Карнитин. Что за препарат карнитин? Карнитин в организме и в препаратах. Инструкция по применению

Что такое карнитин?

Карнитин (он же – левокарнитин) представляет собой химическое соединение (аминокислоту), которое присутствует в организме любого человека. Оно принимает участие в процессе обмена веществ во многих клетках, но в первую очередь – в скелетных мышцах и печени. Здесь оно выполняет сразу несколько жизненно важных функций.
С точки зрения химии левокарнитин – это соединение четвертичного аммония. Оно не является незаменимым, поэтому не может рассматриваться как витамин. Другими словами, карнитин может вырабатываться в здоровом организме в достаточных количествах. Недостаток этого вещества возможен при некоторых патологиях, но на практике встречается достаточно редко. Таким образом, в медицине карнитин почти не влияет на здоровье человека в целом. Однако распространены пищевые добавки и препараты, содержащие это вещество. Чаще всего к ним прибегают спортсмены.

Какова роль карнитина, и какие функции он выполняет в организме?

Левокарнитин в организме выполняет много важных функций. Прежде всего, это касается обмена веществ в клетках. Следует отметить, что в том или ином количестве карнитин присутствует практически во всех тканях организма, однако наибольшее значение он имеет для центральной нервной системы (ЦНС), мышечной ткани и сердца.

L-карнитин в человеческом организме выполняет следующие функции:

• Участие в энергетическом обмене. В организме непрерывно происходит обмен питательных веществ с целью получения соединений, накапливающих энергию. Жиры (липиды) являются весьма ценным ее источником, но самостоятельно не все из них могут пройти сквозь клеточные мембраны. Транспортная функция левокарнитина заключается как раз в том, что он помогает некоторым липидам попасть в клетку или определенные ее части (в митохондрии) и стать источником получения энергии.
• Поддержание уровня ферментов. Левокарнитин также способствует выработке и поддержанию нормальной концентрации некоторых ферментов (например, ацетилкоэнзима А). Таким образом, он является важной частью обменных процессов и косвенно влияет на многие биохимические реакции в организме.
• Обезвреживание токсичных веществ. В организм регулярно попадают различные токсичные соединения, которые обезвреживаются защитными механизмами. Также сам организм производит ряд токсинов. Для их нейтрализации и выведения необходим ряд химических реакций, в которых прямо или косвенно принимает участие и L-карнитин.
• Защита клеток. Клеточная смерть или апоптоз является естественным процессом как в больном, так и в здоровом организме. Карнитин способен замедлять реакции, которые ведут к апоптозу. Этот эффект важен при ряде заболеваний и является, в общем-то одной из защитных реакций организма.
• Нейрозащитный эффект. Ряд исследований показал, что в некоторых случаях карнитин способен защищать нервные клетки от вредных факторов и воздействий. Это объясняется улучшением и ускорением энергетических процессов. В настоящее время некоторые специалисты рекомендуют использовать L-карнитин для лечения дегенеративных заболеваний центральной нервной системы (ЦНС).

В некоторых случаях карнитин может оказывать и другие биологические эффекты. Однако это будет уже объясняться его комбинированным действием (вместе с другими веществами и препаратами). В частности, в спорте L-карнитин используют для набора мышечной массы, а в косметологии – для борьбы с ожирением. Однако натуральный карнитин в организме этих функций не выполняет или способствует их выполнению лишь косвенно. Таким образом, с точки зрения медицины подобное действие карнитина считается недоказанным.

В каких продуктах содержится карнитин?

L-карнитин, который в норме нужен организму, содержится во многих продуктах питания животного происхождения. Прежде всего, это мясо и рыба, так как больше всего карнитина именно в мышечной ткани. Однако диетологи практически никогда не учитывают содержание карнитина в рационе по весьма простой причине. Даже если человек будет употреблять только продукты, не содержащие это вещество, оно все равно будет производиться здоровым организмом в достаточном количестве из других соединений.

В чистом виде карнитин содержится в следующих продуктах питания:

• свинина;
• говядина;
• мясо птицы;
• лосось;
• треска;
• колбасы;
• молоко и молочные продукты (в малом количестве) и др.

Также некоторое количество карнитина содержится в грибах.

Какая суточная норма карнитина в еде?

Установлено, что оптимальная суточная доза карнитина, которую должен получать организм, составляет около 300 мг (может несколько меняться в зависимости от возраста человека и его веса). Однако с медицинской точки зрения практического применения этот показатель не имеет. Большая часть L-карнитина производится самим организмом (в основном, почками и печенью) из других веществ. Таким образом, человеку вовсе не обязательно подстраивать свой рацион таким образом, чтобы получать все необходимое количество карнитина из пищи.

Какая норма содержания карнитина в крови?

В принципе, понятие «уровень карнитина в крови» встречается крайне редко. Действительно, в норме в сыворотке содержится некоторое количество L-карнитина, но анализ на него делают далеко не все лаборатории. Он необходим только при нескольких специфических заболеваниях. В норме содержание L-карнитина в крови у взрослых составляет 35 – 55 мкмоль/л. У детей и подростков границы нормы более широкие – от 20 до 60 мкмоль/л. Однако отклонения от общепринятой нормы далеко не всегда говорят о развитии какой-либо серьезной патологии. Результаты анализа всегда интерпретируют в совокупности с другими показателями анализа крови.

Для анализа на L-карнитин берут венозную кровь. Кровь берут натощак, через 1 – 2 дня после последнего употребления алкоголя. Показания для анализа могут быть различными. Как правило, назначает его врач на свое усмотрение, если подозревает патологические процессы в мышечной ткани или генетические заболевания.

Значительные отклонения уровня карнитина в крови могут наблюдаться при следующих патологиях:

• почечная недостаточность;
• печеночная недостаточность (при циррозе и других заболеваниях);
• синдром Фанкони;
• тяжелые и длительные физические или эмоциональные нагрузки;
• дистрофические или воспалительные заболевания мышечной ткани;
• врожденная недостаточность фермента карбамоилфосфатсинтетазы и др.

Как правило, более серьезную опасность представляет понижение уровня карнитина в крови. Это говорит о том, что организм по тем или иным причинам перестал вырабатывать данное вещество. Повышенный же уровень не так опасен, так как карнитин не дает токсического эффекта. Такой результат лишь косвенно укажет на возможные патологические процессы в организме.

Виды карнитина (в организме и в препаратах)

Как и у других химических соединений, у карнитина существует несколько форм. Каждая из них имеет свои особенности. Естественной формой этого вещества считается L-карнитин. Однако в организме он может встречаться в соединении с другими веществами. Это меняет химические и биологические свойства данного соединения. В организме встречается ограниченное количество возможных форм карнитина. В виде препаратов в настоящее время их выпускается гораздо больше. Это необходимо для достижения определенных целей (похудение, наращивание мышечной массы и др.).

L-карнитин (левокарнитин, л-карнитин)

L-карнитин или левокарнитин – это наиболее типичная форма данного вещества в организме. Согласно химической классификации, некоторые вещества (в том числе карнитин) могут иметь альтернативные формы молекулы, энантиомеры (D и L формы), которые являются зеркальным отражением друг друга в пространстве. Минимальное отличие в строении молекулы, тем не менее, сильно влияет на ее биологические, физические и химические свойства. Таким образом, в организме человека полезные функции выполняет только L-изомер карнитина.

Все препараты и биологически активные добавки (БАД) по сути, содержат именно L-карнитин, который нормализует многие обменные процессы в организме. Его соединение с другими молекулами объясняется необходимостью доставки этого вещества (некоторые соединения лучше всасываются в кишечнике, другие – хорошо растворимы в воде и т. п.).

D-карнитин (д-карнитин)

D-изомер карнитина имеет ту же химическую структуру, что и L-карнитин, но не обладает полезными свойствами для организма. Если L-карнитин синтезируется живыми организмами и является веществом натуральным, то D-карнитин – это продукт химического синтеза, который в норме почти не встречается в организме.

С медицинской точки зрения D-карнитин не является сам по себе токсичным веществом и не наносит прямого вреда организму человека. Однако его прием не рекомендуется из-за возможных косвенных проблем. Дело в том, что из-за схожего химического строения (отличия между D и L формами минимальны) D-карнитин, попадая в организм, конкурентно уменьшает активность левокарнитина. Он связывается с рецепторами и вступает в химические реакции, но не дает того же полезного эффекта. Кроме того, наличие D-изомера мешает нормальному синтезу L-карнитина. Таким образом, длительный прием D-карнитина может стать одной из причин недостаточности L-карнитина и вызвать в организме ряд серьезных нарушений.

Ацетил-карнитин

Ацетилкарнитин, он же ацетил-L-карнитин, является вариантом химического соединения левокарнитина, который выпускается в виде лекарственного препарата. Наличие группы ацетила в составе молекулы несколько меняет химические свойства. В частности, данная форма не так хорошо накапливается в крови, но легко проходит гематоэнцефалический барьер между кровеносными сосудами и клетками головного мозга. Таким образом, прием ацетилкарнитина быстро повышает его концентрацию именно в центральной нервной системе. Иногда это используют при лечении болезни Альцгеймера и ряда других патологий, связанных с работой головного мозга.

Пропионил-карнитин

Пропионил-L-карнитин является эфирной формой нормального карнитина. В принципе, это влияет лишь на способ усвоения вещества. Считается, что пропионил-карнитин лучше проникает в стенки сосудов и сердечную мышцу. Это позволяет чаще назначать его именно при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Механизм же действия и лечебные эффекты препарата при этом не меняются.

L-карнитина тартрат

Препараты, содержащие тартрат карнитина, способствуют лучшему всасыванию этого вещества в кишечнике. Принципиального отличия в воздействии на организм при этом нет. Иногда его назначают людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Другие соединения карнитина

В настоящее время всем желающим доступен очень большой выбор различных соединений карнитина в виде препаратов. С химической точки зрения эти соединения призваны ускорить всасывание и усвоение карнитина или обеспечить его накопление в определенных тканях. Это позволяет добиваться более направленного эффекта от применения.

В продаже можно найти комбинации и соединения карнитина со следующими веществами:

• хлорид;
• таурин;
• магний;
• хром;
• креатин;
• гуарана;
• аргинин;
• лизин;
• глютамин и др.

В каждом отдельном случае имеются свои показания и рекомендации к применению, которые указаны в инструкции к препарату.

Что за препарат карнитин?

В настоящее время карнитин широко применяется в виде лечебных препаратов и биологически активных добавок (БАД). Он выпускается в различных формах и пользуется спросом в различных направлениях медицины, спорта и косметологии. В принципе, карнитин производится здоровым организмом в достаточном количестве. Кроме того, некоторая его часть поступает с пищей (особенно с продуктами животного происхождения). Дополнительную дозу в виде препаратов назначают только с определенной целью.

Обычно препараты карнитина принимают в следующих случаях:

• при некоторых заболеваниях для поддержания обмена веществ;
• спортсменами для получения большего количества мышечной энергии;
• для наращивания мышечной массы;
• для похудения;
• для ухода за кожей в косметологии и др.

Таким образом, препараты и добавки с карнитином используют как дополнительный источник, если организм не справляется с его выработкой или испытывает повышенные потребности в данном веществе.

Какое действие оказывает прием карнитина на организм?

Влияние препаратов карнитина на организм зависит от многих факторов. Дело в том, что это вещество в норме принимает участие во многих биохимических реакциях. Кроме того, здоровый организм сам производит карнитин в достаточном количестве. Дополнительная доза препарата извне не всегда хорошо усваивается и дает ожидаемый эффект.

Действие препаратов и добавок L-карнитина зависит от следующих факторов:

• Наличие дефицита. При недостатке карнитина в организме эффект от приема препарата будет более выраженным. Если же организму хватает карнитина, который он производит, препарат почти не будет всасываться и заметного действия не окажет.
• Доза препарата. Организм человека способен самостоятельно регулировать всасывание определенных веществ. Высокие дозы карнитина (избыток) просто не будут им усваиваться. Именно поэтому максимальной дозой считается 2 – 3 г в сутки. Дальнейшее повышение не даст усиления эффекта.
• Наличие хронических заболеваний. При некоторых хронических патологиях (например, болезни желудка и кишечника) организм может хуже усваивать карнитин из пищи или препаратов. При других же – разовьется дефицит этого вещества, и карнитин будет просто необходим.
• Сочетание с другими препаратами и внешними факторами. Установлено, что одновременный прием карнитина с некоторыми веществами (например, с липоевой кислотой) усиливает эффекты от приема этого препарата. Также анаболический и жиросжигающий эффекты будут зависеть от физических нагрузок, которые дают параллельно с приемом карнитина.

В целом же эффекты от приема карнитина в виде препаратов и добавок совпадают с таковыми у естественной формы, вырабатываемой организмом. В первую очередь, это трансформация жиров с выработкой энергии, нормализация уровня липидов в крови, в некоторой степени – защита нервной и сердечно-сосудистой системы.

Где можно приобрести карнитин (магазины, аптеки, в интернете с доставкой)?

Препараты и БАД, содержащие карнитин, можно приобрести во многих аптеках и магазинах спортивного питания. Также некоторые косметологические клиники и массажные салоны занимаются их распространением. Для использования в домашних условиях карнитин можно заказать и во многих интернет-магазинах. Качество препарата во многом зависит от его «чистоты» (процент L-карнитина в смеси). Эффективность смеси «L-карнитин и D-карнитин» значительно ниже. Лучше приобретать карнитин в крупных авторизированных магазинах спортивного питания. Здесь продавцы-консультанты могут подсказать оптимальную схему использования этой добавки, подскажут лучшие условия хранения и гарантируют качество товара.

Названия препаратов у различных производителей

Каждый производитель препаратов карнитина руководствуется своими критериями. Наиболее популярны смеси, предназначенные для спортивного питания, которые содержат смесь из L и D форм карнитина. Считается, что эффективность препарата растет пропорционально с процентом содержания левокарнитина.

Большим спросом пользуются следующие производители и коммерческие названия карнитина:

• левокарнил;
• турбослим;
• доппельгерц;
• спортэксперт;
• макслер и др.

Использование препарата карнитин

Карнитин является распространенным компонентом различных препаратов и пищевых добавок, которые используются в самых разных целях. Как правило, применение этих добавок не имеет особых ограничений ни для здоровых людей, ни для пациентов с различными патологиями. В подавляющем большинстве случаев их принимают без назначения или консультации врача. Для достижения оптимального эффекта от приема достаточно следовать инструкции к выбранному препарату.

Существуют ли медицинские показания для приема карнитина?

Различные препараты с L-карнитином используются в медицине при лечении ряда заболеваний. В большинстве случаев они назначаются в рамках комплексного лечения, в комбинации с другими препаратами.
Сам по себе препарат карнитина лекарством в данном случае не является. Он лишь позволяет восполнить нехватку этого вещества в организме и нормализовать обменные процессы. Таким образом, организм лучше борется с патологией. Для устранения же причины заболевания назначают другие препараты.

С медицинской точки зрения карнитин может быть показан при следующих заболеваниях и патологических состояниях:

• синдром Марфана;
• туберозный склероз;
• поражение мышечной ткани (по различным причинам);
• ишемический инсульт (в период восстановления);
• период восстановления после тяжелых травм;
• некоторые заболевания миокарда (сердечной мышцы);
• в некоторых случаях – при задержке роста и развития у детей и подростков и др.

Также карнитин необходимо принимать пациентам, страдающим от первичного дефицита этого вещества. В редких случаях при генетических нарушениях у человека может быть недостаток фермента диоксигеназы, которая отвечает за образование карнитина в печени и почках. Тогда организм просто не в состоянии самостоятельно поддерживать уровень карнитина в тканях на должном уровне.

Пациент не может самостоятельно определить, необходим ли ему прием карнитина. Для этого нужно понимать природу заболевания и всю цепочку нарушений в организме. На практике препараты с карнитином чаще принимают в других целях (спортивные, косметические и др.).

Карнитин для похудения (липолитик, жиросжигатель)

Использование L-карнитина для похудения является весьма актуальным направлением. В последние годы многие программы по борьбе с лишним весом предусматривают курс приема этого вещества. Действительно, левокарнитин является природным жиросжигателем, который при правильном использовании дает весьма впечатляющие результаты.

Прием карнитина влияет на процесс похудения через следующие механизмы:

• регулярный прием постепенно уменьшает количество жиров в подкожно-жировой клетчатке, так как они трансформируются в энергию;
• липиды, поступающие в организм с пищей, сразу расщепляются в тканях органов и мышц, не откладываясь «про запас» под кожей;
• мази и гели с карнитином обеспечивают упругость кожи и в некоторой степени – уменьшение подкожно жирового слоя;
• препараты карнитина нормализуют обмен жиров, снижая риск атеросклероза, одышки и других неприятных последствий ожирения.

Доказано, что ожирение как таковое может быть следствием нехватки карнитина в организме. В этом случае прием этого вещества в виде препаратов является оптимальным лечением. Если же лишний вас вызван другой причиной, карнитин лишь уменьшит симптомы, а с основной проблемой придется бороться другими способами. Уточнить причину ожирения можно, обратившись к диетологу или другому специалисту с медицинским образованием и пройдя необходимые диагностические обследования.

Для оптимального липолитического действия карнитина нужно соблюдать следующие условия:

• соблюдение сбалансированной диеты;
• регулярные физические нагрузки (для сжигания энергии, в которую превращаются жиры);
• антицеллюлитный массаж в случае применения гелей или мазей с карнитином;
• отсутствие проблем с пищеварительной системой (в противном случае препарат не будет нормально всасываться в организме);
• консультация с врачом для устранения причины ожирения.

Карнитин в мезотерапии

Мезотерапия является направлением в медицине, в котором воздействие на организм пациента происходит через кожу. Существуют различные техники, позволяющие вводить в кожу или через нее различные питательные или лечебные вещества. Одним из них является L-карнитин. Чаще всего процедуры с этим веществом проводятся в косметологических целях. Однако врач может назначить мезотерапию с карнитином и при ряде кожных заболеваний.

При использовании в мезотерапии карнитин обладает следующими полезными для организма свойствами:

• нормализует обмен жиров и борется с ожирением;
• нормализует локальный иммунитет;
• укрепляет стенки мелких сосудов в толще кожи;
• способствует нейтрализации токсинов, накопленных в коже;
• нормализует обмен веществ, способствуя лечению некоторых дерматологических заболеваний.

Чаще всего в мезотерапии используют L-карнитин в виде раствора с концентрацией 20%. Его могут вводить в виде внутрикожных или подкожных инъекций, применять в ходе массажа, использовать при электрофорезе (вещество вводится в кожу с помощью электромагнитного поля). Несколько реже назначают лечение карнитином путем ионофореза или ультразвуковой терапии. В каждом отдельном случае специалист сам определяет необходимую дозу препарата.

Большинство курсов лечения карнитином в мезотерапии состоит из 8 – 10 процедур (по 2 – 3 в неделю). На местном уровне такой стимуляции достаточно для получения стойкого косметического эффекта. При необходимости курсы повторяют через 1 – 2 года.

Обладает ли карнитин побочными эффектами?

Многочисленные исследования показали, что сам по себе карнитин очень редко дает какие-либо побочные эффекты. Если они все же возникают, то происходит это обычно после первого приема препарата. Дело в том, что у некоторых людей встречается индивидуальная непереносимость карнитина. Тогда возможно появление тошноты или рвоты (при приеме внутрь), скачки артериального давления, головокружение. Однако происходит это исключительно редко. Значительно чаще причиной таких симптомов становится непереносимость не самого карнитина, а других компонентов препарата, который добавляют производители. Чтобы это понять, можно просто сменить препарат на аналог от другого производителя (желательно при этом сменить и форму выпуска). В редких случаях возможны и аллергические реакции на различные компоненты препарата. Обращение к специалисту поможет точно установить причину появления побочных эффектов.

Нужно ли соблюдать диету во время приема карнитина?

В принципе, прием карнитина и соблюдение диеты – это два независимых друг от друга направления в лечении. Карнитин хорошо усваивается организмом независимо от рациона и почти не влияет на всасывание других питательных веществ в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ).

Обращать внимание на диету во время приема карнитина нужно следующим пациентам:

• Пациентам, которым карнитин был назначен для лечения. Как правило, такие люди страдают от нарушений обмена веществ или весьма серьезных хронических заболеваний. Диета им необходима для поддержания нормальной работы различных органов и систем и не связана напрямую с приемом карнитина.
• Профессиональным спортсменам. У спортсменов карнитин способствует более быстрому и полному усвоению жиров с их превращением в энергию. Для получения желаемого результата спортсмену следует соблюдать диету, так как в организм должны поступать эти самые жиры и другие питательные вещества. При этом делают упор на различные витамины, дают необходимое количество белка для параллельного набора мышечной массы.
• Людям, принимающим карнитин для похудения. Карнитин считается весьма эффективным жиросжигателем, но для получения желаемого эффекта параллельно необходимо соблюдать диету (чтобы предотвратить дальнейшее отложение жиров) и давать необходимые физические нагрузки.

Также нужно обратить внимание на питание в перерывах между курсами карнитина. Организм в состоянии синтезировать это вещество самостоятельно из других аминокислот. Но для получения достаточного количества это вещества с пищей нужно употреблять разнообразные белки, железо и ряд витаминов. Все это подразумевает правильная диета. В каждом отдельном случае она может несколько отличаться. Правильно подобрать рацион поможет врач-диетолог.

Безопасно ли принимать карнитин детям и подросткам?

В норме в детском организме уровень карнитина значительно ниже, чем во взрослом. Это объясняется пониженной активностью ферментов, ответственных за его образование. Тем не менее, большинству детей карнитина хватает без каких-либо добавок с пищей или в виде препаратов.

С медицинской точки зрения прием карнитина не представляет какой-либо опасности для детей и подростков. Более того, в определенные периоды жизни (или в определенных условиях) карнитин детям очень полезен. Стимулируя выработку энергии в клетках, он способствует нормальному росту и развитию.

Решая, давать ли ребенку препараты с карнитином, нужно принять во внимание следующие моменты:

• В грудном молоке содержится достаточно карнитина и соединений, из которых его можно получить. Поэтому детям во время грудного вскармливания карнитин не назначают.
• Детям, которые не получают грудное молоко по тем или иным причинам карнитин может быть назначен в количестве 10 – 15 мг в сутки.
• После прекращения грудного вскармливания карнитин будет полезен ребенку для дальнейшего роста и развития. Существуют специальные смеси для детей, которые богаты этим веществом. Ориентировочная доза для детей 1 – 3 лет составляет 30 – 50 мг в сутки.
• Дети дошкольного и младшего школьного возраста обычно не испытывают нехватки в карнитине. Его назначают в виде препарата по медицинским показаниям.
• В подростковом возрасте, когда организм начинает быстрее расти и происходит изменение в работе многих органов и систем, карнитин будет полезен.
• Карнитин может быть полезен детям, активно занимающимся в спортивных секциях, как дополнительный источник энергии.

В любом случае перед началом приема карнитина детьми или подростками лучше будет проконсультироваться со специалистом.

Наносит ли вред прием карнитина при беременности?

Большинство специалистов сходятся на том, что карнитин во время беременности пить вполне безопасно, но все же нежелательно. Дело в том, что сам по себе этот препарат не наносит какого-либо вреда здоровью и не влияет на течение беременности. Он нормально усваивается организмом матери и выполняет в нем те же функции, что и в обычных условиях. Иногда врач, ведущий беременности, может даже назначить L-карнитин, если видит признаки нарушения обмена веществ.

Однако без конкретных показаний карнитин при беременности пить не рекомендуется. Это связано с тем, что дефицит данного вещества наблюдается очень редко и не вызывает серьезных проблем со здоровьем. Для нормального обмена веществ (при отсутствии специфических патологий) логичнее будет просто соблюдать диету. Прием же дополнительного препарата всегда представляет определенный риск, так как в нем, помимо карнитина, присутствуют и другие добавки. В то же время, польза от препарата при нормальном течении беременности невелика.

Какие есть медицинские противопоказания для приема карнитина?

Важным плюсом карнитина является практически полное отсутствие медицинских противопоказаний. Это вещество присутствует в организме постоянно, так как принимает участие в жизненно важных процессах (на различных этапах обмена веществ). В связи с этим сам по себе карнитин не наносит вреда здоровью человека даже в избыточном количестве. Однако препараты (даже те, которые позиционируются как чистый L-карнитин) содержат ряд вспомогательных компонентов, из которых не все являются полностью безопасными.

Прием карнитина может быть бесполезен или нежелателен пациентам со следующими проблемами:

• при ряде заболеваний почек (некоторым пациентам на диализе);
• при некоторых типах сахарного диабета (или на определенной стадии лечения);
• женщинам во время беременности и кормления грудью;
• при некоторых заболеваниях щитовидной железы;
• при некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой системы и др.

В принципе, значительного вреда прием карнитина не нанесет в любом случае. Однако целесообразность его применения и оптимальную дозу в этих случаях лучше обсудить со специалистом.

Считается ли прием карнитина допингом в бодибилдинге и других видах спорта?

L-карнитин часто используется профессиональными спортсменами для поддержания работы мышц (в том числе сердечной) во время экстремальных нагрузок. Так как это вещество имеет натуральное происхождение и присутствует в здоровом организме, его не относят к запрещенным препаратам и не считают допингом. С медицинской точки зрения определенные препараты на основе L-карнитина могут с успехом заменить милдронат (мельдоний) за счет схожего механизма действия на организм.

Таким образом, карнитин не считается допингом в бодибилдинге или других видах спорта. Его включают в программу подготовки многих профессиональных спортсменов.

Инструкция по применению препарата карнитин

В принципе, каждый препарат и каждая БАД, содержащие карнитин, должны быть снабжены собственной инструкцией, в которой указано содержание карнитина в определенном объеме вещества, и рекомендована дозировка. Как правило, каждый препарат ориентирован на определенный эффект (например, для похудения или для набора мышечной массы). Не следует использовать добавки не по назначению.
Пить спортивную добавку как витаминный комплекс не рационально, так как она содержит и другие компоненты (помимо карнитина), влияющие на различные процессы в организме.

Как правильно принимать карнитин?

Режим приема во многом зависит от цели, с которой его принимают. При занятиях спортом карнитин принимают, преимущественно, утром натощак или непосредственно перед тренировкой. Для похудения возможно локальное применение (в виде мазей в проблемных зонах), прием после тренировок и в сочетании с соответствующей диетой.

В качестве биологически активной добавки для общего укрепления организма карнитин принимают один раз в день. Форма выпуска препарата (растворы для инъекций, порошки, таблетки, капсулы и т. п.) имеет свои особенности приготовления и требования к приему, которые указаны в инструкции.

Дозировка препарата

Дозировка карнитина является весьма условным показателем, так как зависит от многих факторов. Здоровому организму это вещество может не понадобиться вообще, так как он вырабатывает его в достаточном количестве. Дополнительное поступление карнитина необходимо при повышенных физических или психоэмоциональных нагрузках, а также для достижения определенных целей (похудение, наращивание мышечной массы и др.). В каждом случае доза будет определяться индивидуально.

В целом карнитин обычно применяют в следующих дозах (суточные дозы):

• 20 – 100 мг. Такая доза содержится, например, в БАД, рекомендованных для общего укрепления организма. Она хорошо подходит для детей возрастом 1 – 6 лет.
• 300 – 750 мг. Такую дозу рекомендуют при некоторых заболеваниях. Она гарантировано покрывает потребности взрослого организма (в том числе в случае дефицита).
• 1000 – 3000 мг. Такую дозу применяют только в определенных целях или по назначению врача при некоторых редких заболеваниях. Она содержится в БАД для спортсменов и предполагает значительные физические нагрузки. Без них организм просто не будет испытывать потребность в таком количестве карнитина, и он не усвоится.

Доза также зависит от выбранной формы выпуска карнитина. Как правило, рекомендуемая дозировка в каждом отдельном случае указывается в инструкции производителем.

Возможна ли передозировка карнитином?

В принципе, передозировки L-карнитина быть не может, так как это вещество в норме присутствует в тканях организма. Его избыток не является патологией, и оно не обладает токсическими эффектами. Кроме того, значительная часть карнитина, принимаемого в виде препарата, разлагается кишечными бактериями, и в кровь всасывается лишь 10 – 15% этого вещества. При избыточном его поступлении просто уменьшится процент всасывания, и организм все равно получит столько карнитина, сколько ему необходимо.

Тем не менее, ряд исследований указывает на возможный вред от избыточного потребления этого препарата. Однако речь идет о передозировке вспомогательными компонентами, и симптомы будут зависеть от того, какие вещества помимо карнитина использовались производителем. Кроме того, некоторые соединения, получаемые при разложении карнитина кишечными бактериями, могут нанести определенный вред организму. Например, есть данные о более быстром развитии атеросклероза. Таким образом, сам избыток карнитина передозировки не вызывает, но безопаснее все же соблюдать дозировку, указанную производителем для конкретного препарата.

Сколько можно принимать карнитин без перерыва (длительность курса)?

Длительность приема карнитина может быть различной. Зависит это от того, в каких целях принимают препарат. При генетических заболеваниях, которые сопровождаются недостатком карнитина в организме, пациенту нужно принимать это вещество постоянно. Чаще же карнитин используют для поддерживающего лечения при некоторых заболеваниях, для похудения или поддержки организма при интенсивных занятиях спортом. Во всех этих случаях используются разные формы выпуска и виды карнитина, поэтому достаточно будет следовать рекомендациям, указанным в инструкции.

В среднем, длительность курса карнитина может варьировать в следующих пределах:

• в виде инъекций (внутримышечных или внутривенных) препарат принимают короткими курсами до 1 – 2 недель по медицинским показаниям, реже – профессиональные спортсмены;
• в виде таблеток и БАД для похудения курс может длиться от месяца до полугода;
• при наличии хронических заболеваний, где карнитин является важным компонентом лечения, курс может длиться и больше полугода (по решению лечащего врача).

Более краткосрочные курсы (по несколько дней) обычно не дают заметного эффекта.

Срок годности и условия хранения препарата карнитин

Срок годности и надлежащие условия хранения карнитина должны быть указаны производителем в инструкции к соответствующему препарату. У большинства форм выпуска срок годности составляет 1 – 2 года. Наиболее «вредным» для препарата будет его хранение при слишком низких или слишком высоких температурах, так как это может привести к разложению полезных веществ. В большинстве случаев просроченный карнитин не представляет опасности отравления, но и пользы от него уже не будет. Однако другие вещества (консерванты, стабилизаторы и т. п.) могут испортиться с образованием токсичных соединений. В связи с этим препараты карнитина обычно рекомендуют хранить при комнатной температуре и не употреблять по истечении срока годности. Не следует также употреблять препарат в поврежденной таре. Дополнительные указания по условиям хранения можно найти на упаковке или в инструкции.