
На закуску: две булочки с рисом, две чайных ложечки повидла.
Вторые сутки
Завтрак: два блинчика с ягодами.
Обед: порция тушеных овощей в остром соусе чили, одна вареная кукуруза, одна порция ассорти из фруктов.
Ужин: два кусочка сырной пиццы, рубленые овощи.
На закуску: порция шербета, две сливы.
Третьи сутки
Завтрак: два кусочка отрубного хлеба, намазанных соевой пастой.
Обед: порция тушеных овощей, кусочек черного хлеба.
Ужин: два крупных сладких перца, начиненных кукурузой и рисом, горсть паровой капусты брокколи.
На закуску: горсть сырой клубники и сто пятьдесят миллилитров обезжиренного йогурта.
Отличием данной диеты от множества других является включение в рацион соевых продуктов. Продукты эти очень полезны для любого рациона, и в том числе и диетического. В соевых продуктах содержится до двадцати процентов лецитина – вещества, которое участвует в регуляции уровня холестерина, работы нервной системы. Также в сое присутствует одна из самых необходимых для человеческого организма жирных кислот – линолевая кислота.
Автор:
Пашков М.К.
Координатор проекта по контенту.
Читать еще:
- Как похудеть? Самые популярные диеты
- Диета «Минус шестьдесят» Екатерины Миримановой
- 7 мифов о биологически активных добавках
- Нутрициолог - фитнес, диетолог. Основы пищеварения
- Диета под номером один (основная)
- Водная диета
- 11 продуктов, которые нужно есть если хочешь иметь здоровые кости
- Вода - ваше секретное оружие, или почему это самая важная из всех составляющих диеты
- Диета под номером пять
- Диета в лечении атеросклероза
Оставить отзыв
Нажимая кнопку "Отправить", в данной форме, Вы соглашаетесь с Пользовательским соглашением, а также с Политикой обработки персональных данных
ВНИМАНИЕ!
Информация, размещенная на нашем сайте, является справочной или популярной и предоставляется только медицинским специалистам для обсуждения. Назначение лекарственных средств должно проводиться только квалифицированным специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.По всем вопросам, связанным с функционированием сайта, Вы можете связаться по E-mail: Адрес электронной почты Редакции: [email protected] или по телефону: +7 (495) 665-82-00
Отзывы