Последние новости

Вода, которую мы пьём, непременно должна быть чистой. Заболевания, которые передаются через плохо очищенную воду, способствуют ухудшению здоровья, инвалидности и смерти большого числа людей, а особенно детей. Случается подобное преимущественно в более отсталых странах, для которых нормой является низкий уровень личной и коммунальной гигиены. Посредством загрязнения водных источников в первую очередь передаются человеку такие болезни как холера, дизентерия, брюшной тиф, анкилостомоз.

Через воду можно заболеть инфекционной желтухой, туляремией, водной лихорадкой, бруцеллезом, полиомиелитом. Нередко вода также является вода инициатором заражения человека животными паразитами - глистами. Иногда из-за употребления не чистой воды происходит заражение лямблиями, которые паразитируют тонкий кишечник и печень.

Также качество воды зависит от присутствия в ней химических включений, которые, прежде всего, обнаруживают наши органы чувств: обоняние, зрение. Таким образом, микрочастицы меди добавляют чистой воде некоторую мутность, частицы железа – некоторую красноту.

Известны главные показатели качества питьевой воды. Их делят на группы:
органолептические показатели (привкус, запах, цвет, мутность); токсикологические показатели (алюминий, фенолы, свинец, мышьяк, пестициды); показатели, которые воздействуют на органолептические свойства воды (рН, марганец, жесткость общая, нефтепродукты, кальций, железо, нитраты, магний, окисляемость перманганатная, сульфиды); химические вещества, возникающие при обработке воды (остаточный хлор, хлороформ, серебро); микробиологические показатели (термотолерантные колиформы, ОМЧ).
Опыт работы в анализе качества воды, которую мы пьем, показал, что к наиболее часто встречаемым загрязнителям воды относятся: железо, сульфиды, органические соединения, марганец, фториды, соли магния и кальция и другие.

Во-первых, химически неочищенная вода опасна тем, что в ней содержатся неорганические минеральные вещества (гидрокарбонаты кальция и магния). Туда их "загоняет" непосредственно сама матушка-природа. Вода, обогащённая ими, или другими словами "жёсткая вода", проникнув в человеческий организм, организует "доставку" этих веществ по наисложнейшей системе артерий, вен и капилляров до сердца и всех остальных жизненно необходимых органов нашего тела. Эти неорганические минеральные вещества регулярно дополняются соединениями кальция, делают их более хрупкими и ломкими - именно с этого момента и происходит процесс окаменения нашего тела.

"Жёсткая вода" является главной причиной атеросклероза. Но люди часто полагают, что этого явления не избежать. Это миф. Слабоумие в старости – это итог недооценки воздействия химически неочищенной воды! С этим необходимо и возможно что- то делать, так химически чистая, мягкая вода, из которой устранены все растворённые неорганические вещества - не новшество в наше время.

Но, если не употреблять чистую воду, то схожая картина будет со всеми органами человеческого тела: образуются камни в почках и в печени, камни в желчном и мочевом пузырях, появятся артриты и ревматизм, станет происходить затвердение артерий, образуются каменные шпоры и известкование подвижных суставов, могут начать холодеть руки и ноги. Всё это является последствием каждодневного употребления "жесткой" питьевой воды.

Мягкая вода, даже не предназначенная для питья - творит чудеса с растениями, с плодами в результате их обработки и переработки, бережёт ваше время и деньги.

Огромное число людей отвечают на подобный вопрос примерно таким образом: "прозрачная, без примесей, без неприятного запаха, вкусная, колодезная, родниковая"!?
Но, к сожалению, - это только образное восприятие человеком термина "чистая вода".

Человеческий организм нуждается в воде, но, не следует забывать, что он нуждается не в любой воде, а в химически чистой воде, которая на все 100% состоит из кислорода и водорода. В природе такая вода встречается в виде льда, снега, дождя, пара, не прошедшая после этого через загрязненную атмосферу, сквозь слой грунта, не попавшая на поверхность из реки, ручья, родника или артезианской скважины. Такая вода может быть получена лишь из пара или из достаточно мощных систем очистки воды, или же из сока свежих овощей и фруктов.

Никаких других способов получения чистой воды ни у природы, ни у человека не существует. Это совсем невозможно найти чистую, "природную" воду в глубинах недр, в колодцах, родниках, или лесных озерах. Также не рекомендуется употреблять минеральную воду, так как – это не более чем коммерчески раскрученное заблуждение человечества, которое содержит много опасных компонентов, которые, попадая в человеческий организм, вредят ему. Каждый из "целебных" источников обладает высоким содержанием тех или иных компонентов, которые реально способны хотя бы на время устранить боли, оказать временное тонизирующее воздействие и так далее, но параллельно с этим вносят в конкретный живой организм многие, опасные для него компоненты. Во всяком случае, "лечебное" влияние питьевой минеральной воды в среднем на конкретный организм очень завышено. Но, тем не менее, на живой организм, несомненно, наиболее полезно внешнее воздействие минеральной воды (например, купание), когда нет прямого взаимодействия минеральной воды с внутренними органами.

На сегодняшний день, существует несколько видов лекарственных форм на основе хлоргексидина. Согласно проведенным исследованиям, о применении данных форм в области стоматологии, было выяснено следующее:
- Если использовать местно лекарственные формы, в состав которых входит хлоргексидин, в лечении пациентов, страдающих хроническим генерализованным пародонтитом, характеризующимся средней степенью тяжести, выявляется блокирование симптомов прогрессирования: приходит в норму индекс гигиены. Было отмечено, что примерно на 12—14 сутки у всех больных прошла кровоточивость десен, исчезли выделения экссудата.
- Была наблюдаема действенность лечения обострений хронического генерализованного пародонтита, в результате применения лекарственных средств на основе хлоргексидина, было снижено количество и частота выделения многих микробов из области пародонтальных карманов. Актиномицетов и дрожжеподобных грибов.
- Пациентам, страдающим парадонтитом, местно проводили лечение комбинацией «Элюдрил» + «Пародиум», которые исходя из клинической действенности защиты оптимальной микробной флоры ротовой полости, достаточно эффективны.
- На протяжении некоторого времени, около двух недель, совместное лечение хлоргексидином с метронидазолом оказывает разрушение микробной флоры ротовой полости, а также возрастает кратность вывода и количество дрожжеподобных грибов кандида, что является субклинической стадией дисбактериоза.

Исходя из результатов клинической практики, те медицинские средства, в состав которых входит хлоргексидин, на сегодняшний день, считаются самыми активными антибактериальными средствами применяемыми местно. Необходимо знать, что данное вещество оказывая антисептическое влияние, действует двумя этапами, к первоначальному относится бактерицидное действие. Следующий шаг - более значимое длительное бактериостатическое влияние данного вещества, в результате которого, происходит адсорбция на поверхность зубов и слизистой оболочки ротовой полости. Если вы полоскаете хлоргиксидином биглюконатом ротовую полость в течении трех дней, то эффект держится еще на протяжении 10—14 дней, а если применять раствор до 9 дней эффект сохраняется еще 11 недель. Согласно исследованиям о хлоргексидине, проведенным врачами нашей и зарубежных стран, было выяснено, что это вещество более активен по отношению ко многим клиническим изолятам пациентов с генерализованным пародонтитом. Сегодня, в стоматологии используется достаточно большое количество лекарственных средств, которые разработаны на хлоргексидине. В результате, данные препараты намного активнее антибактериально, и борятся с большим количество микробов. Создание многих лекарственных форм хлоргексидина, которые характеризуются высокой степенью противобактериальной активности и отсутствием негативных эффектов, занимает значимое место в сегодняшней стоматологии.

Хлоргексидин зарекомендовал себя как эффективное антисептическое средство. Данный препарат нейтрализует аминогруппы белков клеток, проходит в мембрану бактериальных клеток, останавливается на цитоплазме и проникает в мембранную функцию, тем самым блокируя употребление кислорода, что способствует снижению уровня АТФ клеток, в результате клетки гибнут. Способствует разрушению ДНК и нарушению синтеза ДНК микроорганизмов. Препарат Хлоргексидин довольно быстро и эффективно действует по отношению к большинству граммоположительных и граммоотрицательных аэробных и анаэробных микроорганизмов. А также на возбудителей различных инфекций, таких заболеваний, как: туберкулез, на кишечную палочку, стафилококков, стрептококков. Данный препарат активно борется с возбудителями многих передаваемых половым путем инфекций. Уничтожает хламидиоз, гарднереллез, трихомониаз, сифилис. Способствует уничтожению вирусов герпеса. Препарат влияет бактериостатически - концентрация как от 0,01%, так и до 0,01% по прошествии 1 минуты, температура 22 градуса по отношению 99% грамположительных и грамотрицательных бактерий. Необходимо знать что к данному средству не достаточно чувствительны некоторые штаммы. Кислотоустойчивые формы бактерий не проявляют никакой реакции. Споры бактерий уничтожаются раствором Хлоргексидина, только в случаях, когда температура повышена. Препарат действует фунгицидно при концентрации 0,05% и температуре 22 градуса, долгота обрабатывания составляет 10 мин.

Первое правило, которое необходимо соблюдать при использовании хлоргексидина - это обязательное изучение предложенной к нему инструкции. Во избежание каких либо негативных последствий в будущем. Это средство можно применять совместно со следующими медицинскими препаратами:
- Те в состав которых входит катионная группа. Это: бензалкония хлорид, а также цетримония бромид.
Нельзя совмещать этот препарат с мылом, щелочью, детергентами. С веществами, в состав которых входит анионная группа. Это: сапонины, натрия лаурилсульфат, коллоиды, гуммиарабик. Препарат используют в нейтральной среде. А при pH 5-8 разница в действии небольшая. Если pH больше 8, то выпадает осадок. Если вы используете совместно с раствором хлоргексидина жесткую воду, то его бактерицидные свойства будут снижены. Следует знать, что при помощи этанола можно усилить противобактериальную активность хлоргексидина. Препарат следует хранить только в сухом месте, куда не проникает свет и где им не могут воспользоваться дети. Температура не должна быть выше 25 °C. На каждой упаковке препарата должен быть обозначен срок его годности. Если же раствор просрочен, к употреблению он больше не пригоден. Если вы приобрели препарат в аптеке и вскрыли, следует знать, что применять его можно только на протяжении последующих семи дней. Изготовленные растворы для работы можно использовать только до 8 дней, с того времени как они были выпущены. Препарат хлоргексидин выпускают из аптеки без врачебного рецепта.

В некоторых случаях, при лечении хронического тонзиллита проводят санацию миндалин. И даже беременным женщинам. Естественно, что в результате спринцевания раствор хлоргексидина может попасть и во внутрь. Есть ли повод для беспокойства, не повредит ли это малышу? Необходимо знать, что данный препарат является раствором, который почти не поглощается из желудочно-кишечного тракта. А выводится чаще всего совместно с массами кала. Примерно 90% данного вещества выделяется при помощи почек. При случайном приеме раствора, самой большой концентрации хлоргексидин достигает в плазме - это 300 мг Сmax достигается по истечению полу часа и составляет 0, 206 мкг/л. Известны случаи случайного употребления хлоргексидина вовнутрь и стоит отметить тот факт, что раствор не представляет никакой опасности для будущей мамы и плода. Если перейти к вопросу о хроническом тонзиллите, то следует знать, что при данном заболевании, за рубежом пробовали удалять миндалины при рождении, в результате дети заболевали полиомиелитом, становились инвалидами. В последствии были проведены исследования по изучению миндалин и ученые пришли к выводу, что миндалины являются активными защитными органами. Сегодня, воспаленные миндалины и хронический тонзиллит ученые рассматривают в качестве защитной реакции организма, направленной на защиту легких от инфекции, которая может проникнуть из носовой области. Необходимо знать, чтобы лечение хронического тонзиллита было эффективным, нужно приступить к лечению болезней носа.

Современная стоматология находится на достаточно высоком уровне, чтобы суметь предупредить и вылечить любые заболевания зубов и десен. По этой причине стала развиваться эстетическая часть данной науки, благодаря чему можно сделать красивую улыбку и другие позитивные изменения во внешнем облике человека.

С возрастом происходит стирание зубов, от чего наша улыбка теряет свою прежнюю красоту и как бы опускается вниз. Для придания улыбки былой молодости в стоматологии используются виниры, которые немного удлиняют передние зубы и восстанавливают последствия стертости зубов. Виниры из керамики также применяются для исправления формы зубов и их расположения. Если у вас сломан передний зуб или же плохо развит, виниры могут это исправить.

Современная медицинвтакже может помочь вашему лицу стать пропорциональным при помощи эстетического контурирования методом пластики эмали. После такой коррекции зубные края выравниваются, и овал лица становится более правильным пропорционально.

Мы часто жалуемся на желтизну зубов, которая может появиться по разным причинам. Эстетическая стоматология и здесь нашла решение проблемы – отбеливание зубов. В наши дни очень модно иметь зубы молочно-белого цвета. Современная стоматология при проведении такой процедуры позволяет добиться желаемого результат, не задев зубную эмаль.

Зубы также можно отреставрировать при помощи керамики. При этом методе на керамическую конструкцию накладывается несколько слоев выбранного оттенка зубов. Этот прием требует большого мастерства.

Всем известно, что зубы необходимо чистить ежедневно и желательно несколько раз в день. Однако, это не является панацеей от всех стоматологических проблем и к врачу периодически ходить надо хотя бы в целях профилактики. Зубная щетка и паста не всегда могут заменить хорошего специалиста.

Современная стоматология рекомендует навещать своего врача два раза в год. Как минимум. Это позволит вовремя заметить и устранить неполадки с зубами и деснами.

Почему интервал между визитами к врачу составляет именно шесть месяцев? Дело в том, что за это время в зубе может образоваться кариес, но углубиться и развиться он не успевает и его легко устранить.

Кроме кариеса, стоматология в наши дни занимается устранением других разрушительных процессов, восстановлением здоровье ротовой полости, а также носит эстетический характер. В этом направлении медицины огромное значение придается здоровью десен, потому что именно от больных десен и страдают зубы. По этой причине на сегодняшний день в стоматологии развиты различные программы по предотвращению пародонтоза, которые так же важны, как удаление зубного камня и пломбирование полостей, пораженных кариесом.

Врач вовремя может увидеть надвигающуюся проблему и предотвратить ее развитие. Любое заболевание легче вылечить на начальном этапе, чем в прогрессирующей стадии. При посещении специалиста каждые шесть месяцев вам не придется тратить огромные средства на лечение зубов, а всего лишь проводить профилактические процедуры для предупреждения болезней десен и зубов.

В последнее время стало очень много рекламы отбеливающей зубной пасты, однако многие люди игнорируют рекомендации по длительности ее использования. Это приводит к тому, что современная медицина наблюдает немало случаев разрушения зубов именно по причине отбеливающей зубной пасты. Стоматология совсем не приветствует использование подобных паст, а уже тем более постоянное их применение.

Основной частью таких паст являются мелкие частицы, действующие как зубной скраб, или специальные химические соединения с перекисью водорода, которые как бы обесцвечивают зубы. Стоматологи рекомендуют не доверять таким пастам, поскольку они не могут гарантировать стопроцентный отбеливающий эффект. Особенно стоит воздержаться от отбеливающих паст при беременности и лактации, если у женщины имеется кариес или если ее зубы чувствительны ко всем температурным перепадам.

В стоматологии в наши дни очень развита процедура профессиональной чистки зубов, которую проводят перед самим отбеливанием. Может оказаться, что после такой чистки отбеливание не понадобится, поскольку очень часто белая эмаль просто слегка скрыта отложениями, удаляемыми во время чистки.

Если отбеливание все же необходимо, то провести его можно как в стоматологическом кабинете, так и дома. Для домашних условий вам потребуются специальные каппы, которые надеваются на зубы и носятся в течение 8 часов. Если вы решите сделать отбеливание у специалиста, процедура займет не более получаса. В домашних условиях необходимо быть очень осторожными, поскольку отбеливающее средство может вытечь и вызвать ожог десны.

Грязи Мертвого моря представляют собой высокоминерализованные илы, куда входят такие микроэлементы, как хлор, магний и кальций, медь, цинк и другие, и такие минералы, как кварц и слюды.

Какими же полезными свойствами обладает грязь Мертвого моря?
Она очищает кожу, впитывая в себя излишки жира, удаляя мертвые клетки с поверхности кожи и очищая поры от сала. Это делает кожу идеальным реципиентом минералов, витаминов и необходимой ей влаги. Данное средство нормализует обмен веществ в коже, улучшает кровообращение, снимает кожные воспаления и раздражения, устраняет морщины и омолаживает кожу.

Грязи Мертвого моря широко применяются в дерматологии для лечения экземы, псориаза и нейродермита. При выпадении волос, появлении перхоти рекомендуется делать аппликации из данного средства на кожу головы.

Теплой грязью Мертвого моря лечат больные суставы. Это средство обладает противовоспалительным и анальгетическим действием при мышечных и ревматических болях. Также оно поставляет в суставы необходимые биологически активные вещества, благодаря чему воспалительные процессы в суставах исчезают. При таком лечении суставов, в н сих стимулируется обмен веществ и улучшают кислородный обмен в тканях. Происходит очищение организма, шлаки из воспаленных суставов выходят, и, как следствие, уменьшаются и уходят боли.

Аппликации из этого средства помогают при артритах разных видов и ревматизме. При подобном лечении рекомендуется также принимать солевые ванны. В этом случае повышается эффективность терапии. При этом ванны и грязи следует применять через день.

Самое распространенное мужское заболевание появляется из-за воспаления предстательной железы. Воспалительный процесс может быть спровоцирован многими факторами, но самый главный – это инфекция. Однако, даже при инфицировании простатит может пройти незаметно, поскольку главными предпосылками для простатита служат неправильный образ жизни, стрессы, переохлаждение, сидячая работа и другие.

Часто простатит приводит к проблемам с эрекцией, поэтому чтобы не допустить такого исхода, необходимо вовремя обратиться за лечением. Вовремя означает при первых неприятностях со стороны мочеполовой системы. На начальной стадии намного легче вылечить простатит. В качестве терапевтических средств в урологии применяются лечебные грязи, массаж простаты, антибактериальные препараты и изменение образа жизни.

Лечебные грязи показаны не только при простатите, но и при других мужских заболеваниях (импотенция, мужское бесплодие и другие). Такое лечение можно проводить как в клинике, так и в домашних условиях. При простатите, очищенную грязь применяют во внутрь, то есть ее вводят через задний проход. Помимо этого, ее наносят на поясничный отдел, ягодицы и бедра в виде удлиненных трусов. После такой процедуры средство необходимо смыть и отдохнуть полчаса. Такая процедура может продолжаться около получаса. Курс – 12-14 дней через день.

Грязи также применяются для аппаратных физиотерапевтических процедур. При этом наиболее эффективной является процедура, при которой применяется метод гальваногрязи через тампон, который вводится ректально.

Все мы знаем, что при целлюлите на бедрах, ягодицах и других частях тела появляются жировые отложения, неравномерно распределенные в виде бугров. От этого создается эффект «апельсиновой корки». Заблуждение считать, что целлюлит – удел женщин с избыточным весом, так как он может появиться и у худых.

Для избавления от целлюлита применяются различные косметологические процедуры, направленные на расщепление подкожных жиров, сжигание жирных кислот, улучшение кровоснабжения пораженных участков и выведение лишней жидкости из организма. Одним из самых эффективных методов борьбы с целлюлитом является применение лечебных грязей, например, сакских.

Грязи, нанесенные на участки с целлюлитом, начинают свое действие с первых секунд аппликации. Такие процедуры восстанавливают и нормализуют обмен веществ в организме. Полезные вещества проникают глубоко под кожу и жировую клетчатку и наполняют их всеми необходимыми микроэлементами. При проведении курса такого лечения, подкожные жировые бугры постепенно расщепляются, и кожа приобретает здоровый вид.

Грязевые аппликации лучше всего проводить параллельно с антицеллюлитным массажем. Сначала делаем массаж, а затем накладываем грязи, которые успокоят кожу, снимут отеки и окажут рассасывающее действие на бугры. Перед накладыванием необходимо очистить тело от массажного крема или масла. Такой курс состоит из 14 процедур, которые рекомендуется проводить раз в два дня. Длительность одной процедуры составляет 30 минут. После того, как вы смыли средство с тела, рекомендуется отдохнуть минут 20, а затем нанести антицеллюлитный крем.

Причиной аменореи часто бывает беременность, о которой женщина и не подозревает. Если в положенный срок у вас не началась менструация и есть риск беременности, можно воспользоваться специальным тестом на определение беременности. Подобные тесты можно приобрести в каждой аптеке. Если тест не показал, что вы беременны, следует обратиться к врачу.

Кроме беременности, задержка цикла может произойти из-за наличия ановуляторного цикла, при котором не происходит овуляция и не образуется желтое тело; из-за недостаточности желтого тела, которое обычно образовывается в яичнике после овуляции и исчезает на 15-ый день. Частой причиной аменореи бывают различные заболевания внутренних органов, истощение нервной системы, воспалительные процессы.

В любом случае необходимо сообщить врачу о задержке или отсутствии менструации для своевременного лечения этого сбоя в организме. При лечении бывает достаточно откорректировать диету и делать зарядку по утрам, то есть оздоровить свой образ жизни. В некоторых случаях врач назначает оральные противозачаточные средства, гормоны и другие препараты.

Если у вас отсутствует менструация более 3-х месяцев, необходимо обратиться к врачу-гинекологу для выявления причины аменореи и ее лечения. Если у вас нерегулярный цикл, заведите себе журнал-календарь, в котором вы будете вести запись начала и окончания менструации. Это поможет врачу с выбором лечения.

Для предотвращения аменореи полезно соблюдать постоянный вес – резко не поправляться и не худеть, а также заниматься спортом. Помимо этого, поинтересуйтесь у ваших мамы и бабушки, не было ли случаев данного заболевания у кого-то из них.

Прежде, чем лечить аменорею, необходимо выяснить причины ее возникновения. Для постановки точного диагноза требуется провести ряд анализов и специальных исследований. Самый простой и самый точный способ – это определение базальной температуры в прямой кишке, которую измеряют утром каждый день перед опорожнением. Кроме этого, берется мазок из влагалища, делается гормональный тест и другие исследования.

При лечении аменореи необходимо скорректировать питание и образ жизни, устроить своему организму полноценный отдых. Если это невозможно, то надо постараться оградить себя от стрессовых ситуаций и научиться меньше реагировать на внешние раздражители. Если болезнь вызвана каким-либо заболеванием, прежде всего, необходимо вылечиться именно от него. Также необходимо провести курс детоксикации организма. Обычно эти меры восстанавливают менструальный цикл, однако в некоторых случаях необходимо также подключить прием гормонов.

Например, первичную аменорею, которая возникает из-за задержки полового развития, на протяжении нескольких месяцев в организм вводят эстрогены, которые помогают нормально развиваться половым органам и вторичным половым признакам. Ввод эстрогенов всегда сопровождается функциональными тестами. Лечение прекращают, как только базальная (ректальная) температура повысится до нормы. Гормональную терапию всегда проводят вместе с физиопроцедурами.

Если аменорея вызвана заращением каналов влагалища или девственной плевы, проводится абсолютно безболезненная операция, в ходе которой врач делает небольшой надрез для облегчения выхода крови из организма женщины.

Это заболевание, сопровождающееся отсутствием менструального цикла более 6 месяцев.

Эта болезнь бывает истинной и ложной. При истинной форме в организме женщины не происходит никаких патологических изменений. Истинная характерна для детского возраста, для беременных и кормящих женщин, а также для женщин после менопаузы.

Патологическая аменорея делится на первичную и вторичную. Если у женщины никогда не было менструации вследствие задержки полового развития, имеет место первичная форма данного заболевания. Прекращение менструаций, или вторичная аменорея, случается при различных заболеваниях, пищевых расстройствах, психических болезнях и расстройствах гормональной системы. При ложной форме заболевания имеет место цикличность явлений, однако менструальная кровь не выходит наружу. Этому могут способствовать препятствия в шейке матки, влагалища или гимена.

Самым часто встречающимся видом аменореи является гипоталамическая, которая делится на следующие подвиды: психогенная (вследствие сильных психических нагрузок), синдром Киари-Фроммеля, ложная беременность (носит психический характер), нервная анорексия (развивается как результат долгого голодания), болезнь на почве истощающих заболеваний и интоксикаций, адипозо-генитальная дистрофия (нарушение функции гипоталамо-гипофизарной области) и синдром Лоренса-Муна-Бидля, который вызывается врожденным пороком мезэнцефалона на генетическом уровне.

Различают также гипофизарную аменорею, яичниковую и маточную, которые, в свою очередь, также имеют свои разновидности.

Во время беременности все основные системы организма женщины работают на одну главную цель: успешное вынашивание ребенка и подготовка организма женщины к родам.
Помешать этому процессу может сама будущая мама. Несоблюдением элементарных гигиенических норм, неправильно питаясь, нервничая, выполняя тяжелую работу.

При отсутствии каких-либо осложнений первое время женщина может вести привычный образ жизни. Однако облегчается режим работы, не рекомендованы ночные смены, большие нагрузки, работа с химическими реактивами, высотные работы, некоторые другие.

Весьма полезно делать зарядку. Для разных периодов беременности разработаны специальные упражнения. Они укрепляют организм в целом и благоприятно влияют на кровообращение.

Необходим полноценный ночной отдых, он поможет поддерживать в хорошем состоянии нервную систему женщины.

При малейшем подозрении на осложнения налагается запрет на сексуальные отношения, они могут спровоцировать выкидыш.

Желательно не общаться с заразными больными. Перенесенное во время беременности заболевание может плохо сказаться на состоянии здоровья и на нормальном развитии будущего ребенка.

Через потовые железы из организма выводятся токсины и шлаки, поэтому гигиена кожных покровов очень важна для беременной женщины. Рекомендуется ежедневное проведение водных процедур. Ванны нежелательны особенно в последнем триместре.

Для женщины, ожидающей малыша, очень важна гигиена одежды. Платья следует выбирать свободные, не сдавливающие тело, изготовленные из натуральных волокон. Следует тщательно следить за чистотой одежды и нижнего белья.

Нет среди представительниц прекрасного пола такой, которая не хотела бы иметь нестареющую, ухоженную кожу. Цель может стать недостижимой, если не соблюдать правила гигиены.

Кожа является самым большим человеческим органом. Через поры происходят процессы газообмена, очищения организма от шлаков. Эти процессы не идут нормально, если поверхность кожи покрыта грязью и выделениями сальных и потовых желез.

Средства для мытья тела подбираются индивидуально, с учетом типа кожи. Обладателям слишком нежной кожи стоит применять пенки для купания малышей, а после наносить на тело увлажняющие средства.

Не стоит увлекаться моющими средствами, имея сильную щелочную реакцию. Они являются причиной нарушения кислотно-щелочного баланса кожи. Мыльте только сильно загрязненные места.

Отличное гигиеническое средство – чередование прохладной и горячей воды. Кроме простого очищения, эта процедура обеспечивает прилив крови к коже, улучшает ее функциональные возможности. Для быстрого снятия усталости рекомендуем пустить струю теплой воды вдоль позвоночника, постепенно повышая температуру воды.

Многих беспокоит слишком сильное потоотделение. Советуем купаться чаще, уделить особое внимание потеющим частям тела. Использовать антиперспиранты или другие сильнодействующие средства. Также рекомендуем прибегнуть к помощи зеленой аптеки.

Для уменьшения потоотделения в народной медицине используют отвары таких трав как шалфей, крапива, мелисса.

Простой рецепт из продуктов всегда имеющихся в любом доме совершит удивительное превращение с вашей кожей, сделав ее гладкой, шелковистой, помолодевшей: 100грамм любого кисломолочного продукта перемешайте с таким же количеством морской соли, использовать как скраб.

Раздел медицины о воздействии окружающей среды на состояние организма человека называется гигиеной. Основной вопрос, решаемый гигиеной – профилактика профессиональных недугов, увеличение продолжительности жизни людей, улучшение качества жизни.

Распорядок дня, содержание в чистоте кожных покровов и слизистых оболочек, правильный с медицинской точки зрения выбор одежды и обуви, ведение здорового образа жизни – вот проблемы которые освещаются гигиеной. Знакомство с этой наукой полезно каждому из нас. Следование основным рекомендациям профилактирует многие заболевания, укрепляет жизненные силы организма, интеллект.

Распорядок дня обеспечивает наилучшее сочетание времени работы и свободного времени. Периодическая смена занятий в течение суток способствует настройке организма на цикличность, вырабатывает усидчивость. Каждый человек в зависимости от профессии, личных привычек, должен подойти к вопросу распорядка дня индивидуально. Но есть требования, несоблюдение которых делает бессмысленным существование какого-либо распорядка. Для каждого дела есть свои отведенные часы. Обязательная смена деятельности, завтраки, обеды и ужины в одни и те же часы, исключается однообразие и непременно качественный ночной отдых. Вот главные требования к распорядку дня: просыпаться в определенные часы, желательна зарядка и обливания прохладной водой, еда в строго установленные часы: завтрак, обед, ужин, желательно добавить еще один- два перекуса, выполнение домашних заданий в определенное время, регулярные посещения спортзала, прогулки не менее двух часов в день, качественный ночной отдых.