Какие витамины нужны женщине, и как их принимать

Сегодня довольно популярны такие термины, как "витамины для женщин", "витамины для мужчин", "витамины для детей" и т.д. Однако зачастую смысл, вложенный в данные термины их авторами – учеными-медиками, либо упрощается, либо искажается, вследствие чего возникают различные утверждения, носящие характер догм или аксиом, на основании которых выстроены многочисленные, но, увы, не соответствующие действительности, рассуждения о том, в каких дозах и формах, а также почему, зачем и как часто нужно принимать витаминные препараты женщинам, мужчинам, детям и т.д. Рассмотрим, какой смысл в термин "витамины для женщин" вкладывают практикующие врачи и ученые.

Витамины для женщин – определение

В настоящее время практически каждый взрослый человек знает, что для нормального функционирования всех органов и систем необходимы особые вещества, называемые витаминами. Витамины – это небольшие по массе органические соединения, которые выполняют функцию активизации собственных, синтезированных организмом человека молекул, осуществляющих весь комплекс и каскад биохимических превращений.

Можно сказать, что витамины – это необходимый компонент для протекания того или иного процесса в организме. То есть, самостоятельно витамины ничего не делают, но являются необходимым компонентом для запуска каскада биохимических превращений, без которых ничего не может начать работать. В этом смысле витамины можно сравнить с бензином, который необходим для того, чтобы автомобиль поехал. То есть, условно говоря, вся конструкция автомобиля, все его детали и механизмы – это аналог синтезированных в организме соединений, которые необходимы для его нормального функционирования. Но автомобиль сможет поехать только тогда, когда в него попадет бензин, и точно так же вещества в организме могут начать осуществлять биохимические превращения только поступления витаминов.

Причем каждый витамин участвует в определенном каскаде превращений или запускает работу какого-либо фермента. Поэтому для нормальной работы всего организма необходимы все 13 известных витаминов, каждый из которых будет запускать определенный каскад метаболический реакций.

Таким образом, можно совершенно определенно сказать, что витамины нужны всем без исключения людям любого возраста и пола. Однако в связи с тем, что в организме детей, мужчин и женщин с особенной интенсивностью протекают некоторые специфические для пола и возраста биохимические превращения, у них имеется особенно выраженная потребность в определенных витаминах. Это не означает, что все остальные витамины не нужны, просто соединения, участвующие в специфических метаболических реакциях, особенно необходимы. Таким образом, становится понятно, что под термином "витамины для женщин" подразумевается группа органических соединений, обладающих витаминной активностью и выполняющих важные и специфические для женского организма функции.

Какие витамины нужны женщине?

Витамины для женщин всех возрастов

Для нормального функционирования женского организма, успешного протекания циклических процессов (менструаций), зачатия и вынашивания ребенка, а также его последующего рождения и кормления, необходимы абсолютно все витамины, однако наибольшее значение имеют В₆, В₁₂ и фолиевая кислота (В_с или В₉). Можно сказать, что данные витамины отвечают за реализацию основного предназначения женщины – продолжения рода, поэтому многие ученые и врачи считают их главными для представительниц прекрасного пола. Поэтому часто В₆, В₁₂ и фолиевую кислоту называют "витаминами репродукции".

Однако помимо витаминов, необходимых для продолжения рода, каждой женщине нужны и другие соединения, делающие ее красивой и привлекательной, а также сохраняющие молодость и оттягивающие старение. Эти витамины традиционно называют "витаминами красоты", поскольку именно они обеспечивают здоровье кожи, волос, ногтей, а также хороший жизненный тонус и привлекательность женщины. К "витаминам красоты" относят А, Е и С.

Кроме того, в период женской "осени", когда наступает климакс, и в организме происходят присущие угасанию репродуктивной функции гормональные изменения, представительницам прекрасного пола необходимо позаботиться об укреплении костей, которые становятся хрупкими и ломкими. Для поддержания нормальной плотности костей необходимы витамины Д и К, которые считаются "витаминами зрелости".

Таким образом, к типично "женским витаминам" можно отнести следующие:

• Витамин В₆ – пиридоксин;
• Витамин В₁₂ – цианкобаламин;
• Витамин В_с (В₉) – фолиевая кислота;
• Витамин А – ретинол, ретиноевая кислота, бета-каротин;
• Витамин Е – токоферол;
• Витамин С – аскорбиновая кислота;
• Витамин К – филлохинон;
• Витамин Д – эргокальциферол, холекальциферол;
• Витамин Ф (F) – омега-3 и омега-6.

Перечисленные витамины особенно важны для нормального функционирования женского организма, поэтому их часто вносят в комплексные препараты, предназначенные для женщин. Однако следует помнить, что, в принципе, женщинам необходимы все известные витамины, а указанные – особенно нужны. Поэтому необходимо обеспечить поступление в организм всех витаминов, но особенно тщательно следить за потреблением перечисленных соединений, наиболее важных для женского здоровья и красоты.

Также следует помнить, что в различные возрастные периоды потребность женщины в "женских витаминах" неодинакова. То есть, в каждом возрасте имеются свои, особенно важные и нужные витамины, за поступлением которых необходим наиболее строгий контроль. Рассмотрим, какие именно витамины наиболее важны для женщин различного возраста.

Витамины для женщин после 30

Молодые женщины, перешагнувшие 30-тилетний рубеж, нуждаются в витаминах, поддерживающих их детородную функцию и природную красоту, которая вступила в фазу расцвета. Женщины от 30 до 35 лет еще не начали стареть, поэтому им нужно просто поддерживать кожу, волосы и ногти в хорошем состоянии и обеспечивать нормальное функционирование яичников, которое также благотворно скажется на внешнем виде. В возрасте 30 – 35 лет залогом красоты женщины является нормальное функционирование яичников, то есть, по сути, поддержание репродуктивной функции. Поэтому и больше всего молодым женщинам необходимы витамины, поддерживающие репродуктивную функцию, такие как:

• Витамин Е;
• Витамин В₃;
• Витамин В₆;
• Витамин В₉ (фолиевая кислота);
• Витамин В₁₂.

Витамин Е активизирует работу яичников и благотворно влияет на репродуктивную функцию, что, в свою очередь, поддерживает красоту женщины, не позволяя коже обвиснуть и покрыться морщинами, а волосами и ногтям начать выпадать, слоиться, сечься и т.д. Кроме того, витамин Е участвует в синтезе эластина и коллагена, которые поддерживают необходимую эластичность и упругость кожного покрова. Витамин В₃ улучшает процесс обмена веществ, а В₆ нормализует деятельность иммунной и нервной систем. Фолиевая кислота является поистине женским витамином, поскольку обеспечивает нормальное функционирование всех половых органов.

Витамины для женщин после 35

Женщины в возрасте 35 – 40 лет находятся на этапе начала старения. Внешне это еще практически незаметно, но в организме уже происходят соответствующие изменения, которые заключаются в постепенном угасании функции яичников, вырабатывающих гормоны, поддерживающие молодость, красоту и способность к деторождению. Не зря в древности женщина считалась молодой, пока у нее не завершились менструации. Поэтому в этом возрасте женщине необходимы витамины, которые смогут поддержать функции яичников, тем самым, сохранив и, насколько это возможно, продлив ее молодость. Также женщине в возрасте 35 – 40 лет необходимы витамины, обладающие антиоксидантной активностью, которые уменьшат скорость протекания процессов старения, и продлят молодость. Таким образом, женщинам в возрасте 35 – 40 лет особенно необходимы следующие витамины:

• Витамин Е;
• Витамин В₆;
• Витамин В₉ (фолиевая кислота);
• Витамин В₁₂;
• Витамин А;
• Витамин С.

Витамины для женщин после 40

После 40 лет в организме женщины начинается активное угасание менструальной функции, а, следовательно, постепенное вступление в климакс и неизбежное старение. В 40 – 45 лет у женщины особенно активизируются процессы старения, поскольку яичники вырабатывают меньше эстрогенов, которые являются основными гормонами, поддерживающими молодость, красоту и способность к деторождению. Остановить этот процесс невозможно, поэтому женщине придется поддерживать свою красоту другими методами, в первую очередь, активным использованием витаминов с антиоксидантной активностью. Именно антиоксиданты существенно уменьшают скорость старения, поддерживая организм женщины в относительно молодом состоянии, как бы "консервируя" его. Поэтому для женщин 40 – 45 лет самыми важными являются витамины антиоксиданты, такие как:

• Витамин А;
• Витамин Е;
• Витамин С;
• Витамин Ф (F);
• Витамин В₁₂.

Именно эти витамины являются составляющими эликсиров "красоты" для женщин зрелого возраста.

Витамины для женщин 45

В этом возрасте в организме женщины начинает остро ощущаться нехватка эстрогеновых гормонов, которые больше не вырабатываются яичниками с неуклонно угасающей функцией. Именно после 45 лет женщины начинают становиться действительно "старыми", у них интенсивно образуются морщины, теряется эластичность кожи, волосы начинают выпадать и седеть, а ногти становятся ломкими и некрасивыми. Кроме того, из-за уменьшения эстрогенов начинает страдать костная и сердечно-сосудистая система. Так, из костей на фоне небольшого количества эстрогенов начинают вымываться соли кальция, то есть, развивается остеопороз. А в сосудах начинают откладываться холестериновые бляшки, формируя атеросклероз, чему раньше препятствовал постоянно высокий уровень эстрогенов. Кроме того, на фоне невысоких концентраций эстрогена женщина начинает полнеть, причем жир откладывается в брюшной полости, формируя большой, похожий на мужской живот. Именно поэтому на первый план для женщин 45 – 50 лет выходят витамины, способные уменьшить негативное влияние климакса на сердечно-сосудистую и костную системы, такие как:

• Витамин Д;
• Витамин Ф;
• Витамин К.

Кроме того, для женщин по-прежнему важны витамины-антиоксиданты (А, Е и С), которые в сочетании с вышеперечисленными обеспечивают оптимальное функционирование всех органов и систем, а также уменьшают скорость старения.

Витамины для женщин 50

После наступления климакса наиболее важными становятся витамины, обладающие антиоксидантной активностью и способные поддерживать нормальное состояние костной и сердечно-сосудистой систем, не допуская остеопороза, ожирения и атеросклероза. Антиоксиданты нужны для того, чтобы профилактировать развитие раковых опухолей и не допускать быстрого развития старческих изменений в строении соединительной ткани, кожи и слизистых оболочек. В возрасте 50 – 55 лет антиоксиданты поддерживают количество морщин неизменным и не позволяют им увеличиваться и углубляться. Также антиоксиданты профилактируют пересушивание слизистых оболочек, что уменьшает риск простудных заболеваний и инфекций мочеполовых органов, сохраняя приятные ощущения в ходе половых сношений.

Витамины, уменьшающие негативное влияние на костную и сердечно-сосудистую систему, уменьшают отложения жиров в сосудах, тем самым, профилактируя атеросклероз, ИБС и другие тяжелые хронические болезни. Уменьшение негативного влияния на костную систему заключается в профилактике остеопороза, а, следовательно, переломов и трещин костей, которые будут плохо и долго срастаться.

Следовательно, для женщин старше 50 лет наиболее важны следующие витамины:

• Витамин А;
• Витамин Е;
• Витамин С;
• Витамин Д;
• Витамин К.

Витамины женщинам после 55 лет

В этом возрасте женщинам необходимо замедлить естественный процесс старения, сохраняя кожу, волосы, ногти, зубы и кости в нормальном состоянии. Для этого необходимы витамины, которые способны поддерживать эластичность кожи и слизистых оболочек, а также обеспечивать хорошее питание для слизистых, волос, ногтей и костей. Такими витаминами являются следующие:

• Витамин Д;
• Витамин К;
• Витамин Ф.

Витамин Д у женщин старше 55 лет удерживает влагу в коже, тем самым, сохраняя эластичность и упругость, а также поддерживает нормальную крепость волос и ногтей. Кроме того, витамин Д улучшает усвоение кальция и профилактирует его вымывание из костей, что эффективно профилактирует остеопороз.

Витамин К укрепляет кости и зубы, а также нормализует свертываемость крови, уменьшая склонность к образованию синяков. При дефиците витамина К у женщин зрелого возраста часто образуются синяки под глазами.

Витамин Ф (F) представляет собой полиненасыщенные жирные кислоты, известные под названиями омега-3 и омега-6, которые улучшают процессы восстановления структур кожи и уменьшают отеки. Это способствует лучшей циркуляции крови и снижению веса за счет сжигания подкожной жировой клетчатки, а также лучшему питанию волос, ногтей и кожи.

Какие витамины нужны женщине в различные возрастные периоды - видео

Общая характеристика витаминов для женщин различных возрастов

Каждый "женский" витамин выполняет определенную функцию, которая очень важна для организма женщины. Рассмотрим функции витаминов для женщин всех возрастов.

Витамин В₆ для женщин очень важен, поскольку обеспечивает нормальный процесс обмена веществ и функционирование головного мозга. А нормальный метаболизм является залогом оптимального и правильного функционирования всех органов и систем.

Витамин Е для женщин. Это соединение необходимо для поддержания целостности клеточных мембран, а, следовательно, и предотвращения разрушения клеток различных органов и тканей. Под воздействием витамина Е клетки становятся прочными, они не разрушаются, вследствие чего коллаген, эластин и другие большие молекулы остаются неповрежденными и обеспечивают хорошую упругость и эластичность кожного покрова, мягких тканей и слизистых оболочек. За счет антиоксидантных свойств витамин Е снижает скорость старения.

Витамин Д для женщин улучшает усвоение кальция и фосфора, которые необходимы для крепких костей и ногтей, а также для нормальной работы сердца и мозга.

Витамин В₁₂ необходим для поддержания нормального обмена веществ, а также для синтеза белка. Кроме того, витамин В₁₂ обеспечивает правильное деление клеток, что очень важно для формирования полноценных, с правильной структурой тканей.

Фолиевая кислота необходима для нормального синтеза РНК и ДНК, то есть, для воспроизводства генетического материала клеток. Витамин создает возможности для нормального воспроизводства клеточных структур тканей и профилактирует образование раковых клеток. Кроме того, фолиевая кислота необходима для поддержания функций ЦНС у женщины и нормального формирования спинномозгового канала у плода в период внутриутробного развития.

Витамин А укрепляет кости, участвует в построении нормальной структуры мягких тканей, кожного покрова и слизистых оболочек. Улучшает состояние волос, ногтей и кожи. Также необходим для нормального зрения. Кроме того, витамин А обладает мощными антиоксидантными свойствами, а значит, эффективно замедляет процессы старения.

Витамин С ускоряет заживление повреждений, в том числе микротравм и микроран на кожном покрове, слизистых оболочках, ногтевых пластинках и волосах. Также аскорбиновая кислота необходима для образования эритроцитов и синтеза норадреналина, которые улучшает концентрацию внимания. Кроме того, витамин С является антиоксидантом, то есть, замедляет скорость старения.

Витамин К укрепляет костную ткань, зубы и ногти, а также обеспечивает нормальную свертываемость крови, что профилактирует формирование синяков и ссадин.

Витамин Ф (F) улучшает процесс восстановления структур кожи, делая ее упругой, подтянутой и эластичной. Кроме того, витамин Ф улучшает микроциркуляцию, выводит избыток холестерина и снимает отеки подкожной клетчатки.

Какие витамины для женщин необходимы в разных ситуациях

Витамины красоты для женщин

Витамины красоты для женщин следующие:

• Витамин Е;
• Витамин А;
• Витамин Ф;
• Витамин Д;
• Витамин С.

Именно перечисленные витамины оказывают наиболее выраженное воздействие на поддержание красоты женщины – сохранение эластичной и гладкой кожи, блестящих волос и крепких ногтей.

Витамины от выпадения волос у женщин

Чтобы остановить выпадение волос у женщин, необходимо принимать внутрь и наносить наружно препараты витаминов, которые способствуют укреплению структуры волоса и улучшению его питания. Итак, помочь остановить выпадение волос могут следующие витамины:

• Витамин Е;
• Витамин Н (В₇);
• Витамин С;
• Витамин А;
• Витамин Ф;
• Витамины группы В (В₂, В₃, В₅, В₆ и В₁₂).

Все перечисленные витамины необходимо принимать внутрь, а витамин Е можно также использовать наружно, делая из раствора маски для волос и т.д.
Подробнее о выпадении волос

Витамины для женщин при планировании беременности (витамины для зачатия)

Решив, что наступил подходящий момент для беременности, необходимо обязательно начать принимать фолиевую кислоту по 400 мг в сутки. Фолиевую кислоту можно принимать за несколько месяцев до наступления запланированной беременности и обязательно продолжать в течение первых 12 недель гестации. Этот витамин является обязательным для всех женщин планирующих беременность, или уже беременных на сроках до 12 недель.

Помимо фолиевой кислоты по желанию на этапе планирования беременности женщины могут принимать следующие витамины:

• Витамин Е по 10 – 30 МЕ в сутки;
• Витамин Д по 400 МЕ в сутки;
• Витамин К по 1 мг в сутки;
• Витамин Н по 300 МЕ в сутки;
• Витамин А по 3000 МЕ в сутки;
• Витамин С по 60 мг в сутки;
• Витамины группы В.

Наиболее важными при планировании беременности являются витамины Е, Д, Н, С и группы В. Однако все перечисленные витамины не обязательно принимать на этапе планирования беременности, если женщина здорова. Обязательным к приему на этапе планирования является только один витамин – фолиевая кислота.

Витамины для иммунитета для женщин

С целью повышения активности иммунной системы необходимо принимать витамины, которые способны активировать различные звенья иммунитета. К витаминам, способным улучшить функционирования иммунной системы женщин, относятся следующие:

• Витамин С;
• Витамин В₁;
• Витамин В₅;
• Витамин В₆;
• Витамин В₉ (фолиевая кислота);
• Витамин Д.

Перечисленные витамины улучшают работу различных звеньев иммунной системы, и поэтому могут применяться в комплексной терапии заболеваний инфекционно-воспалительных заболеваний любой природы.

Однако для избавления от частых простудных заболеваний, наиболее эффективными витаминами, улучшающими функционирование соответствующих звеньев иммунной системы, являются следующие – С, В₁, В₂, В₃, В₆, А и РР.

Спортивные витамины для женщин

Если женщина занимается спортом серьезно, то подбирать витаминно-минеральный комплекс должен квалифицированный врач, специализирующийся на фармакологической поддержке оптимального режима тренировок с обеспечением наилучших результатов. Если женщина просто дает себе умеренные физические нагрузки в рамках здорового образа жизни и самотренировок, то можно использовать любые витаминно-минеральные комплексы, выпускаемые фармацевтическими фирмами (например, Дуовит, Компливит, Мерц, Центрум, Витрум и т.д.). В принципе, при занятиях спортом до 2 часов в день женщина может принимать те витамины, которые она использует обычно. При умеренных физических нагрузках потребность в витаминах у женщины не повышается настолько, что ей необходимо принимать специальные витамины. Набор определенных витаминов в относительно больших дозировках необходим только тем женщинам, которые занимаются спортом серьезно, отдавая тренировкам не менее 3 часов ежедневно, намереваясь продолжить карьеру на международном уровне.

Однако при желании можно приобрести специальные витаминно-минеральные комплексы, предназначенные для употребления в период интенсивных физических нагрузок, такие как, например:

• Алфавит Эффект витамины для спорта и фитнесса;
• Ортомол Спорт.

Кроме того, женщины должны знать, в каких витаминах может увеличиться потребность при занятиях спортом.

В настоящее время врачи и ученые считают, что тренирующимся женщинам и мужчинам необходимы следующие витамины:

• Витамин С;
• Витамин В₁;
• Витамин В₂;
• Витамин В₃;
• Витамин В₆;
• Витамин В₁₂;
• Витамин Д;
• Витамин Е;
• Витамин А.

Перечисленные витамины можно принимать курсами, но по отдельности в течение всего периода активных спортивных тренировок.

Суточная норма витаминов для женщин

В настоящее время установлены следующие средние суточные нормы потребления различных витаминов:

• Витамин А – 3000 – 5000 МЕ;
• Витамин В₁ – 1 – 2 мг;
• Витамин В₂ – 1,5 – 3 мг;
• Витамин В₃ (РР) – 15 – 20 мг;
• Витамин В₆ – 2 мг;
• Витамин В₁₂ – 2 – 6 мкг;
• Витамин С – 60 – 90 мг;
• Витамин Д – 400 МЕ;
• Витамин Е – 10 – 30 мкг;
• Витамин Н – 300 мкг;
• Фолиевая кислота – 200 – 400 мг;
• Витамин К – 1 м;
• Витамин Ф (F) – 20 г нерафинированного растительного масла в сутки.

Выше приведены средние рекомендованные нормы потребления каждого витамина в сутки. Однако точно отмерить дозу витаминов в своем ежедневном рационе невозможно, поэтому приведенные нормы являются ориентировочными. Не будет каких-либо негативных последствий, если человек сегодня съест больше одного витамина и меньше другого, а завтра - наоборот и т.д. Главное – питание должно быть сбалансированным, чтобы не допустить развития стойкого дефицита какого-либо витамина. И тогда организм легко справится с суточными колебаниями поступления различных витаминов.

Витамины для женщин – названия комплексов

В настоящее время фармацевтические фирмы выпускают различные витаминно-минеральные комплекс для женщин, мужчин, детей и т.д. В комплексах содержатся витамины и минералы, в которых организм человека нуждается ежедневно. Ниже приведем список названий наиболее распространенных и популярных витаминных комплексов для женщин:

• Алфавит Косметик;
• ВитаШарм;
• Витрум Бьюти;
• Геримакс;
• Дуовит для женщин;
• Имедин;
• Компливит Сияние;
• Комплекс Лунден Илоны "Кожа Волосы Ногти";
• Ледис формула;
• Мерц;
• Мульти-Табс;
• Оенобиол;
• Пантовигар;
• Перфектил;
• Пиковит;
• Фармамед для женщин;
• Фитофанер;
• Формула женщины;
• Центрум;
• Ци-Клим;
• Цинктерал;
• Wellwoman.

В вышеприведенном списке фармацевтические витаминные препараты, в которых содержатся химические соединения, полученными путем органического синтеза. Иными словами – это синтетические витамины, производимые фармацевтическими заводами. Помимо данных синтетических витаминов, существуют натуральные, полученные из различного растительного и животного сырья. Средства, содержащие натуральные витамины, относят к биологически активным добавкам, спектр которых необычайно широк. И именно из-за большого количества различных БАДов с витаминами мы не стали приводить их список, который получится чрезвычайно длинным. Достаточно сказать, что витамины в форме фармакологических препаратов и БАДов обладают сходной эффективностью и действием, поэтому можно выбирать любое средство. Однако если женщине необходима точная дозировка витаминов, то лучше выбрать фармацевтический препарат, поскольку в БАДах дозирование активных веществ является весьма условным.

Комплекс витаминов для женщин – краткая характеристика и отзывы о наиболее популярных препаратах

Рассмотрим состав и краткую характеристику, основанную на отзывах женщин, некоторых наиболее популярных и часто используемых витаминных комплексах.

Витамины для женщин Дуовит

Содержат 12 витаминов и 5 микроэлементов в дозировках, покрывающих суточную потребность практически полностью. Согласно отзывам женщин, данных витамины придают сил и жизненной энергии в периоды апатии, плохого настроения и депрессии. Также женщины отмечают, что витамины помогают восстановить нормальную структуру ногтей и волос. Наиболее часто Дуовит женщины принимают в весеннее и зимнее время, когда наиболее выраженно проявляются различные симптомы гиповитаминозов, например, усталость, апатия, разбитость, тусклость волос, слоение ногтей, дряблость кожи и т.д. Однако многие отмечают, что витамины слишком большие, вследствие чего таблетку невозможно проглотить целиком и приходится разламывать.
Подробнее о препарате Дуовит

Фармамед витамины для женщин (Lady's formula)

Данные витамины женщины в основном принимают с целью укрепления волос и остановки их выпадения. Отзывы о витаминах Фармамед довольно разные – кому-то препарат помог и остановил выпадение волос, сделав их блестящими и красивыми, но многим не удалось решить проблему. Соответственно женщины, оставшиеся довольными результатом, отзываются о витаминах положительно, а те, кому не удалось решить свою проблему, напротив, пишут негативный отзыв о Фармамед. В целом, можно сделать вывод, что витамины Фармамед не являются самыми эффективными и популярными среди женщин в связи, с одной стороны, довольно узким спектром "показаний", а с другой – не 100% -ой эффективностью.

Витамины Алфавит для женщин

Витамины Алфавит для женщин называются "Алфавит Косметик". Они очень популярны у представительниц прекрасного пола всех возрастных категорий. Витамины Алфавит женщины принимают для того, чтобы вернуть или поддержать свою красоту. Подавляющее большинство женщин принимало Алфавит по поводу тусклых и выпадающих волос, дряблой и нездоровой, темной кожи, слоящихся и ломающихся ногтей и т.д.

Причем также подавляющее большинство женщин отмечает, что витамины действительно оказывают положительный эффект, выраженность которого зависит от изначального состояния кожи, волос и ногтей. Кому-то удалось после одного курса приема витаминов полностью восстановить здоровье волос, ногтей и кожи, сделав их крепкими, блестящими, ровными, упругими и т.д. А кому-то удавалось добиться поставленной цели только частично. Но все женщины отмечают, что после курса приема витаминов Алфавит, их волосы, ногти и кожа стали лучше. Многие женщины принимают витамины курсами, каждый год по несколько раз, специально для поддержания нормального состояния кожи, волос и ногтей.

Алфавит редко применяется для устранения усталости и с целью повышения общего тонуса организма, однако практически все женщины отмечают, что курс витаминов улучшает их общее самочувствие. Но все же главной сферой применения витаминов Алфавит остается улучшение вида и состояния кожи, волос и ногтей.

Витрум витамины для женщин

Витрум витамины для женщин называются "Витрум Бьюти" и широко используются представительницами прекрасного пола в борьбе за красивую кожу, волосы и ногти, а также за хорошее общее самочувствие и высокую работоспособность, особенно в осенне-зимний период. Женщины принимают витамины Витрум с двумя основными целями:
1. Улучшить общее самочувствие, повысить работоспособность, избавиться от усталости и разбитости по утрам, повысить настроение и ощутить прилив энергии и бодрости;
2. Улучшить состояние волос, ногтей и кожи, остановив их выпадение, уменьшив ломкость, слоение и дряблость.

Согласно отзывам женщин, витамины Витрум позволяют добиться и первой, и второй цели. Причем даже если витамины принимались для улучшения состояния волос, ногтей и кожи, женщины все равно отмечали, что их общее самочувствие после полного курса приема значительно улучшилось.

Довольно многим женщинам удалось остановить выпадение волос и слоение ногтей приемом витаминов Витрум. Естественно, они остались довольны результатом, и многие женщины с того момента регулярно принимают витамины для профилактики и поддержания собственного самочувствия и состояния кожи, волос и ногтей на хорошем уровне.
Подробнее о препарате Витрум

Витамины Формула женщины

Витамины Формула женщины, строго говоря, являются биологически активной добавкой, улучшающей функционирование репродуктивной системы представительниц прекрасного пола. Однако БАД Формула женщины содержит витамины, полезные для женского организма. Данные витамины многие женщины начинают принимать с целью нормализации менструального цикла, купирования болей при месячных и избавления от тягостных симптомов ПМС, и вместе с этим получают улучшение состояния кожи, волос и ногтей. Большинство женщин отмечает положительное влияние БАД на менструальную функцию. После курса приема витаминов менструальный цикл нормализуется, становится регулярным, месячные безболезненными, а ПМС практически отсутствует.

Вместе с тем, Формула женщины также улучшает и состояние волос, ногтей и кожи, устраняя их выпадение, ломкость и дряблость. Этот эффект также отмечает подавляющее большинство женщин, принимавших БАД Формула женщины.

Ци-Клим витамины для женщин

Ци-Клим витамины для женщин рекомендуются к применению в период климакса с целью купирования неприятных симптомов, таких, как приливы, потливость, ощущение жара и т.д. Некоторые женщины отмечают, что Ци-Клим действительно улучшил их самочувствие, избавив от неприятных климактерических симптомов. Другие женщины говорят, что Ци-Клим оказался совершенно не эффективным, поскольку не улучшил их самочувствие и состояние, но и не ухудшил. Именно поэтому отзывы о Ци-Клим разные – и положительные, и отрицательные в зависимости от того, какой именно эффект оказал препарат в данном конкретном случае.

Но самым главным свойством абсолютно всех отзывов о Ци-Клим является определенная настороженность, связанная с тем, что женщины не верят в силу и эффективность препарата. И даже когда сталкиваются с улучшением своего состояния после курса приема Ци-Клим, пишут об этом очень осторожно, указывая, что "я не ожидала" такого хорошего эффекта, но "не знаю, буду ли пользоваться еще" и т.д.

Настороженность связана с тем, что в странах бывшего СССР женщины десятилетиями страдали от климактерических симптомов, но лекарств, которые помогали бы им улучшить свое состояние, просто не существовало, поскольку их никто не разрабатывал. Женщины климактерического возраста не интересовали никого – ведь они уже не будут рожать, следовательно, не нужно заботиться об их состоянии, а климакс можно и перетерпеть. В буквальном смысле женщина климактерического возраста воспринималась, как доживающая свой век. А потому ухудшение состояния и жалобы должны быть ее естественными спутниками. И, теперь после такого долгого периода "забвения", женщины просто не верят, что кто-то озаботился их проблемами, ведь они уже "старые".

Лучшие витамины для женщин

Согласно статистике отзывов наибольшее количество положительных мнений набрали витамины Витрум, Алфавит, Дуовит, Ледис формула, Мульти-Табс, Пантовигар и Перфектил. Следовательно, именно эти витамины можно считать лучшими с точки зрения самих женщин.