Последние новости

Чтобы выявить эндометриоз используются многочисленные весьма разнообразные методы диагностики. Для начала женщине рекомендуется пройти гинекологическое обследование. В данном случае применяется кольпоскопия, которая дает возможность выявить не только точное месторасположение, но еще и форму пораженного участка. Помимо этого может быть использовано и такое рентгенологическое обследование как спиральная компьютерная томография. Данный метод исследования дает возможность увидеть взаимосвязь разрастания с близлежащими органами. Помимо этого в ходе данного исследования врачи могут дать оценку состоянию полости малого таза.

Магнитный резонанс – еще один метод диагностики эндометриоза, при помощи которого удается отследить отличную визуализацию органов малого таза, а также их структуру. Особенно важен данный метод исследования в случае постановки диагноза эндометриоза яичников. Самым доступным методом диагностики данной патологии принято считать УЗИ (ультразвуковое исследование). Его назначают в большинстве случае для того, чтобы отследить изменения, происходящие под воздействием лекарственных препаратов.

Лапароскопия – это самый точный метод диагностики данной патологии. Как правило, лапароскопия точно выявляют данную патологию в девяноста шести процентах случаев. Именно этот метод исследования дает сведения и о количестве очагов, их размерах, активности, а также зрелости. Все чаще и чаще ученые начали отдавать должное и методу, предусматривающему определение в крови больных тех или иных опухолевых маркеров.

В случае если у женщины имеется эндометриоз, тогда можно с уверенностью сказать о том, что бесплодие в ее случае не является абсолютным, так как его все же можно вылечить, правда, посредством достаточно трудоемкого медицинского лечения. Неабсолютное бесплодие подразумевает значительное уменьшение шансов забеременеть. Порой женщинам удается зачать ребенка даже при данном заболевании, однако происходит это только в крайне редких случаях. Иногда, даже после зачатия женщина теряет малыша в результате его самопроизвольного выкидыша. Именно поэтому если женщине все же удалось забеременеть при наличии данной патологии, тогда ей следует на протяжении всей беременности четко следовать всем предписаниям врача, а также регулярно приходить к нему на консультацию.

На сегодняшний день выделяют сразу несколько причин, которым свойственно провоцировать развитие бесплодия при эндометриозе. В самую первую очередь выделяют механические нарушения проходимости труб матки. Помимо этого указывают на возможность нарушения строения яичников. Вполне возможно развитие данного состояния и в результате иммунологических, а также эндокринных нарушений, которые сопровождают данный недуг. Различные воспалительные процессы также могут стать причиной развития бесплодия. Ученые указывают и на тот факт, что при наличии эндометриоза у женщины не отмечается истинная овуляция. А ведь без нее зачатие невозможно.

Чтобы забеременеть всем женщинам с данной патологией следует для начала избавиться от основного заболевания и уже только после этого начать лечение бесплодия.

Эндометриоз принято считать патологией, которая сопровождается развитием весьма разнообразных симптомов. Порой данное заболевание вообще протекает бессимптомно, но это бывает только в очень редких случаях. Явным признаком данной патологии принято считать болевые ощущения. Они присутствуют примерно у сорока пяти – шестидесяти процентов женщин. С особой силой боль дает о себе знать за два – три дня до начала менструального цикла. Причин ее возникновения предостаточно. Это и раздражение брюшины, и менструальные кровотечения в кисту, и усиленные сокращения матки, и так далее. Болевые ощущения в данном случае могут быть результатом и соприкосновения эндометриоидного очага с близлежащими органами, а именно мочевым пузырем либо кишечником.

Помимо этого у больных эндометриозом отмечаются еще и темно-коричневые выделения, которые продолжают выделяться еще несколько дней после менструации. На боль в области таза жалуются примерно шестнадцать – двадцать четыре процента пациенток. Болевым ощущениям в данной области свойственно возникать на фоне вторичного воспалительного процесса. У некоторых представительниц слабого пола отмечаются болевые ощущения и во время полового контакта. Данное состояние специалисты именуют диспареунией. Вполне возможны болевые ощущения и в области поясницы.

Самым опасным признаком эндометриоза принято считать бесплодие. Данный симптом наблюдается в двадцати четырех – сорока процентах случаев.
Меноррагия – еще один явный признак данного заболевания. В большинстве случаев меноррагия возникает на фоне уже имеющегося сопутствующего заболевания.

Эндометриоз принято считать достаточно опасным недугом репродуктивной системы у женщин, который сопровождается доброкачественным разрастанием ткани за маточной полостью. Опасность данной патологии заключается в том, что она может стать причиной закупорки маточных труб. В результате, женщина становится бесплодной. Стоит отметить, что бесплодие может развиться не только на поздних, но и на ранних стадиях эндометриоза.

Каковы же причины развития данного заболевания?
На сегодняшний день специалисты выделяют несметное количество причин, способствующих развитию данного патологического недуга. Чаще всего они утверждают, что данный патологический процесс является следствием нарушения молекулярно-биологических процессов. Помимо этого выделяют многочисленные факторы, которым свойственно оказывать прямое воздействие на развитие данной патологии. К данным факторам можно причислить как нервно-психическое перенапряжение в момент менструации, так и воспалительные процессы в области матки либо ее придатков, миому матки, деформацию либо сужение канала шейки матки, чрезмерные физические нагрузки во время менструального цикла, а также половой акт во время менструации. Застойные явления в матке, генетические факторы, загиб матки, смещение матки, оперативные вмешательства на матке, ручное отделение плаценты – все это также факторы, способствующие развитию эндометриоза. Довольно часто данная патология возникает и в результате травм матки. Патологические роды также могут спровоцировать либо ускорить ее развитие.

Термин «эндометриоз» происходит от слова «эндометрий». Эндометрием именуют внутреннюю маточную оболочку, которая выстилает весь мышечный слой, а также ежемесячно выделяется во время менструального цикла. Эндометриоз в свою очередь представляет собой патологическое состояние, сопровождающееся разрастанием ткани за пределами полости матки. Разрастающаяся ткань всеми своими свойствами напоминает как раз таки эндометрий. Данное заболевание наблюдается примерно у семидесяти процентов представительниц женского пола, которые приходят на консультацию гинеколога и указывают на непонятные болевые ощущения в области малого таза.

На сегодняшний день выделяют два вида данной патологии - это генитальный и экстрагенитальный эндометриоз. Генитальная форма данного недуга может быть также внутренней либо наружной. Симптомы, отмечающиеся при наличии данной патологии, являются достаточно разнообразными. В большинстве случаев они определяются индивидуальными особенностями женского организма. Постоянным признаком данного недуга принято считать болевые ощущения, которые возникают преимущественно перед либо во время менструации. Помимо этого женщина может жаловаться на неприятные ощущения в области поясницы. Менструация в данном случае может быть как скудной, так и обильной. Следует отметить, что данная патология имеется у двадцати пяти – шестидесяти процентов бесплодных представительниц прекрасного пола.

В борьбе с данной патологией врачи прибегают к помощи гормонотерапии либо хирургического вмешательства.

Грудь за время лактации проходит через ряд периодов, в процессе каждого из которых отмечаются те или иные изменения как в составе, так и в строении выделяемого грудного молока. Стартом периода грудного вскармливания принято считать первое прикладывание малыша к груди. Как правило, происходит это в течение первых шестидесяти минут после появления новорожденного на свет. В данный период в груди мамы содержится молозиво. После этого следует переходный этап, при котором отмечается замена молозива на зрелое молоко. В данный период у женщины наблюдается значительное увеличение груди в связи с тем, что состав молока начинает меняться. Вполне возможно в таких случаях повышение температуры тела, а также развитие болевых ощущений в области груди. Если вовремя сцеживать молоко, очень скоро все эти неприятные симптомы исчезнут сами по себе.

Следом за переходным этапом идет период зрелой лактации, начинающийся примерно с третьей недели кормления грудью. У некоторых женщин данный период начинается гораздо позже, но это не страшно. В любом случае он сопровождается постоянным приливом молока, при котором грудь остается мягкой. В такие моменты принято считать, что в организме кормящей мамы включились уже все процессы саморегуляции. Когда ребенок сосет молоко, оно тут же прибывает. Получается, что малыш самостоятельно регулирует его уровень. Если ребенок кушает много, значит, и молоко поступает в больших количествах и наоборот.

В случае если кормящая мама искусственно регулирует уровень молока, тогда у нее не отмечается зрелой лактации, так как все находится под ее контролем, а не под контролем саморегулирующейся системы.

Данный травяной чай включает в свой состав такие компоненты как семена укропа, мята перечная, галега, мелисса и листья крапивы. Данный состав лекарственных трав является поистине уникальным, так как ему свойственно значительно увеличивать выработку молока в период лактации. Галега представляет собой состав не только витаминов, но еще и полиненасыщенных жирных кислот, которым свойственно восстанавливать уровень сахара в крови, укреплять сосуды, а также оказывать тонизирующее и противовоспалительное действие.

В совокупности все вышеперечисленные компоненты дают возможность не только увеличить выработку молока в период лактации, но еще и продлить данный период, а также улучшить общее состояние здоровья мамочки. Более того, используя данный чай, женщина может улучшить еще и состав грудного молока.

Чтобы приготовить себе такой чай, следует взять один пакетик чая и заварить его в одном стакане кипящей воды. Настаивается такой чай не менее десяти минут. В день кормящей маме можно выпить от трех до шести чашек такого чая в теплом виде. Желательно употреблять его примерно за двадцать – сорок минут до кормления малыша. Немаловажно отметить и тот факт, что хранить травяной чай для кормящих матерей необходимо в прохладном, но при этом сухом месте. Срок его годности после вскрытия составляет три месяца.

Несмотря на то, что травяной чай Organic для поддержания и увеличения лактации принято считать совершенно безопасным, его применение лучше всего обсудить с педиатром, предварительно записавшись к нему на консультацию.

Мастит представляет собой воспалительный процесс молочной железы. В большинстве случаев данная патология развивается у представительниц прекрасного пола в период лактации. Возникает она в результате проникновения в ткани молочной железы различных микробов. Проникнуть данные микробы могут как через ранки, так и через трещины, а также ссадины. Наличие данного заболевания в период лактации предусматривает начало его лечения, которое должно быть безвредным, дабы не подорвать общее состояние здоровья младенца. В данном случае лучше всего остановить свой выбор на средствах народной медицины.

Прямо сейчас вниманию читателей будут представлены некоторые рецепты из народа для лечения мастита при лактации.

Первый рецепт таков: необходимо взять луковицу, испечь ее, после чего тщательно измельчить и смешать с медом в пропорции два к одному. Полученную смесь следует прикладывать к больному участку на четыре часа два – три раза в день.

В борьбе с данной патологией можно воспользоваться помощью и рисового крахмала. Берем крахмал и разводим его в воде до тех пор пока не получим однородную массу, по своей консистенции напоминающую сметану. Именно эту массу мы и наносим на марлю, после чего прикладываем ее к пораженному участку ровно на три часа. Если смешать картофельный крахмал с подсолнечным маслом, можно получить весьма эффективную мазь против мастита.

В случае с гнойным маститом следует взять мякоть тыквы и отварить ее в маленьком количестве молока. Как только смесь станет густой, даем ей немного остыть, посыпаем сахарным песком и прикладываем к больному месту.

Довольно часто случается так, что женщинам приходится проходить курс терапии именно в период лактации. Порой отмечается необходимость и в однократном приеме лекарственного средства. В общем, все зависит от общего состояния здоровья женщины. Несмотря ни на что в такие моменты женщин беспокоит следующего рода вопрос: возможно ли использование того или иного фармацевтического средства и насколько безопасно оно для организма ребенка?

Следует отметить, что исследований, посвященных воздействию лекарственных препаратов, применяемых кормящей мамой, на организм новорожденного, было проведено не так уж много. Так как механизм воздействия тех или иных фармацевтических средств на детский организм изучен не до конца либо вообще не изучен, практически всегда лекарственные препараты в период лактации использовать не рекомендуют.

На сегодняшний день имеется только весьма короткий список лекарственных средств, помощью которых кормящая мама все же может воспользоваться, но только в крайнем случае и в строго предписанных дозировках. Если же действие препарата отобразится на общем самочувствии малыша, его тут же следует отменить. Сила негативного воздействия медикамента на организм новорожденного напрямую зависит как от его токсичности, так и от продолжительности приема средства кормящей мамой, истинного количества медикамента, которое поступило в организм ребенка, продолжительности выведения препарата из организма ребенка и многих других факторов. В период лактации ни в коем случае нельзя использовать цитостатики, соли золота, радиоактивные препараты, эстрогенные контрацептивы.

Спорт и период лактации – насколько совместимы эти два понятия и совместимы ли они вообще?
На самом деле заниматься спортом после родов рекомендуется всем женщинам, так как это очень полезно. В данном случае, дабы не навредить новорожденному и себе самой, женщине следует с особым вниманием отнестись к существующим правилам физических нагрузок. В обязательном порядке следует контролировать свое общее самочувствие. В случае если женщине во время занятий спортом становится не по себе, тогда от них лучше всего отказаться до тех пор, пока данный вопрос не будет поднят на консультации врача.

Вот несколько правил, касающихся занятий спортом в период лактации.
В самую первую очередь женщине необходимо правильно себя настроить. Те или иные физические упражнения следует выполнять только в том случае, если Вам этого хочется. Ни в коем случае не стоит делать этого в моменты чрезмерного переутомления либо при отсутствии настроения. Немаловажно в данном случае подобрать и правильное время для начала занятий спортом. Лучше всего начинать физические упражнения тогда, когда Ваш организм будет к этому готов. Порой мамочки начинают делать упражнения восстановительной гимнастики уже через двадцать четыре часа после родов. Чтобы увидеть хоть какой-то результат, женщине достаточно выполнять комплекс упражнений три раза в неделю по тридцать минут.

Те или иные упражнения лучше всего выполнять до завтрака, причем после кормления ребенка грудью. Нагрузки следует увеличивать постепенно. Ни в коем случае не стоит переусердствовать, так как таким образом можно значительно снизить как качество, так и количество грудного молока. И еще, в период лактации для проведения тренировок нельзя использовать тренажеры, гантели и гири.

Огромное количество представительниц прекрасного пола полагают, что период лактации является сто процентной гарантией защиты от нежелательной беременности. Данное убеждение на самом деле является ошибочным.

Защитить себя от нежелательной беременности смогут только те женщины, у которых состояние соответствует трем основным правилам: их ребенок находится только на грудном вскармливании, в течение шести месяцев после родов у женщины так и не начался менструальный цикл, а также, если ребенку не больше полугода. Данный метод контрацепции именуют лактационной аменореей. Его можно использовать только в том случае, если у женщины отмечаются все вышеперечисленные условия.

Чтобы подстраховать себя парам лучше всего воспользоваться помощью барьерных методов контрацепции, так как именно они на сегодняшний день являются идеальными. К их числу можно причислить как презервативы, так и специальные противозачаточные вагинальные свечи, кремы и таблетки. На каких именно барьерных методах контрацепции остановить свой выбор, Вы сможете узнать, получив консультацию гинеколога. Еще одним весьма эффективным методом предохранения принято считать внутриматочную спираль. Ее лучше всего ставить через полгода после рождения малыша.

Немаловажно обратить внимание всех молодых мамочек и на тот факт, что прием противозачаточных препаратов, которые они использовали до зачатия, в данном случае категорически противопоказан. Данного рода препараты можно принимать только после того как ребенок будет отлучен от груди.

Вот и все, в вашем доме наконец-то поселился новорожденный. В такие моменты многим мамочкам кажется, что теперь им можно кушать все, что заблагорассудиться. Однако не стоит забывать о том, что в период лактации кушать можно тоже далеко не все продукты питания. В данный период рекомендуется завести специальный дневник, в котором мамочка сможет писать продукты питания, а также реакцию на них со стороны организма малыша. Такие записи дадут возможность отследить, какие продукты питания стоит кушать в данный период, а от каких лучше всего отказаться.

Пища при грудном вскармливании обязана быть не только вкусной, но еще и полезной. В ее состав должно входить большое количество витаминов и других полезных компонентов. Всем мамочкам рекомендуется отказаться от пахнущих и острых блюд. Это касается также лука и чеснока. Дело в том, что таким продуктам свойственно изменять, не только запах, но еще и вкус, а также качество грудного молока. В результате, ребенок может и не взять грудь, а, следовательно, остаться голодным. В данный период лучше всего отказать себе и в шоколаде, а также газированных и спиртных напитках. Имеются и другие советы относительно правильного питания в период лактации.

Так, к примеру, совершенно новые для Вас и Вашего малыша продукты поначалу следует употреблять только в очень маленьких количествах. И еще ни в коем случае нельзя за день съедать сразу несколько незнакомых продуктов питания. Крайне осторожно следует употреблять и такие овощи как баклажан, капуста и бобовые, так как они могут стать причиной развития метеоризма у ребенка. Тот же эффект может наблюдаться и при поедании винограда, кукурузы, слив, черешни.

Общеизвестным фактом является то, что ребенка лучше всего кормить грудным молоком, именно поэтому прерывать лактацию без каких-либо на то причин просто-напросто было бы глупо. Несмотря на это, порой женщины попадают в такие ситуации, когда они просто вынуждены отказаться от грудного вскармливания. Именно в такие моменты в их уме практически всегда возникает один и тот же вопрос – существуют ли таблетки, которые бы смогли остановить выделение молока?

Случаи, когда женщине действительно необходимо остановить выработку грудного молока, отмечаются довольно часто. Как правило, обусловлено это развитием серьезных патологий, которые требуют срочного хирургического вмешательства либо курса терапии очень сильными лекарственными средствами. Конечно же, в таких ситуациях ребенка следует перевести на искусственное вскармливание. Несмотря на это перед тем как женщина решит воспользоваться помощью таблеток, дабы избавиться от грудного молока, ей нужно все тщательно обдумать. Объясняется это тем, что на сегодняшний день фармацевтический рынок представляет таблетки для прекращения лактации, которые наделены одним и тем же механизмом действия. Воздействуя на женский организм, они в самую первую очередь подавляют выработку гормона пролактина.

Помимо этого данные таблетки вызывают еще и целый ряд побочных эффектов, а именно чрезмерную слабость, рвоту, головокружение, тошноту, сильную утомляемость, сонливость и так далее. Но и это еще не все. Данным таблеткам свойственно также нарушать гормональный фон. В итоге, на лицо не только различные патологии, но еще и нарушения работы эндокринной системы.

Лактацию принято считать естественным природным процессом, который наблюдается у каждой представительницы прекрасного пола. Довольно часто мамочек интересует один и тот же вопрос – будет ли выделяться молоко и будет ли его достаточно для малыша?
На сегодняшний день имеется огромное количество методов, помощью которых можно воспользоваться, дабы увеличить количество выделяемого грудного молока. В данном случае используется как правильная техника кормления, так и полноценный отдых мамы, а также частые прикладывания к груди. Чтобы увеличить выработку молока, немаловажно уделить особое внимание и своему питанию.

Чтобы увеличить лактацию следует в самую первую очередь увеличить количество потребляемой жидкости. В день нужно пить как минимум один литр жидкости. Это может быть как чай, так и напитки, сок, молоко, супы. Довольно часто можно услышать о том, что количество молока можно увеличить, употребляя пиво. На самом деле пиво в период грудного вскармливания пить не стоит, так как оно может оказать негативное воздействие не только на общее состояние малыша, но еще и на его развитие.

Огромное количество молодых мамочек придерживаются мнения, что количество молока можно увеличить, поедая огромное количество продуктов питания. Данное убеждение верно лишь наполовину. К числу продуктов, которые действительно могут оказать данное действие, можно причислить брынзу, орехи, морковь, приправы, адыгейский сыр, фенхель, а также семечки. Все эти продукты обладают лактогенным свойством, именно поэтому они способствуют увеличению лактации.

Лактацией именуют выделение молока. На самом деле это очень сложный физиологический процесс, возможный только при участии всего организма. Выделение молока зависит в самую первую очередь от нервно-рефлекторного механизма, а именно гипофиза. Несмотря на это гормоны – это всего лишь часть звеньев, которые помогают регулировать данный процесс.

Помимо этого выделение молока определяется еще и состоянием центральной нервной системы, кровопотерей во время родов, питанием и самочувствием женщины. Сразу же после появления малыша на свет у женщины отмечается лишь незначительное выделение молока. Особенно малым является его количество у представительниц прекрасного пола, которые рожают впервые. У них грудные железы вырабатывают всего лишь десять – двадцать миллилитров молока в течение первых суток после родов. В большинстве случаев уже на третьи - четвертые сутки у женщины наблюдается резкое увеличение лактации, сопровождающееся нагрубанием грудных желез. В результате, женщине крайне сложно сцедить молоко, что вызывает массу болезненных ощущений, а также повышение температуры тела.

В случае если произошло нагрубание желез груди, кормящей мамочке следует как можно меньше пить и кушать жидкую пищу, а также регулярно сцеживать молоко. Следует отметить еще и тот факт, что чем больше молока выделяется у женщины, тем изменчивее становится его состав. Зрелое грудное молоко представляет собой белую сладкую жидкость, наделенную голубоватым оттенком и своеобразным запахом. После появления малыша на свет в молоке роженицы отмечается увеличение количества углеводов и жира, а также уменьшение количества белка.

Признаки панических атак очень напоминают признаки вегето-сосудистой дистонии в период обострения (приступов). Да и механизм развития этих двух заболеваний очень схож. В периоды приступов вегето-сосудистой дистонии, также как и во время панических атак в организме выделяется большое количество адреналина, ацетилхолина и норадреналина. Данные вещества, очень мощно влияющие на организм, вызывают болевые ощущения и психологический дискомфорт. В связи с этим больным, которые страдают от панических атак, перед назначением терапии нередко ставят диагноз вегето-сосудистая дистония. При этом и терапевтические меры нередко предпринимаются такие же. Но это не всегда оправдано. Ведь вегето-сосудистая дистония лечится только медикаментозно, а терапия панических атак основана на консультациях психолога.

Сложность диагностики и различия этих двух состояний заключается еще и в том, что атаки не такое распространенное заболевание, с которым врачи постсоветского пространства начали сталкиваться лишь недавно, тоже можно сказать и о ВСД. Терапия при данных заболеваниях нередко не включает обезболивающих препаратов (для лечения головных болей), но эти препараты прописывают. Хотя при обоих недугах необходима в первую очередь психотерапевтическая помощь, которая может даже нормализовать кровяное давление.

Сегодня есть специализированные клиники, в которых можно пройти грамотную диагностику и лечение вышеуказанных заболеваний. Очень эффективным методом лечения является когнитивно-поведенческая терапия.

В связи с тем, что панические атаки очень часто являются проявлением вегето-сосудистой дистонии, народные методы, облегчающие дистонию, способствуют увеличению промежутков между атаками, а также постепенному их исчезновению.

1. Один стакан семян укропа следует смешать с 2 столовыми ложками нарезанного валерианового корня, заварить в термосе 1л. кипящей воды и выдержать 24 часа. После чего процедить, влить туда 2 стакана пчелиного мёда, объединить, употреблять по одной столовой ложке трижды в сутки за тридцать минут до трапезы до окончания всей смеси. Держать в холодном месте.

2. Взять готовую спиртовую настойку валерианы, пиона, пустырника, боярышника по сто миллилитров, туда долить пятьдесят миллилитров спиртовой настойки эвкалипта и двадцать пять миллилитров мятной настойки. В эту смесь добавить десять сухих гвоздик. Настоять в кладовке пятнадцать дней, употреблять утром, в обед и вечером по двадцать пять капель за четверть часа до еды, разбавив ложкой воды. Длительность употребления четыре недели. Это средство обладает общеукрепляющим действием и благотворно влияет на весь организм, успокаивает и улучшает кровоток в головном мозге.

3. Для улучшения кровоснабжения головного мозга следует взять по сто граммов бессмертника, ромашки, березовых почек и зверобоя, одну столовую ложку смеси заварить двумя стаканами кипящей воды на три часа в термосе, затем пропустить через сито и отжать. Употребить на ночь один стакан настоя, добавив немного мёда. Перед завтраком допить остаток за полчаса до трапезы. Пить до тех пор, пока не будет использован весь сбор.

Для предупреждения панических атак можно использовать как специальные дыхательные техники, так и релаксационные упражнения. Делать их нужно регулярно – по два раза в сутки, только тогда будут получены значительные результаты. Ежедневно нужно тратить по десять минут: пять минут утром и пять вечером. При этом если есть признаки приближения атаки, делать дыхательные упражнения нельзя, так как они могут усилить атаку. Подобные занятия у некоторых людей вызывают усиления атак, в таком случае можно сначала заниматься по одной минуте дважды в день.

Кроме этого, следует обратить внимание на релаксационные техники. При упорных занятиях по расслаблению они дают замечательные результаты и подходят абсолютно всем, даже тем, у кого не получается «подружиться» с дыхательными упражнениями.
Очень помогает, если заранее продумать свои действия для облегчения приступа. Наверняка есть действия, которые уже помогали облегчить паническую атаку.
К тому же очень важно правильно направлять свои мысли во время атаки. Следует попробовать переписать их на бумагу и пытаться больше не использовать либо придать выражениям позитивный оттенок и при подозрении на атаку использовать позитивные высказывания.

Некоторым людям различные предметы помогают отвлечься от атаки и легче ее перенести. Вот приблизительный перечень таких предметов, которые уже облегчили атаки другим пациентам: эфирное масло лаванды, музыкальный плейер с расслабляющей музыкой, маленькая игрушка, мятные леденцы, кроссворды, тренажер для кистей рук, фотографии, предметы религиозных культов, холодная вода.

Лечение панической атаки – это работа специалиста. Поэтому нельзя пренебрегать консультацией психиатра. Но иногда услуги этого доктора оказываются недоступными по разным причинам.
Как справляться с проблемой?
Это вполне возможно.

1. Нужно понять, что паническая атака не представляет угрозы для жизни. Обычно, когда человек понимает, что паническая атака не является патологией, а просто ответ организма на испуг, он начинает переносить их намного проще. Атаки могут проходить с большими интервалами и длительность их сократится.

2. Не нужно бояться. Следует осознать, что чем сильнее страх атаки, тем вероятнее ее развитие. Именно психологическая зависимость от атаки, ее постоянное ожидание и есть первый шаг к тому, чтобы атаки стали постоянными. Как только в голову закрадывается страх – его нужно тут же изгнать. Ведь атаки совершенно безопасны для здоровья.

3. Изучение врага «в лицо». Нужно попробовать вспомнить и даже зафиксировать на бумаге, в каких условиях случилась первая атака? Предшествовало ли что-либо особое этой атаке, и не было ли в тот период жизни сильных переживаний или неприятностей? Если обнаружен ответ на этот вопрос, то можно сказать, что обнаружен фактор, запускающий процесс. Есть ли внешние факторы, способствующие развитию приступа? Есть ли отрицательные моменты появления приступов и в чем они? А также есть ли положительные стороны?

4. Если атаки действительно несут определенные выгоды, следует научиться получать эту выгоду иначе. Некоторые пациенты таким образом обращают внимание на себя своих мужей или жен.

Существует несколько разновидностей панических атак, различающихся в основном по причинам, их вызывающим. Итак, атаки бывают следующими:

1. Спонтанными, развивающимися без причины и внезапно. Чаще всего таким образом проходят только первые панические атаки. По мере развития заболевания существует более или менее четкое обоснование появления приступа.

2. Развивающимися при каких-то некомфортных состояниях. Это может быть нахождение в замкнутом пространстве (лифт). Нередко панические атаки впоследствии появляются именно при подобных же обстоятельствах. В таких случаях врачи говорят о том, что атака – это реакция психики человека на ситуацию.

3. Развивающимися от предвкушения неприятных обстоятельств, которые еще называют «страхом страха». Пациент тревожится появления атаки и тревожность настолько велика, что он сам себя вводит в состояние стресса, провоцирующего атаку. В некоторых случаях пациенту можно лишь подумать о возможности панической атаки, и она тут же наступает.

4. Развивающимися по физиологическим причинам. Толчком к развитию атаки служит изменение в организме, вызванное искусственным прерыванием беременности, гормональными изменениями, употреблением некоторых лекарств, особенно содержащих гормоны. Также причиной, вызывающей паническую атаку может быть и химическое воздействие на головной мозг. Подобное случается при первом опыте употребления наркотических веществ или спиртного. К этой же категории атак относятся и те, что случаются во время вынашивания ребенка. В таком случае причиной развития приступа является изменение гормонального фона. И иногда панические атаки «излечиваются» во время беременности.