Сексуальная энергия – что скрыто под этим понятием?

Удивить многих из нас не так уж просто. Это и неудивительно, так как каждый человек успел увидеть и попробовать в своей жизни многое. Практически все мы хоть раз держали в руках то или иное пособие, посвященное любви и половым отношениям.
Неужели есть хоть что-то, что нам неизвестно об интимной жизни?
Ответить на этот вопрос не так уж просто.
Слышали ли Вы хоть раз о таком понятии как сексуальная энергия? Нет?
Делайте выводы сами. Вполне возможно, что именно поэтому Вы никак не можете достичь гармонии в своей сексуальной жизни. Исправить сложившуюся ситуацию поможет данная статья.

Общие сведения

Сексуальная энергия представляет собой изначальную многостороннюю жизненную энергию, которая дается человеку от природы исключительно для продления человеческого рода. Жизнь человека начинается с воссоединения сперматозоида и яйцеклетки. Мудрецы Востока утверждают, что данное явление является первоначальным актом уравновешивания инь и ян, т. е. женского и мужского начала. Этой же энергии свойственно возвышать наш духовный уровень, но только в том случае если она проявляет себя с положительной стороны. К сожалению, довольно часто секс используется людьми во вред, что приводит к очень сильному подавлению данной энергии. Нередко можно услышать и слова о том, что данной энергии свойственно давать людям «новую жизнь». На самом деле так оно и есть. Получить такую жизнь удается только тем, кто чувствует данную энергию и умеет ею правильно руководить, направляя ее в духовный рост, творчество, семейные или любовные отношения. Немаловажно отметить и тот факт, что данная энергия провоцирует железы стимулировать важные гормоны, которые в свою очередь отвечают за химические процессы, происходящие в организме, и в существенной степени оказывают влияние на нашу способность что-либо творить. От нее зависит и наше общее самочувствие, а также качество наших занятий любовью. С ее же помощью можно вести борьбу с многочисленными разнообразными недугами типа бессонницы, артритов, высокого кровяного давления, мигрени и т. п. Данная энергия является также прекрасным средством профилактики преждевременного старения.

Мужская энергия

Нередко молодые люди в какой-то момент начинают понимать, что в постели они на самом деле ничего собой не представляют.
В чем же причина происходящего?
В случае если речь идет о каких-то серьезных заболеваниях, тогда Вам необходимо как можно быстрее получить консультацию специалиста и пройти эффективный курс терапии, однако согласно данным статистики проблемы со здоровьем в таких случаях наблюдаются только в 10% случаев. В остальных же 90% случаев всему виной оказывается нехватка мужской сексуальной энергии. При возникновении таких проблем самое главное не сосредотачивать на них особого внимания. В противном случае энергетический обмен будет полностью прекращен, что приведет к полному половому бессилию. И не стоит думать, что если Вы являетесь спортсменом, значит, такие проблемы не возникнут у Вас никогда. Данное предположение является ошибочным, так как сексуальная сила никак не зависит от того, как сильно разработаны Ваши мышцы. Такую силу необходимо регенерировать, накапливать и распределять по всему организму, а точнее по всем энергетическим центрам, которые в нем сосредоточены. Чтобы получить такую энергию каждому мужчине нужно для начала научиться размышлять о смысле жизни и бытия. Очень важно не забывать и о силе сексуальной прелюдии, так как именно в эти моменты между обоими полами осуществляется обмен энергетическими потоками. Акт слияния принято считать всего-навсего финалом. Специалисты даосской китайской культуры уже давно научились воздерживаться от семяизвержения. Научившись этому, каждый мужчина сможет продлить как свою молодость, так и свою жизнь. Самое главное, чтобы сексуальная сила находилась в полной гармонии с интеллектом и духовностью мужчины.

Женская энергия

Древние китайцы говорили о том, что основой жизнедеятельности каждой женщины является ее сексуальное здоровье. Они же утверждали, что сексуальная энергия каждой женщины сосредоточена в яйцеклетке и ее регулярно следует направлять на поддержание здоровья и домашнего очага. Именно эта энергия привлекает противоположный пол, она же помогает зачать и родить. Восточные мудрецы сравнивали женщину с землей и утверждали, что ее основной миссией является накопление энергии, причем ее должно быть как можно больше. Чтобы научиться накапливать такую энергию каждая женщина должна знать основные секреты сексуальности.

Вот их список:

• Секрет № 1: «Массаж груди». Чтобы наполнить сексуальную энергию каждая женщина должна изо дня в день делать массаж груди. Расположитесь как можно удобнее в кресле, выпрямите спину и полностью расслабьтесь. Дышите медленно в течение 4 – 5 минут, после чего легкими движениями начните массировать грудь вращательными движениями. Такой массаж следует выполнять кончиками пальцев как по часовой стрелке, так и против нее. Во время массажа попытайтесь вызвать ощущения любви. При их возникновении попробуйте направить энергию к молочным железам и сохраняйте ее в данной области от 3 до 5 минут. После такого массажа Вы обязательно почувствуете себя королевой.
• Секрет № 2: «Полюбите себя». Даже если Вас что-то и не устраивает в Вашей внешности, Вы в любом случае должны любить себя такой, какая Вы есть. Увы, огромное количество женщин, заглядывая в зеркало, раздражаются. Чаще всего они считают себя не очень красивыми только потому, что еще в детстве в их голове возник определенный идеал красоты, которому они чаще всего не соответствуют. Не стоит стремиться к идеалу. Забудьте о своих физических недостатках, так как они имеются у всех без исключения. Взглянув на себя в зеркало, обязательно разыщите красивые черты, причем искать их следует ежедневно. Это может быть как линия бедер, так и длина Ваших рук или ногтей, цвет сосков, форма груди и т. п. Не стоит забывать и о своих половых органах, так как они тоже являются уникальными.
• Секрет № 3: «Дыхание яичниками». Дыхание яичниками также помогает приобрести сексуальность. Садимся на край кресла, выпрямляем ноги и расставляем их параллельно друг другу. Руки следует развернуть таким образом, чтобы ладони были обращены кверху, после чего размещаем их на коленях. Полностью расслабляемся, и вспоминаем какие-то приятные события. В момент полного расслабления переносим руки на 2 – 3 пальца выше лобка и начинаем массировать данное место до тех пор, пока Вы не почувствуете тепло и энергию. Затем на помощь приходит фантазия. Вообразите себе, что Ваше влагалище является ртом, а яичники представляют собой легкие. Начните процесс дыхания. Делая вдох, следует сокращать все мышцы, расположенные внизу живота. Ежедневно делаем 100 – 180 таких вдохов и выдохов утром и вечером.
• Секрет № 4: «Благодарность». После массажа груди и дыхания яичниками поблагодарите себя за проделанную работу. Это очень важно. Вы должны почувствовать, как каждая клетка Вашего организма благодарит Вас за энергию, которую она получила в ходе данного процесса.

«Яичниковое гунфу» - что это такое?

Яичниковое гунфу – это дисциплина, предусматривающая проявление силы и способностей, которые направлены в самую первую очередь на управление своим телом и сексуальной жизнью. Изучение данной дисциплины помогает приобретать, увеличивать, собирать, а также трансформировать женскую сексуальную энергию. Каждая женщина должна знать, что умения только накапливать энергию недостаточно. Более того, это еще и опасно. Накопленная энергия нуждается в транспортировке. Бывают и такие случаи, когда ее вообще необходимо высвобождать из организма при помощи оргазма. Система целительного Дао рекомендует в самую первую очередь ознакомиться со средствами, при помощи которых данная энергия может циркулировать по телу, в итоге скапливаясь у пупка. В качестве примера проведем аналогию с компьютером. Если Вам известно как именно необходимо нажимать на его копки, это еще ни о чем не говорит, так как управлять им Вы все равно не сможете. В данном случае важно знать, каким именно образом работает вся система, а не отдельные ее части.

Энергия яичников способна развить высшее сознание

Энергия яичников – это одна из тех энергий, которую можно использовать для развития высшего сознания человека. На сегодняшний день существуют различные практики, позволяющие трансформировать сексуальную энергию поначалу в жизненную, а затем и в духовную. Перемещая сексуальный эликсир по всему телу, мы помогаем внутренним органам очиститься от различных негативных эмоций. Взамен на негатив данные органы получают нежность, бесстрашие, радость, уважение, любовь, честность, доброту, чувство справедливости и другие ощущения, которые даются каждому человеку от рождения. Здоровые органы являются сигналом того, что Ваша сексуальная сила начала преобразовываться в жизненную, следовательно, развиваться стало и духовное начало. Именно на данном уровне энергия яичников начинает использоваться для создания «новой жизни», в которой особое место занимает именно духовное тело, позволяющее человеку достичь совершенства и просветления.

Энергия яичников – лучшая косметика

В момент сексуального возбуждения яичникам свойственно отдавать наибольшую часть своей энергии. В такие же моменты энергию источают и другие органы, а именно щитовидная железа, селезенка, надпочечники, сердце, печень, головной мозг, почки, тимус и многие другие. Отданные энергии смешиваются воедино и преобразуются в сексуальную энергию, которую принято считать высочайшим зарядом, приводящим непосредственно к точке оргазма. В этой точке важно уметь переместить полученную энергию вверх вдоль позвоночника и обратно к животу. Так как при возбуждении данная энергия находится на пике своей активности, с ее помощью можно улучшить работу как головного мозга, так и центральной нервной системы, что помогает людям оставаться молодыми, красивыми и здоровыми на протяжении многих лет. Именно благодаря этому секрету женщинам императорского двора удавалось очень долго сохранять свою красоту, здоровье и сексуальную активность. Из этого следует, что энергия яичников является лучшей существующей на сегодняшний день косметикой.

Продолжительность сексуальной жизни женщины

На сегодняшний день ни один специалист не сможет точно ответить на вопрос, как долго должна длиться сексуальная жизнь женщины. Некоторые даосские учителя утверждают, что женщине после 40-ка лет не стоит продолжать сексуальную жизнь, так как в этом возрасте организм уже достаточно изношен, что вызвано рождениями детей.
А вот специалисты современного учения Дао придерживаются мнения, что каждая женщина может продолжать свою сексуальную активность до тех пор, пока ей самой не захочется ее прекратить. Они уверены, что энергия у таких представительниц слабого пола не теряется, а наоборот накапливается.

Куда уходит энергия яичников?

У женщин, которые не умеют управлять мышцами половых органов, утрачивается как личное счастье, так и успех, а также сексуальная привлекательность. Неэластичные мышцы становятся причиной исчезновения и сексуальной энергии.

В список причин, которые могут привести к различным нарушениям работы женских органов, можно занести:

• несоблюдение здорового образа жизни;
• малоподвижный образ жизни;
• вредные привычки;
• секс без оргазма;
• частые стрессовые состояния;
• родовой процесс;
• резкое снижение общей массы тела;
• аборты;
• беспорядочные половые связи;
• возрастные изменения.

На самом деле этот список можно продолжать до бесконечности. Ясно одно, а именно то, что утратив свою сексуальность, женщина рискует остаться одинокой, так как все мужчины являются охотниками и их добычей принято считать женскую сексуальность.

Магия сексуальных отношений

Сексуальные отношения, или как их еще называют сексуальная энергия, представляют собой сферу тантрической йоги, основным принципом которой принято считать отказ от желаний, что возможно только через их удовлетворение. Подавляя в себе желание, каждый человек начинает испытывать его еще сильнее. В результате, оно начинает распространяться как на сферу мыслей, так и на сферу чувств. Тантра утверждает, что свои желания сдерживать не нужно, их необходимо удовлетворять. В большинстве случаев люди раскрывают свои подавленные желания только в те моменты, когда они наблюдают за другими. Им же удается освободиться от них только в том случае, если они осуществляют необходимое действие до его логичного конца. Повторить то или иное действие не захочется никому, так как оно уже является завершенным. Учитывая данные факты, очень важно чтобы каждый человек умел чувствовать свои ощущения и тщательно анализировать свои желания.

Получается, что каждый из нас должен более внимательно изучать себя. Особо пристальное внимание необходимо обращать на те вещи, которые заставляют нас смущаться. При этом немаловажно не допустить 2-ух главных ошибок. Прежде всего, не стоит делать того, что оставляет Вас равнодушным. Кроме этого важно не причинять страданий другим людям. Чувство стыда также требует к себе повышенного внимания. Взглянув в обнаженном виде в зеркало, Вы ни в коем случае не должны ощущать чувства дискомфорта. Не должна смущать Вас и нагота других людей, так как все это является естественным явлением.

Постоянно укрепляйте свое физическое тело и помните о том, что сексуальные отношения предусматривают не только потерю, но еще и приобретение энергии. А приобрести такую энергию удается только тем людям, которые знают, что такое оргазм и регулярно испытывают его в полной мере. Если же во время секса оргазма нет, значит, человек приближается к смерти.

Правила тантрической йоги

Все правила тантрической йоги принято считать довольно эффективными, однако далеко не все люди их используют, причем чаще всего по морально-этическим соображениям. Даже если до сих пор Вы ни разу не пользовались этими правилами, начать делать это никогда не поздно. Прямо сейчас Вашему вниманию будет представлена техника, которую следует использовать после освобождения от тех или иных неудовлетворенных желаний:

• Каждый день в течение 15 минут сосредотачивайтесь на конечной точке Вашего полового органа. Если в такие моменты Вашу голову начинают заполнять не очень скромные мысли, тогда прекратите сосредоточение, продумайте все до конца, после чего вновь вернитесь к выполнению этого упражнения. Уже через 7 – 14 дней Вы сможете почувствовать тонкий канал, который будет уходить вглубь Вашего тела, а именно к основанию полового члена либо к шейке матки;
• Как только данное ощущение приобретет устойчивость, Вы сможете почувствовать 1-ый внутренний половой центр, который находится в данной области. Сосредоточьтесь на нем, и Вы практически сразу же ощутите тонкий проход, который ведет к основанию позвоночника, а также вглубь него. Именно там Вы разыщите 2-ой внутренний центр, на котором также нужно сосредоточиться, при этом обращая внимание на эрекцию полового органа. Если сосредоточение является правильным, тогда Ваша эрекция повысится, и различные мысли больше не будут посещать Вашу голову;
• Во время самого полового акта переносите свое внимание от одного центра к другому. Выполнять данные упражнения необходимо ежедневно. Как только весь процесс будет выполняться Вами на автомате, Вы сможете постичь тайны любви, которая несравнима с земной любовью, так как она способна поднять Вас на совершенно другой уровень существования.

Типы сексуальных отношений

Современные специалисты выделяют 3 основных типа сексуальных отношений, а именно:

• 1-ый тип: он характерен для «рассудочных людей». Довольно часто люди считают, что их мысли являются реальностью. Так, к примеру, во время полового акта они нередко сменяют реальных партнеров воображаемыми мужчинами или женщинами. Видоизменять им свойственно и ситуации, при которых происходит соитие. Нередко эти же люди получают удовольствие только от того, что они осознают происходящее. В конце полового сношения они ощущают некое содрогание, которое, по их мнению, является как раз таки оргазмом. На самом деле такие люди безвозвратно теряют свою сексуальную энергию. Кроме этого даже после полового акта они чувствуют себя неудовлетворенными. В результате, фантазия таких людей возбуждена до неприличия. Чаще всего такие люди очень зажаты. Это и неудивительно, так как воображаемое удовлетворение, которое свойственно исключительно рассудочным людям, только усиливает те или иные отклонения, порождая при этом новые;
• 2-ой тип: он характерен для эмоциональных личностей, которые полностью отдаются акту любви, при этом ничего не воображая. Таким людям свойственно получать истинное удовлетворение. Конечно же, они утрачивают свой сексуальный эликсир, однако полученные эмоции за короткий промежуток времени уравновешивают энергии. Таким любовникам свойственно сохранять как свое «я», так и «я» своей второй половинки;
• 3-ий тип: он характерен только для единиц, так как располагается за пределами чувств и рассудка. Результатом таких половых сношении принято считать не удовольствие, а взрыв энергии, при котором любовник не может понять, что именно он чувствует – страдания либо наслаждения. В такие моменты люди получают гораздо больше энергии, нежели они отдают. Понятно, что такие сексуальные отношения являются самыми глубокими, именно поэтому их нередко относят к числу космических процессов.

Важно отметить, что каждый тип сексуальных отношений определяется функционированием определенного энергетического цикла. Так, к примеру, «рассудочный» оргазм происходит в точке, которая располагается в области клитора у женщин и на конце полового члена у мужчин. Что касается «чувственного» оргазма, то он сосредоточен в области шейки матки у женщин и у основания полового члена у мужчин. Если же говорить о 3-ем типе оргазма, то в данном случае процесс начинается в основании позвоночника, после чего энергия распространяется по всему телу. Если Вы внимательно проследите за реакцией своего организма, то сможете понять, чем именно Вы занимаетесь.

Методика для повышения уровня энергии

Восточными мудрецами была создана специальная методика, при помощи которой можно значительно повысить уровень сексуальной энергии. Данная методика предусматривает выполнение следующих рекомендаций:

• Взгляните на половой акт со стороны. Сделайте для себя биополе, которое будет напоминать комбинезон небольшого размера из света. Первоначально получившийся цвет будет указывать на Ваше обычное состояние во время полового сношения. Кроме этого необходимо отследить, объединяется ли Ваше поле с полем Вашего партнера. Если во время полового акта каждый из Вас остается в своем пузыре, значит, о настоящей близости смысла говорить нет. В таких случаях Вы вряд ли будете испытывать приятные ощущения. Энергия, конечно же, также не будет вырабатываться.
• Вообразив себе луч, попытайтесь с его помощью добавить в Ваше биополе дополнительную энергию. Очень важно, чтобы воображаемый луч был ярким и большим. Выбирая его цвет, лучше всего остановить свой выбор на оранжевом или красном цвете, так как именно этим цветам свойственно усиливать сексуальное возбуждение. Зеленый цвет в свою очередь добавляет чувство полета. Синий и фиолетовый цвета чаще всего охлаждают страсть, однако они же вносят поэтическую окраску.
• Тела в Вашем воображении должны быть прозрачными. В случае необходимости Вы можете добавить внутрь тела определенное количество энергии. Сделать это можно с помощью луча света.
• Вообразите, что энергия – это цветной поток, который выходит из полового члена, проникает через влагалище и поднимается вдоль всего тела женщины. Затем этот же поток выходит через голову женщины, заходит в голову мужчины, проникает внутрь его тела и спускается до ног. В результате, Вы получите круг, по которому постоянно будет двигаться энергия, причем с каждым разом этой энергии будет все больше и больше. Во время ее передвижения Вы сможете ощущать незабываемые чувства.

Отметим, что данные упражнения поначалу следует выполнять мысленно. Как только Ваши мысленные действия дойдут до автоматизма, переходите к практическим занятиям.

Удовольствие с потерей и приобретением энергии

Если женщина не хочет иметь детей, значит, ей необходима сексуальная жизнь исключительно для удовольствия. Даосы выделяют 2 типа удовольствия, а именно удовольствие с потерей энергии и удовольствие с ее приобретением.
Употребляя наркотики, люди получают кратковременное интенсивное удовольствие, которое, к сожалению, сопровождается потерей очень большого количества энергии, так как всем наркотическим средствам свойственно вытягивать и сжигать жизненные силы. Мы получаем удовольствие с потерей энергии и тогда, когда подолгу смотрим телевизор, сидим за компьютером либо слушаем радио. В данном случае энергия нашей жизненной силы уходит на то, чтобы услышать, прочесть, либо увидеть ту или иную информацию либо событие. Во всех этих случаях давление, которое оказывается на наши внутренние органы, провоцирует развитие отрицательной энергии. Если наш организм по тем или иным причинам не может преобразовать ее в положительную энергию, тогда рано или поздно наша жизнь заполнится исключительно отрицательными эмоциями. Чтобы получать удовольствие и при этом приобретать энергию необходимо повернуть сексуальный эликсир внутрь своего организма. Кроме этого необходимо научиться контролировать органы чувств. Чем больше сексуального эликсира будет в Вашем организме, тем легче будет как контролировать, так и удовлетворять, а также уравновешивать органы чувств.

Сексуальная энергия и здоровье человека

Здоровье человека во многом зависит от его сексуальной деятельности. Сразу же отметим, что секс намного полезнее для здоровья, нежели регулярные физические упражнения. Сексуальные отношения, сжигая калории, значительно снижают и тенденцию к принудительному приему пищи. Любовь принято считать и естественным противоядием стрессовых состояний. Ни для кого не секрет, что эмоциональные стрессы оказывают негативное влияние на каждую клетку человеческого организма. Именно стресс очень часто провоцирует развитие и таких недугов как атеросклероз и гипертония. Половые акты в свою очередь восстанавливают нарушенные химические процессы. Все дело в том, что во время половых сношений происходит активация специальных гормональных центров, в результате чего наше тело приобретает необходимую ему защиту.

Сексуальная энергия пар, которые всю свою жизнь сохраняли духовную и эмоциональную любовь, во всех случаях является очень высокой. Такие пары чаще всего живут намного дольше. Более того у них наблюдается намного меньше проблем со здоровьем. Соотношения между возрастом, гормонами и сексуальностью до сегодняшнего дня остаются загадкой. Ясно одно, что гормоны, которые выделяются при половых сношениях, играют очень важную роль при старении. На яички возложены 2 функции – они вырабатывают сперму и синтезируют мужские гормоны, одним из которых является тестостерон. Все гормоны, которые выделяются во время секса в состоянии любви, отличаются своим высоким качеством. Если их не выводить при эякуляции, то они проникают в кровоток и разносятся по всему организму, при этом омолаживая его. Такие сексуальные отношения благоприятно сказываются и на работе эндокринных желез, центральной нервной системы и многих других органов и систем.

Сексуальная экономика

Ни для кого не секрет, что ни один мужчина не может жить без женщины, а ни одна женщина не в состоянии прожить без мужчины. В случае если Вам кажется, что половой акт является изолированным действием, значит, уже очень скоро Вас начнут беспокоить различные заболевания, и на долголетие Вы можете даже не рассчитывать. Каждый из нас появляется на свет, уже имея в наличии то или иное количество жизненной энергии. У кого-то этой энергии больше, у других меньше, но это не самое главное, так как в дальнейшем ее уровень зависит только от нас и наших действий. Предположим, что в среднем человек появляется на свет с количеством этой энергии, сравнимой с 1 млн. долларов. В течение жизни данный эквивалентный миллиону долларов запас жизненных сил утрачивается. Некоторые граждане тратят его с умом, что позволяет им великолепно чувствовать себя даже в 80 и более лет. Другие же тратят жизненную энергию настолько быстро, что уже в 35 лет чувствуют себя беспомощными и никому ненужными.

В принципе, удивляться нечему, так как в современном обществе живут миллионы людей, которые тратят гораздо больше денег, нежели зарабатывают. В результате, они залезают в огромные долги, которые не могут раздать до конца своей жизни. Все эти дурные привычки сказываются и на самой жизненной энергии. В конечном итоге наказаниями становятся болезни, разочарование в жизни, а также смерть. Допустим, что кто-то ежедневно зарабатывает дополнительные 100 единиц данных сил при помощи сна, еды и процесса дыхания. При этом, этот же кто-то может тратить за день 125 единиц этих сил на стрессовые состояния, нерациональное питание, употребление спиртных напитков, курение, частое семяизвержение и т. п. Чтобы раздобыть лишние 25 единиц он должен регулярно заимствовать силы у головного мозга и других жизненно важных органов. Такое воровство из собственного бюджета значительно ухудшает как физическое, так и умственное здоровье человека, что становится причиной его преждевременного старения. Чтобы сохранить сексуальный эликсир необходимо зарабатывать 125 единиц и тратить всего лишь 100. В данном случае Вы будете только вкладывать как в физическое, так и умственное, а также духовное развитие.

Голод и сексуальное желание – в чем разница?

Многие из нас не находят различия между желанием покушать и желанием заняться сексом, так как уверены, что эти биологические пристрастия являются равноценными и в одинаковой степени необходимы для выживания каждого человека. Вполне возможно, что такое мнение возникло только потому, что испытав разочарование в сексе, многие люди тут же удовлетворяют свой организм продуктами питания.
Нарушение естественного баланса в сексуальной энергии принято считать одной из главных причин ожирения. Основной отличительной чертой между пищей и половым актом является то, что сексуальный эликсир намного легче как переварить, так усвоить, так как данная энергия производится внутри организма. Чтобы получить полезную энергию от пищи ее нужно для начала измельчить, после чего дождаться, когда она вступит в различные соединения. Что же касается сексуального эликсира, то он все время находится в состоянии готовности. Более того ему достаточно нескольких миллисекунд, чтобы начать тесно взаимодействовать как с центральной нервной, так и с иммунной системой. Из этого можно сделать следующий вывод: сексуальное желание представляет собой более высокую ценность, нежели голод.

Гимнастика для сексуальной энергии

Чтобы сделать нашу сексуальную жизнь более полноценной многие из нас стремятся в самую первую очередь улучшить свое физическое состояние. Регулярные тренировки действительно полезны. С их помощью удается активизировать кровообращение, подтянуть фигуру, укрепить мышцы и т. д. Избавившись от мышечных зажимов, Вы дадите возможность сексуальному эликсиру циркулировать по телу без помех, что немаловажно. Прямо сейчас Вашему вниманию будут представлены упражнения специальной эротической гимнастики. Внимательно ознакомьтесь с ними и обязательно опробуйте их на деле.

• Упражнение «взмахи крыла»: сядьте на пол, примите удобное для Вас положение, стопы соедините, ноги согните в коленях, после чего разведите их в стороны. Что касается положения рук, то ими необходимо взяться за стопы и подтянуть их как можно ближе к промежности. Спина во время выполнения такого упражнения все время должна оставаться прямой. Придерживая стопы, медленно разводим в стороны колени, а затем возвращаем их в исходное положение. В итоге, у Вас получатся так называемые взмахи крыла, которые необходимо делать от 15 до 20 раз. Данное упражнение позволяет получить одновременно 3 эффекта – оно значительно улучшает эластичность и чувствительность мышц промежности, гармонизирует процессы дыхании и движения, а также активизирует движение сексуального эликсира в области малого таза.
• Упражнение «возбужденное дыхание»: в свободной позе ложимся на пол, руки кладем на живот, губы складываем трубочкой и делаем глубокий вдох. При вдохе очень важно представить себе, как поток воздуха проходит через Ваши самые интимные места. После этого делаем выдох, в ходе которого представляем, как воздух выходит. Как вдохи, так и выдохи следует делать животом, причем довольно интенсивно, однако не очень быстро. Повторяем упражнение 3 – 4 раза. Более 4 раз делать его не рекомендуется, так как это может спровоцировать развитие сильного головокружения. Что касается результатов такого упражнения, то с его помощью удается как разблокировать, так и нормализовать дыхание во время полового акта.
• Упражнение «бесконечная молодость»: становимся прямо, ноги расставляем на ширину стопы и начинаем поочередно поднимать левое и правое бедро, описывая своего рода круг. При правильном выполнении данного упражнения должно возникнуть ощущение, что Вы рисуете своим тазом знак бесконечности. Все это время концентрируйте внимание на своих интимных органах. Результат данного упражнения напрямую зависит от амплитуды движения. Чем она больше, тем лучше. Данное упражнение особенно необходимо для максимального расслабления области живота. Кроме этого оно значительно ускоряет передвижение сексуального эликсира.
• Упражнение «натянутая струна»: садимся на колени таким образом, чтобы ягодицы находились между стопами. Для большего удобства под ягодицы можно положить подушку. Упираемся руками о стопы и откидываемся назад, при этом очень важно не отрывать бедер от подушки. Их можно только немного сдвинуть вперед, одновременно напрягая ягодичные мышцы. В принятой позе следует оставаться столько, сколько хватит сил. После этого вернитесь в исходное положение и максимально расслабьтесь. Повторяем упражнение 3 – 4 раза. Важно отметить, что выполнять данное упражнение категорически запрещено как при варикозном расширении вен, так и при склонности к повышенному давлению. Такая растяжка позволяет максимально повысить чувствительность в тех участках тела, в которых зарождается удовольствие.
• Упражнение «полумостик»: лягте на спину, ноги согните в коленях, руки расположите вдоль тела. Начинаем поднимать ягодицы, причем, чем выше, тем лучше. Желательно чтобы они образовали прямую линию как с бедрами, так и со спиной. В таком положении максимально сжимаем мышцы ягодиц и застываем на 10 – 15 секунд. После этого спокойно возвращаемся в исходное положение, отдыхаем около 10 секунд и повторяем упражнение. В день данное упражнение следует делать от 8 до 12 раз. Постоянное напряжение мышц данной области позволит в самую первую очередь увеличить либидо (желание). Кроме этого оно помогает значительно улучшить процесс кровообращения в области малого таза.