Последние новости

Стрептококк группы B — это бактерия, которая размножается в нижней части кишечника у 10-35% мужчин и во влагалище и/или нижней части кишечника у 10-35% женщин и способны не вызывать никаких признаков, но, тем не менее, они живут в организме. Именно подобные индивиды и называются носителями данных бактерий. Носительство их не является контагиозным, то есть им нельзя заразиться при контакте от человека к человеку.

Такие бактерии зачастую бывают обычной частью микрофлоры организма. В большинстве случаев они не порождают каких-либо сложностей. Но, при некоторых условиях эти бактерии способны провоцировать развитие весьма опасных инфекций. Подобное состояние именуется B -стрептококковой болезнью (BCB). Данные бактерии способны развить сепсис, воспаление дыхательных путей и прочие тяжёлые инфекции.

На наличие в организме стрептококка В следует проверяться всем беременным женщинам или парам, желающим создать семью. Первые анализы на наличие этой бактерии предпочтительно сдать до момента наступления беременности, в первом триместре беременности, особенно в случае, когда ранее случались выкидыши или же преждевременные роды. Повторные анализы необходимо сдать на 35-37 недели беременности. Такой анализ способен помочь защитить ваш плод. Анализы на носительство данной бактерии группы B осуществляются двумя способами: при помощи бактериологического посева и с использованием ДНК - диагностики.

Женщинам, у которых роды начинаются или воды отходят раньше тридцать седьмой недели беременности, с целью уменьшения вероятности роста стрептококковой инфекции группы В необходимо регулярно проводить курс лечения антибиотиками.

Для правильного выбора кондома, не помешает информация о том, как они изготавливаются и проверяются.
Как и изготовление любых других предметов, процесс изготовления презервативов делится на части.
Сначала делают резиновую массу. Эта масса содержит достаточное количество компонентов, некоторые из них натурального происхождения, другие искусственные и используются даже, например, в производстве покрышек. Но основа это латекс, чем он выше по стоимости, тем лучше получатся кондомы. Латекс, импортируемый из Малайзии, считается непревзойденным по своим качествам.
Готовая масса находится в емкостях, в них опускаются керамические болванки, высушиваются, цикл повторяется. После этого в специальном аппарате наматывают кольца и вулканизируют.
Далее следует оценка качества продукцию. Их проверяют на наличие микротрещин при помощи электрического тока.
Перед помещением в пакеты, кондомы смазывают специальным веществом.
Для изготовления кондомов, отвечающих всем современным требованиям, нужны следующие составляющие: исходные материалы, соответствующие стандартам, современная аппаратура и отработанная методика, контроль за выполнением всего процесса в соответствии с методикой.
Теперь, немного о том, что касается вопроса качества выпускаемой продукции. На больших предприятиях за сутки изготовляется около двух миллионов кондомов. Естественно, даже соблюдая все технологические нормы и требования, существует некоторое количество некачественной продукции.
Существует проверка изделий, чтобы мы с вами не получали бракованный товар. Изделия с мелкими трещинками находятся с помощью электроники.

В Египте в музейных коллекциях хранятся презервативы, которыми пользовались еще фараоны! Сделан он был из кожи. Далее материал совершенствовался, и появились кондомы из различных внутренних органов сельскохозяйственных животных. Последние данные, полученные учеными, говорят о том, что в Римской Империи тоже использовали презервативы. Найдя их на раскопках, ученые длительное время не могли понять, с чем имеют дело. Изготовлены они были из древесной смолы. Ее обрабатывали, чтобы она, не теряя пластичности, не была клейкой. Но постепенно смола все равно твердела. Поэтому археологи и приняли презерватив за кухонную утварь. Только специальные исследования обнаружили на дне остатки эякулята.
В пятнадцатом столетии в Старом Свете распространилась неизвестная до этого зараза, которая была привезена из Америки экспедицией Колумба. Это был сифилис. Первыми заболели военные и путешественники. Далее болезнь с поразительной стремительностью пронеслась аж до Китая и Индостана.
В середине шестнадцатого века почти все взрослые итальянцы болели сифилисом. Легендарным медиком Фаллопием был изобретен метод, помогающий избежать заразы. Этим методом был матерчатый чехольчик, вымоченный в лекарствах. Фаллопий рекомендовал надевать чехольчик при совокуплениях для предотвращения заражения. Насколько это было действенно, сказать сложно, но начало было положено.
В семнадцатом веке холщовый чехольчик переродился в колпачки из внутренностей баранов, смазанные жиром, так как борьба с сифилисом продолжалась. Но колпачки не были одноразовыми, поэтому сифилис победно шествовал по Европе.

Частенько о презервативах не помнят до полового акта, как-то из головы вылетает, и память возвращается уже после. Что же занимательного можно сказать о презервативах?
Оказывается, наши древние предки в картинках на камнях увековечили данное приспособление.
Исследовательница и историк Парисо из Франции в труде, посвященном истории кондома, пишет, что древнейшие изображения кондома были сделаны около пятнадцати тысяч лет назад. Был ли это презерватив в том понимании, которое мы сегодня вкладываем в это слово или, может быть, это был предмет культа, хотя есть мнение, что это изображение секс игрушки. Рассуждать об этом с какой-то долей уверенности, в принципе, невозможно. Любой из вариантов возможен. Мы не можем утверждать, что древние наши предки не задумывались о предохранении от беременности и что в те времена не было болезней, передающихся половым путем.

История кондома от его изобретения и до нынешних дней включает множество удивительных фактов. В старинных рукописях сохранился рецепт превращения бараньей кишки в кондом. Эта рукопись датирована началом девятнадцатого столетия. Очень интересно, каковы эти изделия были в эксплуатации.
В Америке много лет назад кондомы продавались только по назначению медика. Причем мужчинам рецепт давался, чтобы они не заразились от девиц легкого поведения, а вот женщинам его не выписывали.
В некоторых армиях, например, американской, во время войн, солдат снабжали кондомами наравне с едой и оружием.
Массовое производство кондомов началось в начале двадцатого века в Германии. Тогда же их стали продавать в автоматах.

Неверно считать презервативы панацеей в борьбе с нежелательной беременностью или инфекциями. Они иногда лопаются во время совокупления, поэтому всегда есть шанс «прокола».

Нидерландские медики изобрели свой способ контрацепции, который получил название «двойного голландского». Метод состоит в том, что, кроме того, что парень использует кондом, его партнерша выпивает оральный контрацептив или использует дублирующее средство. В этом случае партнеры практически стопроцентно гарантированы от любых последствий.

Распространено мнение о том, что опасен партнер с выраженными болезненными процессами на половых органах. Это большое заблуждение. Основные заболевания в первой фазе развития практически не проявляют себя, человек может не подозревать о своей болезни.

Категорически при половых отношениях используйте кондомы в следующих случаях:
Если ваш друг на службе имеет дело с кровью, например он медик;
Если ему частично заменяли или очищали кровь;
Если вы подозреваете его в любви к частой смене партнера. В таком случае справка от венеролога немногого стоит.
Если он наркоман и увлекается тяжелыми препаратами.
Если он поклонник половых сношений сразу с несколькими партнерами.
Если он вызывает у вас подозрения.

Приобретайте кондомы только в специализированных местах, вы убережете себя от некачественной продукции. Годность их обычно пять лет со дня изготовления, не пренебрегайте этим, просроченные презервативы могут рваться. Наиболее надежны проверенные временем латексные кондомы. Держите их в нежарком, не влажном, темном ящичке. Запомните, что обилие «украшений» сильно повышает риск разрыва кондома.

На сегодняшний день кондом является лидером среди средств предохранения.
Материал, из которого делают презервативы это чаще всего резина, толщина не должна доходить до одного миллиметра. Механизм действия кондома прост – он не позволяет сперме попадать в женские половые органы. На его кончике специально устроен резервуарчик для спермы. Лучше покупать кондомы известных фирм, они дороже, но на них можно положиться. Приобретайте кондомы в только в медицинских учреждениях.
Кроме того, что кондом предохранит вас от нежелательной беременности, есть еще плюсы его использования.

Если говорить об инфекциях, передающихся половым путем, то лучшего способа избежать заражения это, безусловно, кондом.
Купить кондом можно без проблем, и стоит он копейки.
Они просты в применении.
Партнеры вдвоем решают вопрос о том заводить ли детей.
Иногда, правда, очень нечасто, встречаются девушки со специфическими реакциями организма на эякулят.

Презервативы можно применять практически всем.
Выбор кондомов может поразить ваше воображение. На рынке есть презервативы, обработанные специальными составами, уменьшающими активность спермиев, любых размеров, обработанные составами, облегчающими скольжение, с пупырышками, полосочками и так далее, любого цвета, с запахом и без, разнообразной толщины. Из суперновинок можем представить презерватив для девушек. По форме он напоминает классический вариант с более плотными стенками. Он используется также один раз.
Для гарантированной контрацепции существует способ, при котором кондом комбинируют с кремами, делающими спермии безвредными. Надежность этого способа приближается к ста процентам.

При первой встрече с кондомом нередко появляются вопросы по его использованию. Конечно, мужчине со стажем это покажется смешным, но поначалу дело может дойти до смешного, забавных вариантов надевания презерватива поначалу испытывается множество.

Действительно ли все так сложно или у страха глаза велики? Наши советы касаются молодых людей, обладающих среднестатистическими размерами, без анатомических особенностей или отклонений. Конкретнее, это примерно пятнадцать сантиметров длиной и тринадцать с половиной в окружности.

В первую очередь приобретем кондом. Пока не думайте о величине, возьмите средний, фирма изготовитель не имеет значения, без наворотов. Купите несколько штук на всякий случай.

Первую попытку надеть презерватив сделайте самостоятельно.
Возбудите себя любым доступным способом. Можете полистать эротические фотографии, посмотреть видео или включить фантазию. Без полностью возбужденного пениса у вас ничего не получиться.

При применении презервативов не забывайте о следующих пунктах:
Кондом – изделие одноразовое.
Используйте изделия только с неистекшим сроком использования.
Если ваш половой акт длится больше 30 минут, смените кондом, даже если не было семяизвержения.
Когда натягиваете кондом, не проткните его случайно.
Если при надевании он никак не разматывается, возможно, вы натягиваете его наизнанку.
Если разматывается очень тяжело, может быть этот презерватив меньшего размера, чем вам нужен.
Если вы заметите, что используемые вами изделия часто рвутся, используйте специальные более плотные модели. Смотрите, чтобы во время секса кондом не слезал, натягивайте его на место. Возможно, надо взять на номер больше или меньше.

О том, что презерватив на сегодняшний день самое надежное средство избежать различных инфекций известно всем. Но, несмотря на это многие все еще не прибегают к помощи кондомов. Мы попытаемся разъяснить некоторые вопросы, чтобы уменьшить неудобства, связанные с применением данных приспособлений.

При покупке кондома каждый, чаще всего, руководствуется собственными соображениями, но часто именно сырье, из которого изготовлен презерватив, имеет решающую роль. Еще недавно лучшими считались кондомы из латекса, теперь же пальма первенства принадлежит медицинскому полиуретану, латекс толще этого материала, а также чаще рвется. Кондомы из полиуретана стоят больше, но качество их выше. Медицинский полиуретан относится к новейшим разработкам, он теплопроводен, гипоаллергенен. Ничем не пахнет и абсолютно безвкусен. Для любителей орального секса это очень важный момент. Тактилон - состав, не уступающий предыдущему, а кое в чем даже превосходящий его. Отлично тянется. Цена выше предыдущего варианта. Для ретроградов существует множество латексных кондомов разной формы, цвета.

Место хранения презервативов определите незаметное, но легко досягаемое. Можно держать в ящике комода, но мы рекомендуем хранить их в подобии косметички, не держите там больше двух-трех, иначе вашей девушке это может не понравиться.

Для того чтобы кондом всегда был рядом, носите их в куртке, отдельно от металлических предметов. Не советуем держать презервативы в джинсах, там их легко потерять или испортить.

Купить презерватив в наше время не составляет сложности, но, тем не менее, многие пытаются обойтись без него. Больше всех любят незащищенный секс китайцы - около семидесяти процентов, на втором месте жители Чехии почти шестьдесят процентов, на третьем месте англичане – чуть более трети жителей пренебрегают защитой.
Для того чтобы результат вас не разочаровал надо знать, как правильно подойти к подбору и к использованию кондома.

Важно правильно одеть кондом. Это под силу любому из двух партнеров. Надо запастись терпением и быть аккуратным. Начинайте только тогда, когда пенис возбужден полностью. Выделения из пениса часто включают в себя и сперматозоиды и возбудителей различных заболеваний, поэтому начинайте соитие только в презервативе.

В первую очередь проверьте, не повреждена ли упаковка кондома. При надавливании ощущается воздушная камера.
Когда вы открываете упаковку, следите за тем, чтобы не порвать сам презерватив. Найдите обозначенное производителем место для разрывания. Если пытаться открывать при помощи зубов, может быть только хуже.

Выдавите воздух из суживающейся стороны. Сдавите эту сторону двумя пальцами и наложите кондом на возбужденный пенис, проверьте, чтобы кольцо не попало вовнутрь.
Второй рукой раскатайте кондом по пенису, фиксируя кончик. Во время соития проверяйте, чтобы презерватив не сполз. Если это случилось, верните кондом в первоначальное состояние, в том случае, когда он сполз совсем, его надо заменить новым.
По окончании полового акта, снимите кондом, зажав его свободный кончик, положите его в пакет и выбросьте в мусорное ведро.

На, что следует обратить внимание, при выборе велотренажера?
Необходимо знать, что данные устройства отличаются по ограничению максимального веса человека. Чаще всего от 80-100 кг у обычных моделей, до 120-140 кг у самых габаритных. Следует учесть и тот факт, что полным людям будет довольно сложно тренироваться на небольших снарядах. При покупке велотренажера внимание следует обратить на следующее:
На основные части снаряда, представленные рамой, седлом, педалями, рулем. Данные комплектующие говорят о том, насколько удобно вам на нем будет, характеризуют внешний облик изделия. Обратите внимание на такую характеристику как торможение.

Существую механическая и ременная системы. Разузнайте о механических показателях. К примету то, насколько плавен будет ход, зависит от возрастания массы маховика, от качественных подшипников. Обратите внимание на систему привода от педали к маховику. Существует цепная, ременная и комбинированная. Опять же, выбор велотренажера зависит от целей, которые вы перед собой ставите. Хотите просто всегда быть в хорошем
тонусе, бодрыми и энергичными, значит вам не нужен какой-то профессиональный спортивный снаряд. Чаще всего, приобретая такое изделие, по истечению небольшого периода времени, занятия на нем прекращают. Все очень просто, теряется интерес. Все новое всегда захватывает. Поэтому, если вы не прекратите тренироваться на данном велотренажере на протяжении 40 дней, то в последствии привыкнете. Тренировка станет для вас обыкновенным ежедневным занятием.

Вы приобрели велотренажер, но как именно на нем заниматься, не знаете. Мы попытаемся ответить на данный вопрос. В первую очередь, запомните, даже, если вы начнете заниматься на самом новом снаряде, вы не добьетесь поставленной цели без следующих правил: в первую очередь - тренировки. Тренируйтесь постоянно и непрерывно, если вы их прервете, достигнутый результат будет утерян. Во вторых: тренируйтесь на специально подобранной лично для вас программе, которая зависит от вашего физического уровня. Если, вы начнете сразу заниматься на тренажере по самой сложной программе, ждите негативных результатов. Как минимум - будете испытывать чувство дискомфорта. Чаще всего, происходит нанесение вреда здоровью. Поэтому, вместо ожидаемых положительных результатов, получите только отрицательные. Данный тренажёр относится к аэробным тренажерам. Благодаря этому, возрастет аэробная способность организма. Выносливее станут дыхательная и сердечно-сосудистая системы. При ежедневном занятии на велотренажере, аэробная способность организма возрастет на 20 или 30 %. Прежде чем, приступить к занятиям, следует учесть, что это вы будете сильно нагружаться физически. Вы, считаете себя, совершенно здоровым? Все равно отнеситесь к себе со вниманием. Если вы вдруг почувствуете себя плохо. Ощутите боли в сердце, станет нехватать воздуха, появится одышка или голова начнет кружится - прекратите тренировку. В случае, если у вас гипертоническое заболевание, сопровождающееся кризами, проконсультируйтесь с врачом.

Давно известно, как полезна езда на велосипедах. Она способствует укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, мышц ног и ягодичных мышц. Но, что делать, если условия не позволяют ежедневно выезжать на прогулку на велосипеде. Решение есть - велотренажер у вас дома. Это один из наиболее популярных спортивных снарядов, его преимущества в том, что он удобен, комфортен и занимает совсем немного места. Поэтому, его так часто предпочитают всем остальным.

В настоящее время, существуют следующие велотренажеры:
Данные спортивные снаряды отличающиеся друг от друга системой нагружения. Это механические и магнитные. У механических, нагрузка зависит от того, насколько натянут ремень и каково его трение о колесо-маховик. В некоторых случаях, нагрузка изменяется при увеличении или укорочении расстояния между магнитами и маховиком. Бывают и тренажеры с электронной системой нагрузки. Преимуществами ременных снарядов является их весьма небольшая цена и компактность; магнитные же не издают никакого шума, характеризуются плавным ходом. Существует особый класс велосипедных тренажеров – это велоэргометры. Данные снаряды чаще всего применяются для терапии и реабилитации пациентов. Они точно контролируют нагрузку и намного точнее измеряют величины. Поэтому их показатели намного вернее. Велоэргометры характеризуются электромагнитной системой нагружения, поэтому их необходимо подключать к электрической сети.

Данный тренажер, относится к "аэробным", иными словами "кардио-тренажерам". В данном случае, организм получает нагрузку, способствующую активизации сердечной работы, а также сердечно-сосудистой системы, легких и иных органов. Это устройство подходит для налаживания состояния людям, перенесшим какое-либо заболевание или даже инфаркт. Правда, стоит посоветоваться со своим врачем, вдруг вам совсем не стоит на нем заниматься.

Существующие, в настоящее время, беговые дорожки, со встроенными мощными компьютерами, могут самостоятельно задавать вам темп и нагрузку для занятий на них. Вы должны только внести свои данные, все остальное сделает компьютер. Вы можете подумать, что бег и ходьба не такое уж и интересное дело, а скорее всего даже нудное. Но, в компьютере современных тренажеров находится 10-12 особых программ, позволяющих имитировать разнообразные поверхности. Начиная с гладкого бега по ровной местности и заканчивая гористой поверхностью. Следует знать, что бег по "пересекаемой местности" подходит людям, которые желают тренировать сердечно-сосудистую систему.

Перед тем, как приступить к занятиям на этом тренажере, поставьте перед собой цель, которую вы должны достичь, выберете для этого определенную программу. Запомните, начинайте занятие на беговой дорожке с ходьбы, постепенно увеличивая ее, переходя в бег. Затем увеличивайте скорость. При весе 75 -85 кг, вы начинаете худеть только при скорости 6-7,5 км/ч.

Благодаря тому, что эллиптический тренажер принадлежит к кардио- или аэробным, если вы будете постоянно тренироваться, у вас будут высокие результаты, такие же показатели как и после занятий на кардиотренажерах: вы сбросите лишний вес, организм укрепится, возрастет его аэробная способность. Под
аэробной способность организма, следует понимать, то сколько кислорода потребляется им, в течении одной минуты вашей тренировки.

Данный снаряд поможет вам увеличить аэробную функцию. То есть, иными словами, вы разовьете выносливость дыхательной и сердечно-сосудистой систем. При постоянном проведении энергичных упражнений, аэробная способность вашего организма увеличится на 20 или 30 %. Благодаря, этому устройству, нормализуется ваш вес, укрепится и разовьется выносливость организма, улучшится координация ваших движений, будет проработана основная группа мышц и самое главное, к вашим суставам будет проявлено щадящее отношение. Прежде чем начать заниматься на таком снаряде, следует учесть следующее:

Упражнения на кардиотренажере - оказывают достаточно сильную физическую нагрузку. При наличии у вас, каких-либо гипертонических заболеваний, которые сопровождаются постоянными кризами, перед тем как решить заниматься при помощи данного устройства проконсультируйтесь у своего лечащего врача. Запомните: нельзя
тренироваться если у вас присутствует тяжелая степень сердечно-сосудистой недостаточности, при этом, сопровождающаяся приступами астмы сердца. Тяжелые формы сахарного диабета и онкологические болезни также не совместимы с тренировками на эллиптическом тренажере.

Выяснено, что бег после плавания и езды на велосипеде, является самым полезным и действенным видом спорта. Следует знать, что когда мы бегаем, в этом процессе участвуют многие органы и системы. Это сердечно-сосудистая система, на нее оказывается наибольшая нагрузка. Но перенапрягать себя нельзя, бег полезен только в том случае, если вы не перенагружаете свой организм. При соответствующей нагрузке, укрепляется сердечная мышца и очищаются кровеносные сосуды, нормальное состояние обретает нервная система человека.

Главным достоинством бега, является то, что он включает в себя максимальный физиологический эффект за одну временную единицу и при этом почти нет никаких материальных затрат. Данный тренажер подходит почти всем людям, кроме тех, у кого присутствует одышка, не подходит людям с врожденным пороком сердца, митральным стенозом, расстройством сердечного ритма, недостаточностью кровообращения и тромбофлебитом области нижних конечностей.

Если, вы простужены или у вас вдруг обострился хронический недуг. Занятия на тренажере тоже лучше отложить. Решение проводить занятия на данном снаряде или нет, должно быть подкреплено вашим лечащим врачом, так ка бывают случаи, когда при наличии какого-либо заболевания, данный тренажер вам поможет поскорее выздороветь, а при другой болезни, напротив - усугубит положение. Поэтому, обязательно обследуйтесь. В последующем, занимаясь на спортивном снаряде, контролируйте изменения происходящие в вашем организме.Отмечайте свои улучшения.

Благодаря беговой дорожке, вы поддержите свою сердечно-сосудистую систему в норме. Поэтому, данный тренажер относят к № 1 для сердечно-сосудистой системы. Ниже, приведены, некоторые аргументы в пользу данного утверждения:
- Бег и прогулка - это основные упражнения для поддерживания сердечно-сосудистой системы. Значение не имеет любитель вы или профессиональный бегун, данный спортивный снаряд для всех: выбирайте скорость, требуемый угол наклона и занимайтесь.
- На проведение занятий погода повлиять не может.
- Запомните: тот кто постоянно ходит или бегает испытывает определенное влияние на суставы, из-за прикосновения к асфальту или иным твердыми поверхностям. Высококачественный тренажер обладает поверхностью сглаживающей удары, что в свою очередь снижает нагрузку на суставы.
- На беговой дорожке можно проводить любые упражнения. Благодаря выбору скорости, наклона, запрограммированных профилей, вы улучшите тренировки. Сможете сымитировать бег вверх или вниз, сделать концентрацию на пульсе, сжечь калории.
Конечно, приобретение данного спортивного снаряда, не решит всех ваших проблем со здоровьем. Но при постоянных интенсивных занятиях, вы будете чувствовать себя намного лучше. Приобретете прекрасную форму, сбросите вес. На современных беговых дорожках можно выбрать любую программу, бегая можно скрашивать время музыкой, теле- или видео программами. Основной принцип тренажера беговая дорожка: это - чем больше вы занимаетесь, тем лучший результат получаете. Поэтому, сегодня эти спортивные снаряды настолько популярны.

Объем продаж в России бутилированной питьевой воды составляет 1,5 миллиарда долларов США. Экономисты утверждают, что объемные ее продажи увеличиваются на 14-16% за год. И она является самым распространенным из всех безалкогольных напитков.

"Увеличение продаж будет продолжаться и в будущем. Хотя бы ввиду того, что в России употребление питьевой воды в среднем на одного гражданина значительно меньше, чем в Евросоюзе", - отметил в эфире телеканала РосБизнесКонсалтинг программы "В фокусе" директор статистической компании "Бизнес Аналитика" Андрей Стерлин. Таким образом, в России используют питьевую воду в среднем по 25 литров на человека, а в Евросоюзе многократно больше.

В России на данный момент не распространена мода на употребление питьевой воды, т.к. россияне много десятилетий потребляли только водопроводную воду. Ввиду этого падение уровня экологической очищенности воды из-под крана служит наиболее важной причиной использования такой воды, отмечают специалисты. Помимо этого, в России можно приобрести множество недорогих фильтров, производители которых клянутся в том что они делают воду из-под крана практически родниковой. Замедляет прогрессирование рынка питьевой воды и низкий средний доход на душу населения. Не все способны регулярно тратиться на бутилированную воду.

В чем же, преимущество беговой дорожки? Почему, вам стоит предпочесть данный тренажер, другим? Запомните: благодаря бегу и ходьбе ускоряются процессы обмена в человеческом организме. В результате, при помощи данного спортивного снаряда, вы укрепите свой организм и станете намного здоровее. Еще одним преимуществом беговой дорожке является высвобождение энергии, что чрезвычайно полезно. Если, вы приобретете беговую дорожку, то сможете бегать постоянно, невзирая на погодные условия за окном, поддерживая форму и укрепляя здоровье. Большей частью, данный спортивный снаряд поможет вам развить физическую мощь или избавиться от лишнего веса, вы приобретете красивую осанку, укрепите сердечную мышцу, разовьете выносливость. Выяснено, что прогулка и бег лучше всего тренируют сердечно-сосудистую систему. Хотите избежать инфаркта? Выберите необходимую скорость на тренажере, угол наклона дорожки, и прогуливайтесь или участвуйте в марафонском забеге. При этом, при ходьбе или беге вы не будете испытывать нагрузку на суставы. Следует принять во внимание тот факт, что на высококачественных беговых дорожках, поверхность зделана из особых упругих материалов, благодаря чему, удары намного сглаженнее и нагрузка на суставы уменьшена. Данный тренажер подойдет и людям пожилого возраста. Из-за того, что нагрузки на позвоночник, лодыжки и бедра совсем небольшие. Благодаря своем у разнообразию на сегодняшний день, вы можете выбрать любую понравившуюся вам беговую дорожку: стационарную, и складную, любого размера и формы.

Прежде, чем начать проводить тренировку на тренажере, необходимо выбрать подходящее для вас время и место для проведения занятий. Для того, чтобы физические нагрузки не были для вас столь тяжелы, постарайтесь учесть свой биоритм. Если, вы относитесь к "жаворонкам" - занимайтесь утром. Если по типу вы - "сова", тренируйтесь после обеда. Запомните, тренироваться следует только после 2 х-3х часов, после того как проснетесь. Вечером, за 2 часа, перед тем, как соберетесь спать. Запомните, не занимайтесь на эллиптическом тренажере раньше, чем через 2 часа после того, как поели. А после упражнений не ешьте минимум час. Помните, если занимаясь, вы чувствуете жажду или сухость, необходимо просто ополоснуть рот, употребление жидкости в больших количествах запрещено. Для тренировки на тренажере, выберите именно легкую, позволяющую вашем телу дышать одежу, а обувь, лучше предпочесть – спортивную, лучше всего, кроссовки для бега. Одежды не нужно одевать слишком много, так как в результате, может быть обильное потоотделение. Учтите, лишняя потеря веса - это жидкость, поэтому, как только вы выпьете первый стакан с водой, все вернется.
Перед тем как начать заниматься на эллиптическом тренажере проведите разминку, которая поможет вашему телу подготовиться к занятию. Разминаясь, вы не должны слишком напрягаться. Поприседайте, понаклоняйтесь, проведите упражнения, которые задействуют плечевой пояс. Подготовьте к нагрузке коленные суставы: помассируйте и порастирайте их.

В чем же отличие эллиптических тренажеров от других, существующих в настоящее время, оздоровительных снарядов? Прежде всего, в данном снаряде совмещены одновременно несколько других приспособлений. Велотренажер, беговая дорожка и степпер. Основное отличие эллиптических тренажеров, заключается в эллипсовидном движении педалей. Поэтому, ступни находятся только в вертикальном положении, что не вызывает неудобств и характеризуется отсутствием чувства боли, которое так часто вызывают велотренажеры. Педали данного снаряда движутся плавно, напряжение позвоночника и суставов намного ниже.

У вас была травма или вы пожилого возраста, значит вам необходим именно эллиптический тренажер. Благодаря тому, что можно менять режимы, помимо сердечно-сосудистой системы, вы можете тренировать мышцы области ног и туловища.

Желаете избавиться от лишнего веса?
Значит эллиптический тренажер вам просто необходим. Данные снаряды компактны, могут быть оборудованы колесами, для удобства перемещения. Благодаря тому, что они оборудованы программным обеспечением, вы можете не только заниматься бегом, но и просто заниматься ходьбой. Можете задать определенный режим для тренировки. Ваша цель - укрепить сердечно-сосудистую систему или избавиться от избыточного веса - выберете программу. На дисплее отображается вся нужная вам информация. Количество пройденных километров, длительность тренировки, сколько калорий сожжено, частота пульса и многое другое.